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살이 너무 빼고싶어서 요가책도 구매하고 이것저것 검색해보다가 나온 책이 이책이라서 출판사 리뷰 보고 구매했습니다. 단순히 마사지만 들어있는것이 아니고 생활습관이라던가 자신의 마음가짐 미래에 어떻게 되어있을 것이다 라는 기대감을 갖게해서 살을 빼는데 더욱 동기부여가 되는것이 아닌가 합니다. 저자의 마사지만큼 살이 쉽게 빠지는것이 없다고 하는데 본인의 책에 대한 자부심이 엄청난 것 같습니다. 책 내용도 좋지만 다이어트는 결국 본인의 마음가짐에 달린것 같습니다. |
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저자의 자신만의 방식을 나눠주는 책입니다. 저는 저자를 보면서 참 자기관리가 철저하고 엄청 부지런한 사람이구나 싶었어요. 끊임없이 짬을 내서라도 꾸준히 움직이고 스트레칭하고 독소와 노페물이 쌓이지 않게 부지런히 실천하는 멘탈과 긍정적인 삶의 태도를 봤습니다. 여러 실전에서 실천할수있는 방법들도 자세히 나와있고 관리라는 것은 꾸준한 습관이구나..싶었어요. |
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틈틈이 살을 빼고 싶은 부위를 문지르기만 해도 그 효과는 눈에 보일 만큼 놀랍다. 손으로 문지르는 것으로 몸에 쌓여 있던 셀룰라이트가 타면서 살이 빠진다. 저자는 이를 ‘연소계 미압 마사지’라 이름 붙였다. 더욱 쉽게 따라 할 수 있도록 QR코드를 수록해 동영상을 보며 마사지할 수 있다. 뿐만 아니라 마사지에 도움이 되는 오일, 젤 등의 아이템과 손 마사지가 힘들 경우 유용하게 사용할 수 있는 마사지 도구를 알려주어 활용도가 높다. 바쁜 일상 속에서도 틈틈이 할 수 있는 요일별 운동 스케줄과 살이 빠지는 생활습관도 알려주어 따로 시간을 낼 필요 없이 얼마든지 실천할 수 있도록 했다. 이제 힘든 식단 조절과 운동은 잠시 접어두고 살을 문질러보자. 꿈에 그리던 몸매를 자신의 손으로 만들 수 있을 것이다 틈틈이 살을 빼고 싶은 부위를 문지르기만 해도 그 효과는 눈에 보일 만큼 놀랍다. 손으로 문지르는 것으로 몸에 쌓여 있던 셀룰라이트가 타면서 살이 빠진다. 저자는 이를 ‘연소계 미압 마사지’라 이름 붙였다. 더욱 쉽게 따라 할 수 있도록 QR코드를 수록해 동영상을 보며 마사지할 수 있다. 뿐만 아니라 마사지에 도움이 되는 오일, 젤 등의 아이템과 손 마사지가 힘들 경우 유용하게 사용할 수 있는 마사지 도구를 알려주어 활용도가 높다. 바쁜 일상 속에서도 틈틈이 할 수 있는 요일별 운동 스케줄과 살이 빠지는 생활습관도 알려주어 따로 시간을 낼 필요 없이 얼마든지 실천할 수 있도록 했다. 이제 힘든 식단 조절과 운동은 잠시 접어두고 살을 문질러보자. 꿈에 그리던 몸매를 자신의 손으로 만들 수 있을 것이다 |
| 운동하면서 체중감량이 너무 안되서 식단조절 참고해서 했더니 체중만 간간히 줄고 운동부위 근육붙어 굵어지고 나이먹어 살이 쳐지다보니 여간 난감할수가 없었어요. 살빠지면 나이들어 보인다는 말이 틀린건 아닌지라 얼굴 마사지부터 뱃살 등살 허벅지 군살 셀룰라이트 때문에 이책을 사게 됐습니다. 인스타 팔로우도 걸고 슬리밍 오일하고 괄사도구도 구입해서 되도록 매일하려고 합니다. 살이 빠져서인지 마사지때문인지 어느하나의 역량이라 할수는 없지만 고루 빠지는거 같기는 합니다. 마사지 또한 운동 못지않게 힘이 들어 운동후 샤워하고 전신에 마사지를 고루 하면 수면이 필요할 정도로 힘도 들고 셀룰라이트가 워낙 많아 멍도 많이 잡혔지만 결과는 꽤 좋은거 같아요. 꾸준히 하면 살만 빠져 늘어지지않을거 같아 지속적으로 할 예정입니다 |
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가볍게 운동하고 싶어서 구매했어요. 책의 두께도 가볍고 따라하기 동작도 난이도가 쉬웠구, 다만 평소에 하고 있던 동작들이 많아서 괜히 구매했나 하는 마음이 드네요. 쇼파위에 두고 수시로 눈에 띄는 행동들을 하기에 좋은걸로 구매 실수를 만회 합니다. 코로나로 밖에 나가지 않는 시대이니만큼 집에서 티비 보면서 따라하기 좋아요. 굳이 운동자세를 취하는 스트레칭이 아니니 앉아서 비틀고 꼬집고 문지르고 좋습니다. 습관적 행동이 결과물을 내는 것이니 꾸준하게 해 볼예정입니다. 평소에 얼굴 지압도 잘 하는 편인데 이것두 정석으로 책을 들여다 보면서 해 봐야겠어요. |