저자 이름이 없고, 생활건강 연구회라고만 되어 있어 100% 신뢰가 가진 않았습니다. 내용을 읽어보니, 특별한 내용이 있다기 보다는 인터넷에 있는 내용들을 잘 정리해 놓은 정도라는 생각이 듭니다.  인터넷에 있는 내용들보다는 좀 더 구체적이라고 하면 맞겠습니다.