건강기능식품을 섭취하면서 나타날수 있는 다양한 호전반응에 대해서 짧고 간략하게 설명한 책이다. 요새 건강에 관심이 많아지면서 다양한 비타민과 기능식품이 많이 나오는데, 모르고 먹는것 보다 알고 먹는 것이 가장중요하다. 비타민도 천연비타민인지 꼭 확인을 하고 먹어야 하는게 좋다고 한다. 어떤 건강기능식품을 섭취한 뒤에 몸이 아프거나 통증이오면 무서워서 끊어버리게 되는데 몸의 원리를 이해하고 공부를 하면 왜 이런 증상이 나오는지 이해하게 된다. 아픔을 통해 몸을 해독하는 호전반응에 대해서 알면 어떻게 대처해야하는지도 알게 된다. 꼭 읽어야 하는 책! 

면역력은 올바른 식습관과 생활습관을 가져야 그 치유력을 높일 수 있다고 합니다.

지속적인 스트레스와 불규칙한 생활리듬, 질나쁜 식사등의 다양한 공격 원인들로 면역 시트템이 파괴되는일 없도록 노력해야할 것 같습니다.

우리가 살아있다는 것은 곧 자연치유의 연속일 것입니다. 

이 활동이 멈추는 순간 우리 몸은 다양한 질병에 노출되게 되겠죠. 

유명한 문구인 “아파야 병이 낫는다”는 말에는 결국 아픔 속에서도 우리 몸은 치유의 능력을 잃지 않는다는 사실이 녹아 있음을 알게 된 것 같습니다.

호전반응의 본질을 잘 이해하고 호전반응을 긍정적으로 체험하는 것이 현대의 오염에서 벗어날 수 있는 우일한 길이자 건강한 장수를 누리기 위한 기본적인 건강법임을 다시한번 생각하게 해준 책이었습니다.

우리는 병충해를 막기 위한 무분별한 농약 사용과 음식 상품가치 높이기 위한 식품첨가물 범람, 농작물의 비정상적인 생장을 위한 화학비료 성장촉진제 사용, 도시 공업화와 산업화로 인한 수질오염 대기오염 자동차 증가로 인한 대기오염의 심각한 피폐화로 인해 수많은 독소를 체내에 축적해 나가고 있다. 이럴 때 기능식품 섭취를 통해 우리 몸에 들어온 순수한 영양소는 우리 몸을 정화도 시키고 체내 조직 정비하는 역할을 하며, 이때 반드시 책제목처럼 호전반응이라는 치유 현상 일으키는데. 즉 다양한 형태의 통증과 불편감이 우리 몸의 청소부 역할을 하고, 이 불편감과 통증을 즐기며 이겨내야만 몸의 해독이라는 궁극적인 목표에 도달할 수 있다는 것이 나와있다.