| 정경 스님은 다시 해인사로 들어가시기 전에 대전 성불사에 계시면서 주민들에게 무료로 요가를 가르쳐 주셨었는데, 저도 그때 스님을 첨으로 뵙고 배웠습니다. 현재 불교 방송에서도 요가 프로를 진행하는 걸로 알고 있는데요, 평범한 저희들이 집에서 아무때나 할 수 있는 편안한 스트레칭이라고 생각하시면 됩니다. 물론 몇 동작은 6개월 이상 꾸준히 해야 자세가 나오는 것도 있습니다만, 요가는 단번에 욕심을 부리고 해서는 안되는 운동이기 때문에 꾸준히 하다보면 누구나 할 수 있으리라 생각합니다. 최근에 나오는 요가 책은 상업적인 부분이 많이 좀 꺼려지지만, 정경 스님 책이라면 누구에게나 추천하고 싶습니다. 어떤 분들은 요가는 혼자 비디오 보고 배우기가 힘들다고 하지만 그렇지 않습니다. 혼자서도 설명에 따라서 "본인의 자세에 정직해진다면" 누구나 효과를 보실거에요... 효과라고 하면 넘 거창한거 같지만, 하고 나면 맘이 편안해지고, 기분도 맑아집니다. 처음 시작한 분들은 머리가 아플 수도 있지만, 단기 증상입니다. 그리고 꾸준히 하면 몸이 유연해지고, 피곤도 들 싸인답니다. 여러가지로 좋지만, 마른체형이거나 운동 자체가 힘들고 스트레스가 되시는 분들이 하면 가장 좋으리라 생각되네요... 모두 정경스님 책을 통해 요가에 빠지시길... |