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화통하시고 맘씨 좋으신 회사 임원분께서 제게 선물로 주신 책입니다. 모든 병은 맘의 병이고, 아프다고 누워있으면 죽고, 죽어라고 걷고 산을 다니면 어느새 건강해진 자신을 발견한다는 것이 이 책의 주된 내용입니다. 주로 간질환 환자들을 작가(화타 김영길)만의 방식으로 치유한 내용을 에피소드 방식으로 엮은 책이다. 자연 그대로의 삶으로 부지런히 몸을 움직이면 병이 들 틈이 없다고 하는 소리에, 나도 딩굴딩굴 친하게 지내던 마루바닥과 안녕하고 밖을 나섰다. 무릎까지 푹푹 빠지는 눈밭을 걸으니 나오길 잘했다는 생각이 절로 든다. 혹시 지금 자신의 건강에 대한 의심이 드는 분들이 있으시면 한번 읽어보시기를... 꼭 간질환이 아니어도 한번 읽어보시면 삶의 태도가 조금 달라질 것이다. 건강한 사람만이 세상을 아름답게 볼 수 있다. 금수강산도 몸이 골골하면 적막강산이다. 진수성찬도 건강이 나쁘면 독약이다. 약귀비도 몸이 허약하면 그림의 떡이다. 건강은 상대적인 척도로 매겨지는 게 아니라 절대적인 자기 몸의 조화에 있다. 남보다 힘이 세고 술을 많이 마시고 밥을 많이 먹는다고 건강한 게 아니다. 음과 양이 조화된 상태, 짜증과 번뇌와 집착이 없는 상태, 세상이 긍정적으로 아름답고 기분 좋게 보이는 상태 - 우리가 추구하는 건강의 길이다. (141P) 정신적인 집착도 하나의 병이다. 자신이 갖고 있는 사회적 명예와 지위, 권력, 재산 등을 소유하거나 더 많은 것을 가지려고 애쓰는 집착은 분명 병이다. 사람은 원래 진인의 경지에 이르러 욕심과 사리사욕을 버리게 되면 몸의 효율이 높아져 병이 생기지 않는다. 따라서 이런 정신적인 피로를 벗어나는 길은 육체적으로 기진맥진하게 운동을 하여 정신에 잡념이 들어올 틈을 주지 않는 것이다. 그렇게 되면 정신은 자연히 맑아진다. 정신적인 고민이나 갈등에서 벗어나고자 머리를 쓰고 고뇌해도 남는 것은 역시 정신적인 문제일 뿐이다. 예수나 부처가 고고한 정신세계에 들어갈 수 있었던 것은 육체의 고행을 통해 관념의 세계에게 탈출했기 때문이다. (241P) 지금까지의 생활에서는 행복한가 불행한가 하는 잣대를 오직 다른 사람과의 비교로 결정했다. 내 자식이 남보다 공부를 잘해야 행복했고 남편이 남보다 빨리 진급해야 행복했고 남보다 더 큰 집을 빨리 장만해야 행복했었다. 극단적으로 말해서 '남의 불행이 나의 행복이고 남의 행복이 나의 불행'인 삶을 살아온 것이다. 기존 질서에 의한 부귀, 명예, 재산, 인격, 덕망은 자기 자신보다 남의 눈을 더 의식한 흑싸리 쭉쟁이들이다. 이제부터라도 이런 쓰레기들을 머릿속에서 씻어 버리고 스스로 즐거운 생활을 해야 한다. 스스로 즐거운 일이라면 천하를가 없다. 오만하지도 않고 비굴하지도 않은 이 할머 다 준다고 해도 바꿀 수 없다. 그런데 이런 즐거움을 누리려면 우선 건강한 체력이 있어야 가능하다. 그것은 기존의 생활 습관을 과감히 탈피하는 데서 시작되어야 한다. (247P) 남한테 일체 얻어먹을 일이 없으니 비굴해질 필요가 없다. 재산, 권력, 명예도 지키려 하든가 더 많이 갖기 위해 비굴해지는 것이다. 비굴하지 않으면 오만할 필요가 없다. (305P) |
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누우면 죽고 걸으면 산다/ 화타 김영길 지음/ 도서출판 사람과 사람 일주일 여 만에 서면 중고서점 알라딘을 찾아 책 구경 하다 고른 책이다. 시리즈 물로 1, 2편을 구입했는데 인터넷으로 검색하니 3편까지 있다. 1편은 품절상태, 2, 3편은 신간으로 구입이 가능하다. 출판사는 낯선 편이고 근래 출판된 책도 보이지 않는다. 제본, 제책 그리고 지질도 좋고 글의 배열과 인쇄상태도 좋지만 무엇보다 책의 내용이 쉬우면서 마음에 와 닿는 것이 가장 좋다. 지은이-한의사라고 한다-는 꽤 유명한 분 같은데 난 이 책을 통해서 이제 알게 된다. 아호를 ‘화타’라 해서 좀 우습게 생각했는데 책을 읽고 나서는 결코 우습게 여겨지지 않고 좋은 분이고 환자들에게 도움을 주는 진정한 한의사로 알게 된다. 건강정보를 전달하는 책은 많지만 이 도서처럼 매번 사례를 들어가며 어려운 전문용어도 거의 없이 수월한 단어와 문체로 다가온다. 강원도 오지처럼 토종환경을 중심으로 나열되는 여러 가지가 단막극처럼 펼쳐지니 전혀 지겨움을 모르게 하고 내내 흥미롭게 책장을 넘기게 한다. 근래 문텐로드를 산책하고,주말이면 근 원교 등산이나 지리산 둘레길 코스를 돌고 있는 지금 ‘걷기예찬론’을 펼치는 작자에게 박수를 보내면서 산책 또는 트레킹에 대한 당위성과 자부심을 갖게 되는 점도 유쾌하다. 또한 저녁 무렵 절을 찾아 매 300배를 올리고 속옷까지 땀으로 젖어 범벅이 된 상태에서 더욱 시원함을 맛보게 하는 기쁨을 준다. 해가 지면 가급적 먹지 말아야 하는 점을 지켜야 한다. 우리 인체는 동식물과 마찬가지로 태양이 뜨면 기운 순환이 활발해지면서 발산하고 태양이 지면 기운 순환이 둔화되면서 수렴한다고 한다. 아침에는 푸짐하게 음식물을 섭취해도 인체의 대사 활동이 왕성하여 섭취한 음식물을 기운 순환에 필요한 운동 에너지로 전환시킨다. 그러나 해가 진 후에는 다르다. 아무 것도 먹지 말아야만 휴식을 취하고 있는 오장육부를 도와주게 된다. 우리 신체의 특성이 이럴진대 저녁에 술을 마시고 과음하고 다량의 음식물을 몸속에 쏟아 부으면 뇌세포는 망가지고 몸은 개가 뜯다 만 닭 꼴이 되는 것은 당연한 노릇이라는 것. 갈수록 스물 스물 체중이 오르고 특히 복부비만으로 고심하는 터라 유심히 보았다. 현실적으로 술을 마시는 것은 저녁시간 이후이지만 상기 사항을 명심하여 우선 음주횟수를 줄이고, 술과 섭취안주도 가급적 소량으로 하고, 음주 후 귀가 길엔 30분 정도라도 걷도록 해야겠다. 몸의 효율을 높여주는 방법은 자꾸 걸어서 물리적으로 기운 순환을 시켜주는 것이다. 특히 중증의 환자는 반드시 산길을 걸어야 한다. 환자에게 무리주지 않으면서 자연스레 기운 순환을 시켜주는 것-걷기 운동이다. 걸으면 물레방아 돌듯이 운동 관성이 생겨 기운 순환이 된다. 등산할 때 무거운 배낭을 짊어지고 가면 장기 산행시 피로를 덜 느끼는 것을 알 수 있는 바 단전에 기가 모이는 것이다. 또한 집착, 번뇌도 정신적인 기운 순환장애인 만큼 이를 벗어나는 길은 강도 높은 육체적인 운동이나 노동을 통하는 길이 제일 쉬운 방법이다. 위가 불편한 사람은 일단 기가 막혀 잇는 것으로 간주하고 기를 열어주는 운동이나 등산, 노동을 할 필요가 있다. 기운 순환으로 상체와 하체가 원만히 연결되면 막혔던 중초의 기가 열려 통칭 위장병은 사라지게 된다. 최악의 상태인 위암도 강도 높은 기운 순환운동으로 치료되는 수가 많으니 보통 위장병은 병이라 부르기도 창피하다. 양질의 약초와 나물, 깨끗한 물, 깨끗한 공기, 과도한 노동, 마음을 비운 정신 등이 난치병을 고치는 중요한 요소라 한다. 암이 전혀 걸리지 않는 사람이 있다. 정신병자와 정신박약아가 그들이다. 말하자면 암은 정신적인 문제와 큰 상관관계를 갖고 있음을 보여준다. 지금부터라도 매일 한두 시간씩 시간을 내어 배낭을 메고 걸어 다녀 보자. 주말마다 장시간 산행을 한다면 나무꾼 못지않은 튼튼한 단전을 보유할 수 있다. 간이 나쁜 여자는 자궁이 헐어서 남자를 싫어하게 되므로 간을 튼튼하게 하는 처방을 하면 자궁도 튼튼해져 원만한 성생활을 할 수 있다. 치질은 방자하고 나태한 정신과 생활을 바로잡아 주려는 예방주사와 같은 것이다. 병을 통해 휴식을 취하게 되고 앞만 보고 달려온 자신을 되돌아보는 계기를 갖는 수양의 기간이다. 책의 말미를 읽다 마구 웃었다. “…이 세상에 더 이상 미련이 없어 자살하려고 연탄불을 피워 놓고 술을 잔뜩 먹고 잤는데, 지나가던 거지가 밥을 훔쳐 먹고는 문을 열어 놓고 가는 바람에 죽는데 실패했다…” 죽는 것도 팔자에 없으면 마음대로 안 되는 세상이라서 인가 건방지지만 아주 쉬운 결론을 도출하기로 한다. 운동이나 노동을 통해 땀을 흘려야만 기를 배양하여 건강하게 된다. 누구나 가능하고 전신운동이 되는 걷기나 등산 등을 자주하여 물리적인 기운 순환에 주력하자. 저녁식사 이후는 먹거리를 가까이하지 말자. 남의 눈을 의식한 흑사리 쭉쟁이가 되지 말고 마음을 비워 스스로 즐거운 생활하기에 힘쓰자.
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이 책을 읽은 후부터 운동이 재미있어졌습니다. 전에는 운동을 하다 말다 하다 말다 결국은 그만 두었는데... 이 책을 읽으니 그만 두기는커녕 오히려 더 걸을 방법을 찾습니다 30-40분 되는 거리도 걸어다니기 시작했습니다.
워낙 몸이 약해 움직이는 걸 싫어하다보니 걷는 것도 힘들어 했는데 신기하게도 이 책을 읽은 후로는 힘든 것을 당연하게 받아들이게 되고 걷는 일이 그리 힘든 일이 아니라는 생각이 듭니다.
제 삶의 방식에 작은 변화가 일어나기 시작했습니다. 이 책을 쓰신 화타쌤께 감사드립니다.
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