근육운동가이드 프리웨이트 이 책은 일단 빨간색 표지은 뉴 근육운동 가이드의 다른편이다

개인적으로 머신운동 보다는 프리웨이트를 즐겨하고 또 좋아한다

그래서 근육운동가이드 책에 프리웨이트편을 구입했다

일단 시리즈로 되어 있어도 이 책만 가지고도 충분히 볼 수 있다

프리웨이트에 대해서 보고 싶었던 부분 몰랐던 부분을 많이 배웠고 또 사진과 그림으로 설명도 되어

있어서 이해가 쉬웠다

운동하는 사람 특히 프리웨이트를 즐겨 하는 사람이라면 한번쯤 보면 좋을 책이다

그림그리려고 

근육, 뼈 원리 알고 싶어서 인터넷으로 서평보고 구입했어요.

보고나서 살짝 후회를 했는데 

왜냐면 그림을 그리는데 전혀 잘 이해할수가 없었어요.

그런데 제가 아나토미 인체 그림을 보면서 궁금했던점을

이책을 보고 참고하였더니.

그림이 아니라 근육이 보이고 헬스, 운동이 자연스레 연상됩니다.

물론 저는 매일 수영을 하고 있어서 근력운동이 절대적으로 필요했는데

그림그리기용으로 샀던 책이 제가 수영으로 인한 부족한 근력을 어떤원리로 채울것인가에대한 궁금증 해소용으로 이해가 되면서

근력운동을 하게 되었습니다.^^ 

그러다 보니 이책이 정말 정말 도움이 됩니다. 아하하.. 

운동을 하게 만드는 책이라.. 제게 우연한 과정이통해 좋은 책을 접하게 되어 좋습니다. 

포즈별로 변하는 근육에 대한 설명. 구조에 대해서 자세하게 알 수 있었던 책. 

유명한 강사의 유튜브 강좌를 보면서 알게되어 구매해봤다. 이시국에 학원은 갈수가 없어서 

독학으로 공부중이다. 실물 사진이 아닌 표지처럼 모든 내용이 그림으로 표현되어 있어서 

훨씬 더 직관적으로 보이고 알기 쉽게 서술되어있다. 근육이 변하는 모양이라던지. 심심하면 

이 근육의 이름이 뭔지 한번 보는 정도로 봐도 재밌게 접근하기 좋아서 나쁘지않았다. 그림을 

배우면 무조건 근육이 필수는 아니라는 생각이지만 구조를 자세히 알면 역동적인 포즈를 그렸을때

 안정적으로 인체를 그릴수 있어서 개인적으로는 좋았다.

 인체의 구조에서 근육근력강화운동을 소개하면서 근육의 명칭과 해부학적 구도를 그림으로 자세히 설명하고있다. 인체에서 차지하는 각각의 근육과 그 근육의 운동으로 인한 영향과 효과를 설명하며, 특히 인체구조도를 세밀하게 그림으로 표현한것이 눈에 띄는 부분이다. 요즘 일반 대중들사이에서 건강에 대한 관심도가 점점 높아져 가고있다. 남녀노소 누구나에게 건강은 크나큰 화두로 떠오르고 있다. 그중에서도 근육강화운동이 성인병 예방에 아주 좋은 운동효과를 발휘하는것으로 전문가들은 이야기하고 있다. 따라서 이 책은 근육발달과 운동에 관심이 있는분이나, 인체의 해부적 부분에 관심이 있는 분들에게 긴요한 책이 될것이다.     

최근에 건강이 안 좋아지는 것 같아서 운동을 해야겠다 생각하고 나서 막상 헬스장에 출입하니

할 줄 아는 것도 없고 무조건 PT만 하자니 실상 내가 추구하는 그런 운동방식이 아니어서

찾아보다가 이 책을 보게 되었다 이 책은 예전에 나와 있던 근육운동가이드

개정판 같았고 그래서 new가 붙어있는 책으로 구입했다

아직 다 읽어보진 못했지만 확실히 보는 것과 아닌 것은 차이가 크다

많이 도움 됐습니다