저자는 축구팀전담의사를 하다가 응급전문의를 거쳐 스트레스관리로 빠진 사람입니다.
스트레스의 원인에 대한 설명도 있지만
그건 그냥 스트레스지수 체크를 위한 것이고
주 내용은 스트레스 관리법입니다.
마지막에 삶의 4가지 각 영역에서 어떻게 스트레스를 줄일지 구체적인 사례에 따른 관리요령을 적어 놓은 것이 좋습니다.
물론 실행이 문제이겠지요
어쨌건 이책은 당장에 실행에 옮길 사람을 대상으로 쓴 글같습니다.