약없이건강을 유지하는 음식동의 보감에서

피를 맑게해주는 음식으로 당근과 양배추 양파,다시마,콩,참깨,호두가

암을 에방해주는 음식으로 마늘,생강,사과있다

몸에 좋아서 음료로 먹으면 좋은 음시으로 녹차, 식초, 결명자, 구기자 ,둥글레 ,오미자,매실,적포도주,막걸리를 먹으면 좋다고 했다.

여기서 적포도주와 막거리는 하루에 한잔이상을 먹으면 좋지않다고도 했다.

이렇게 너무나 많은 정보를 준 이 책을 읽고 너무나 기분이 좋았다.

내 손가는 위치에 두고 자주자주보게 될 것 같다.

그리고 오일 전부터는 물을 끓여서 아이들에게 넣어 주고 있다.

생강, 결명자,  보리, 도라지, 홍화씨, 감초, 구기자, 오미자등을 넣어서...

처음에는 잘 먹지 않던 아이들이 오늘 부터는 잘 먹고 있다.

이렇게 넣어서 먹이면서 조금 지나면 종류를 한 번씩 바꾸어서 아이들에게 먹이는 것도 좋을 것 같다.

허준의 ＜동의보감＞하면 소설 동의보감과 드라마가 먼저 떠오른다. 소설책은 어릴 적에 읽었는데 원래는 4권으로 기획되었으나 저자의 사고로 3권으로 마감된 책이라 아쉬웠던 기억이 있다. 드라마로는 허준의 삶에 대해 더 현실감있게 살펴볼 수 있었는데 동굴에서 스승 유의태가 자신의 몸을 허준이 해부하게 한 장면은 생생하다. 감동을 주기 위해 이 부분은 꾸몄다는 말이 있긴 하지만 말이다. 동의보감은 2009년 8월에 유네스코 세계기록유산으로 등재되었는데 이에 맞춰 kbs에서 동의보감 다큐멘터리를 내보낸 적이 있다. 이 책은 방송내용에 미처 담지 못한 것도 덧붙여 펴냈다고 한다. 

동의보감은 허준이 환자를 치료한 경험과 지식을 통합하여  한국의서 외에 중국의서를 정리하고 정수를 뽑아 25권으로 만들었는데 북한의 번역본이 있을 뿐이다. 이책 1권에는 경락을 이용한 난치병치료, 한의학으로 불치병의 실체분석, 현대화된 한의학, 양생법과 기수련 등에 관한 내용이 전문가의 인터뷰와 함께 실려 있다.



한의학에서 말하는 경락은 정기가 오르내리는 길로 침이나 뜸으로 자극을 주면 치료효과가 있다고 한다. 중풍치료 혈자리인 양릉천에 침을 놓고 뇌 기능이 활성화 되는지는 fMRI 영상촬영으로 확인할 수 있다. 루게릭병에는 침술로, 안면홍조증에는 뜸으로 치료하여 상당한 성과를 이루고 있다.



허리가 휘어지거나 요통, 디스크 치료에는 추나요법으로 치료하는데 수술하지 않고 자세를 바로 잡아주거나 통증을 줄이는 방법으로 이용되고 있다. 추법은 시술자가 환자의 환부 근육을 손으로 전후좌우로 미는 것을 말하며 나법은 병변부위의 피부나 근육을 집어올리는 것이다.



한의학에서 암의 치료는 양학의 항암제나 방사선을 견딜 수 없거나 손을 놓아버린 경우, 병행치료로 받게 되는 경우가 많다고 한다. 침과 뜸으로 암환자의 통증을 완화하고 면역력을 높이며 한방약으로 치료하게 되는데 옻나무 진액 추출물은 말기암 환자에게도 상당한 효과가 있는 것으로 드러났다. 동의보감에는 어혈을 없애는데 옻이 탁월하다고 쓰여져 있다.



한의학에서는 동의보감 잡병 편의 적취와 옹저를 암으로 보고 있다.
＜적취 : 허해지면 상초에 병이 생기는데 그것이 혈맥에 생겨서 그 자리에 오래 머물러 있게 되면 적이 된다.
옹저 : 혈기가 막히고 찬 기운과 열이 흩어지지 못할 때 음에 양이 막히면 옹이 생기고 양이 음에 막히면 저가 생긴다＞



이런 적취와 옹저의 원인이 어혈이라고 하는데 건강한 사람의 몸에서는 적혈구가 둥근 모양을 유지하고 사이 공간의 효소도 활발히 움직이지만 몸이 안 좋을수록 적혈구끼리 모이거나 찌그러지고 어혈이 생기기 시작한다. 이 어혈은 암환자의 경우에 관을 형성하고 적혈구와 백혈구를 흡수하고 커나가는 모습이 확인된다고 한다.



동양의학은 음양오행으로 설명하는데 사람의 내부를 음, 외부는 양으로 보고 목화토금수 오행은 간, 심장, 비장, 폐, 신장에 해당되며 서로 조화를 이루어야 건강한 장수를 누릴 수 있다는 것이다.



건강을 지키는 양생습관으로 계절에 순응하고 욕심과 잡념을 없애며 건강한 식습관을 지켜야 하는데 특히 동의보감에 있는 ＜안마도인법＞은 기를 단련하는 방법이라고 하니 알아두면 좋겠다.
＜주먹을 쥐고 앉아서 눈을 감고 마음을 고요히 하며 정신을 모은다. 이를 36번 부딪치고 나서 두 손을 목덜미 뒤에서 교차시킨 뒤 집게 손가락과 가운뎃손가락으로 뒷머리를 24번 튕겨준다. 어깨의 힘을 뺀 뒤 머리를 이리저리 돌려주고 입 안에서 침을 낸 뒤 침으로 36번 입가심을 하고 침이 가득 고이면 세 번으로 나누어 삼킨다. 이어 숨을 들이쉰 후 멈춘 상태에서 두 손을 비벼 뜨겁게 한 후 숨을 내쉬면서 두 손으로 허리를 문질러 뜨겁게 한다. 그리고 배꼽 밑에 불기운이 있다고 생각하면서 두 어깨를 좌우로 흔들면서 불기운을 척추를 따라 돌려 뇌로 들여보내고 팔다리를 쭉 펴준다. 다음에는 손깍지 껴서 허공을 받들고 이어서 두 손을 내려 발끝에 갖다 대기를 여러 차례 한다. 입에 침이 고이기를 기다려 여러 번으로 나누어 삼킨다. 이와 같이 세 번 반복하면 침을 아홉 번 삼키는 것이 된다 그러고 나서 어깨와 몸통을 돌려 불기운을 일으켜 전신을 데워준다＞

당장 수술과 치료가 필요한 경우에는 양학이 좋고 이후의 전신적인 체질개선이나 보신에는 한의학이 나으리라 생각된다. 한의학은 CT와 MRI, 안면인식기 등을 이용하고 진단과 진료기법을 표준화해 가고 있다. 의학은 결국 사람을 살리고 건강하게 하는 일이 목적이 아닌지... 양학과 한의학이 연구결과를 공유하고 서로 힘을 합친다면 더 좋은 성과가 있지 않을까.

현대의학의 발달로 질병으로 고생하는 사람들이 많은 도움을 받고 있다. 그러나 아직도 밝혀지지 않는 난치병들이 있기에 그 한계를 겪고 있다. 그러기에 그 나머지 문제점을 보완할 수 있는 한방에서 그 문제의 실마리를 찾아 보았고, 특히 허준이 쓴 조선시대의 동의보감은 한방으로서 문제를 해결하는 열쇠가 되었다.

나는 한방을 더 신뢰할 수 있었던 계기는 교통사고로 허리를 사용할 수 없을 정도로 움직일 수 없었지만, 양방으로는 도저히 병명이 나오지 않고, 헛수고일때, 한방을 찾아 단 3차례 침을 맞았을 뿐인데 놀라울 정도로 효과를 보고 거뜬히 일어날 수 있었다. 그런 것을 보면 한방의 치유는 과히 놀라지 않을 수 없었다.

특히 허준이 쓴 동의보감의 진가는 세계에서 인정하여 올해 유네스코 세계기록유산에까지 등재 되었다고 하니 과히 그 진가는 인정된 것이다.

동의보감책하면 한의학을 전공한 사람들의 필수 전공서적으로 어려우면 어렵고 광범위한 내용이라 일반인들이 읽기는 쉽지 않은데, 이 책은 동의보감에서 엑기스 부분들을 쉽게 풀이해 놓아 읽고 이해하고 쉽게 일상에 접목시킬 수 있는 점이 마음에 들었다.

암, 불치병등 양방에서 해결의 실마리를 찾지 못하는 부분에서 한방에서는 침과 뜸및 심증과 어혈의 해소를 통해 놀라운 효과를 보여주는 것을 알 수 있다. 또한 하나님께서 주신 자연에서 나는 산물들, 약초및 나물,야채등 그 자체만으로 그 효능을 잘 알고 섭취하면 우리 몸의 독기는 없어지고 건강한 몸을 만들 수 있다.

그런 면에서 동의보감에 나와 있는 자연물들의 효능들을 잘 알고, 현재 자신이 가지고 있는 몸상태, 체질,병명에 따라 구체적으로 섭취해야할 것들과 복용법이 상세히 나와 있어  알아두고 알맞게 섭취만 한다면 병의 예방및 건강유지, 치료까지 가능하게 하는 효자보감이다.

요즘 양파즙 먹는 것이 유행인데, 이것도 동의보감에서 양파의 효능은 현대병인 동맥경화,고협압, 당뇨등 놀라운 예방효과가 있다는 것으로 나와 있고 ,하루 양파 1/4쪽 정도 꾸준히 복용하면 좋다고 나와 있다.

이것을 볼 때 건강은 음식이 보약이라는 말이 맞구나 하는 생각이 든다. 평소에 우리가 먹는 음식들이 우리 건강을 좌우하는 것을 볼 때,  자연에서 바로 채취한 신선한 산물들을 먹고, 마음의 평정을 다스리면서 유지해 나갈 때 우리의 건강을 지켜지리라 본다.

그렇다고 한방만이 최고의 치료책이라 볼 수 없고, 양방만을 고집할 수 없듯이 두 쌍방의 조화가 함께 어우러져 앞으로 우리가 해결하지 못하는 난치병및 불치병 치료개발은 계속 되어져야 한다고 생각한다.

한방과 양방의 다툼은 어제 오늘의 이야기가 아니다. 자신들의 밥그릇 다툼처럼 비춰지는 이들의 진흙탕 싸움으로 인해 진정 피해를 입는 이들은 바로 올바른 진료와 처방을 받아야 할 환자와 그 가족들이 아닐까 싶다. 양의사들의 침술에 대해서, 한의사들의 CT 촬영에 대해서, 서로의 잇권만을 따지며 딴지를 거는 그들의 모습을 보면서 안타까움을 금할길이 없다. 더불어 한방에 대해 비과학적이라는 이유를 대며 무턱대고 무시하는 부류들에 대해서도 아쉬움이 들기도 한다. 비과학적이라는 문제 제기에 대해 조금더 체계적으로 연구하고 기록하지 못한 한의학과 관련한 사람들도 문제가 있지만 무턱대고 비판 아닌 비판을 서슴는 이들에게도 문제는 있어 보인다.

다행히 최근에는 양, 한방 협진 치료로 의료 서비스 질을 높이기 위해 노력하는 병원들도 적지 않다는 소식들이 들리기도 한다. 이들 병원에서는 중풍 같은 뇌질환이나 척추질환인 디스크 같은 만성질환자들에 대한 치료가 이루어지고 있다고 한다. 한방에서는 병의 원인을 찾기 위해 CT나 MRI 검사를 병행하고, 양방에서는 장기적인 치료를 요하는 만성질환자들에 대해 한방의 침과 한약을 통해 병을 치료하는 등 서로의 장점을 극대화시켜 보다 질 높은 의료 서비스를 제공한다고 한다. 최근에는 이처럼 비과학적이라고 무시하기만 하던 한방에 대한 새로운 시선들이 엿보이기도 한다.

이처럼 우리나라 뿐만 아니라 세계 적으로도 전통 의학에 대한 관심은 높아지고 있다. 최근 전통 의학 시장은 전 세계적으로 볼때 약 500조원에 달하는 것으로 전해지기도 하는데, 그만큼 양의학이 풀지 못하는 다양한 숙제들을 전통 의학을 통해 풀어나가려는 시도가 많아지고 있는 것으로 보인다. 그런 세계적 추세속에서, 우리의 경우 조금씩은 나아지고 있지만 아직도 한, 양방간 의료 영역 다툼은 진행형이라는 사실이 조금은 안타깝기도 한다. 비과학적이라는 한방, 하지만 우리 문화 깊숙히, 우리 생활 가까이 자리하고 있는 것도 사실이다. 물론 잘못된 민간 상식들도 많지만, 그것들을 제외하고라도 우리에게 친숙하고 잘 어울리는 한방 치료들이 곳곳에 숨어있다.

2009년 7월 뜻깊은 사건 하나가 발생했다. '동의보감(東醫寶鑑)'의 유네스코 세계문화(기록)유산 등재가 바로 그것이다. 1613년 간행된 조선시대 의학서인 동의보감은 한 사나이의 집념과 열정이 고스란히 묻어나는 동양 최대의 의학 서적이다. 허준 선생은 동의보감의 저술에 14년이란 시간을 쏟아 부었다고 한다. 임진왜란과 정유재란을 거치고 귀향길에서 까지 동의보감의 저술에 온 힘을 기울였다니 그의 땀의 결실, 삶의 역사가 이 의서 안에 모두 담겨있는 것이며, 이제 그 땀의 의미를 전세계인 모두가 인정하게 되었다는 의미를 가지게 되는 것이리라. 역사의 진정성, 세계사적인 중요성, 독창성과 기록 정보의 중요성 등 동의보감에 대한 세계인들의 관심과 인정에 마음 한켠이 뿌듯해진다.

그리고 2010년 12월 또 다른 '동의보감'을 만난다. 은 동의보감(東醫寶鑑)의 유네스코 세계기록유산 등재에 때맞춰 동의보감에 대한 이해를 높이기 위해 제작된 프로그램을 책으로 출간한 작품이다. 몇년전 TV 드라마를 통해서도 만났던 허준 선생, 하지만 익숙한 이름인 '동의보감'이 어떤 내용들을 담고 있는지, 왜 그토록 위대한 의학 저서라는 칭송을 받는지, 세계 기록유산으로 등재되며 세계인들의 인정을 받는지 우리는 잘 모르고 있었다. 동의보감은 어떤 책이고 그 속에 담긴 내용들은 무엇인지, 동양 의학의 정수를 뽑아내어 정리하였다는 이 의학서의 정수는 무엇인지 이 책을 통해 조금더 ＜동의보감＞에 가까이 다가갈 수 있었으면 한다.

모두 2권으로 구성된 의 첫번째 이야기속에는 모두 네가지 의학 이야기들이 담겨져있다. 1장에서는 인간 제3의 신경이라는 경락의 존재를 알아보고 이를 통해 루게릭병, 안면 홍조증 등 여러가지 난치병과 관련한 내용들을 이야기한다. 2장과 3장에서는 비과학적이라는 한방이 도전하는 불치병 치료와 한의학의 세계화, 과학화에 대해 언급하고 있다. 마지막 3장에서는 동의보감의 양생법을 비롯해 건강한 삶과 한방의 관계를 말하고 있다. 부록에 담긴 '동의보감 약식동원'을 통해서는 동의보감에 소개된 재료들을 이용한 몸에 약이 되는 음식을 재연해 조금더 가깝고 도움되는 음식 이야기를 들려주고 있다.

동의보감을 단순히 중국의서를 인용 정리한 책이라고 부르는 사람들도 있다. 하지만 단순히 다른 의서들을 보고 정리에 그친 책이 동의보감이라면 세계인들의 인정을 받을 수 있었을까? 동의보감 속에는 모두 1000권이 넘는 의학서들이 인용되었다고 한다. 단순히 그 책들의 정리가 허준 선생의 목표가 아니라, 그 속에 담긴 내용들을 이해하고 우리의 현실에 맞게 새롭게 재창조했다는 사실이 아마도 동의보감이 17세기 동양 의학의 집대성이라는 의미로 받아들여질 수 있었던 것이 아닐까 싶다.

책속에 담긴 내용은 조금은 어려울 수도 있지만 중간 중간 담긴 '경락의 역사', '음식 동의보감', '이제마의 사상 체질론' 등으로 조금더 친숙하고 관심을 갖게끔 만들어주기도 한다. 이 프로그램을 만들었던 표만석 PD는 동의보감을 이렇게 평가한다. '허준 선생은 방대한 의서를 제대로 읽어 내어 자신의 것으로 만들었을뿐 아니라 당시 난무하던 온갖 처방들을 골라 집대성한 것이다. 무엇보다 처방을 그대로 옮긴것이 아니라 자신이 일생동안 터득한 임상적 경험과 지식을 총동원하여 옥석을 가렸다'고 말이다. 동양의학의 정수, 어쩌면 그 거대한 책의 작은 부분이 이 책 속에 담겨져있다. 작을지 모르지만 부족하지는 않을 만큼의 의미와 이야기들을 담고...

추천사를 쓴 경희대 동서신의학병원 통합암센터 센터장인 최원철 박사는 이렇게 이야기한다. 한방이 만능은 아닐 것이라고, 한방도 단점이 있다고 말한다. 빠른 치료 효과를 위해서는 양방이 더 효과적일테지만 내성이 발생해 더이상의 치료효과를 기대할 수 없는 질환에 대해서 한의학이 대안이 될 수 있다고 말한다. 질병의 통증 완화와 재발, 전이방지에 큰 효과를 보이고 있는 한방의 장점에 대해 이제라도 밥그릇 다툼이 아닌 환자를 위한, 환자의 입장에선 최선의 방법을 찾아 나아갈 시기가 아닌가 생각해본다. 그리고 그 시작의 중심에 '동의보감'이 자리할 수 있었으면 한다. 과학의 자리에 한발 다가섰고, 세계인의 인정을 받은 우리의 위한한 의학서적을 통해서 말이다. 보다 건강한 대한민국, 행복한 가정을 위해 을 만나보길 바란다.