| 웰빙, 로하스, 다이어트, 헬스, 요가, 명상, 맛사지, 유기농산물, 건강보조식품 . . . . 등 등 건강과 관련된 제품과 프로그램들이 홍수를 이루고 있는 것 같다. 물론 질병관리하는 것보다 건강관리하는 것이 더 바람직하다. 건강관리를 소홀히 하여 병에 걸려 병원에 누워 있으면 본인에게는 고통이고 가족친지에게는 불행이 아닐 수 없다. 건강해야 어떤 일이든지 할 수 있다. 건강한 몸과 마음으로 가치 있는 일을 이루어내는 것이 삶의 가치를 실현하는 것 아닌가. 막상 건강이 소중하다는 것을 알고 건강관리를 해야겠는데 무엇을 어떻게 해야 하는지 모르는 분에게 매우 좋은 지침서가 될 것 같다. 전문 의학자가 쓴 글이지만 누구나 쉽게 이해할 수 있도록 씌어졌고 평소 실천할 수 있는 내용들이 수록되어 있다. 장과 간의 기능이 정상화되면 건강할 수 있다. 어떻게 하면 장과 간이 건강할 수 있을까? 그 해답이 제시되어 있다. 그 외에 건강관리에 많은 도움이 되는 지식과 정보들이 듬뿓 수록되어 있다. 예를 들어 유해산소라는 말을 여러 번 들어서 유해산소라는 말은 알겠는데 유해산소가 왜 나쁜지, 유해산소로부터 안전하게 내 몸을 보호할 수 있는 방법은 무엇인지 잘 모르는 분이라면 이 책을 통해서 쉽게 이해할 수 있을 것이다. 평소 건강관리에 관심이 있기도 하지만 글이 쉽고 재미 있게 씌어져서 처음 책을 펼치고 끝까지 멈추지 않고 읽을 수 있었다. 많은 분들이 읽고 자신과 이웃의 건강에 도움이 되었으면 좋겠다. |