세상 속으로 더 깊이 명상은 세상으로부터의 도피가 아니다. 그것은 세상 속으로 더욱 깊이 들어가기 위해 마음을 다잡고 미소 지을 수 있는 방법이다. 웃으며 세상을 만나는 가운데 마음의 고통도 치유될 수 있다.- 김수병의《마음의 발견》중에서 -* 세상에서 열심히 살려면몸도 마음도 건강해야 합니다.열심히 사느라 지쳤을 때 새 에너지를 얻기 위해서,그 에너지로 다시 세상에 들어

먹고 살기 힘든 시절에, 마음을 들여다 볼 여유를 부리는 것은 곧 사치였을 것이다. '웰빙'이 인구에 회자되는 요즘도 마음 들여다보기는 여전히 쉽지 않은 일이다. 몸은 관리하고 돌보기 나름이지만, 마음은 특별한 관리보다는 마음먹기 나름이라는 생각이 일반적이기 때문이다. 마음을 다스리는 수많은 경구들로 가득찬 명상서적들이 읽히고 있지만, 결국 책을 덮고 난 후 남는 것은 거

누구든 마음의 문제를 가지고 있겠지요. 저 역시 사회생활에서 오는 스트레스를 겪을 수밖에 없기에 마음의 문제를 안고 있습니다. 하지만 스스로의 마음을 엿보는 게 왠지 겁나고 그 방법도 알지 못했습니다. 그러던 중에 마음의 발견이라는 책을 보면서 저도 제 마음을 발견하고 싶었습니다. 이 책은 제 마음을 그대로 드러내고 있는 듯 했습니다. 제가 느낀 마음의 문제가 고스란히

이 책은 우울증, 분노, 불안, 공포, 환각 등에 대한 이야기부터 우울증, 사랑 등 흔히 우리가 마음과 정신에 관련된다고 생각되는 감정의 트러블로 인해 문제들을 다루고 있다. 현대사회를 살아가면서 정신적인 고통과 문제를 느껴보지 못한 사람은 없을 것이다. 그러나 몸의 병과 달리 마음의 병은 '의지가 약해서' 라는 식으로 대수롭지 않게 치부되거나 쉽게 '정신병'으로 몰아 백