마거릿 워렌버그 작가님의 왜 나는 늘 불안할 걸까 잘 읽었습니다. 늘 불안한 사람 중의 한 명이라 제목 보는 순간 읽지 않을 수가 없었습니다. 어떻게 불안감을 느끼는지 과학적으로 설명해주고 그 대처 방법까지 상세하게 알려줘서 여러모로 유익했습니다.

요즘 저의 심리 상태를 나타내는 제목인 것만 같아서 대여한 작품입니다. 근래 불안한 일들도 많이 일어나서 심신 안정을 위해 대여해 본 작품입니다. 불안을 극복하고 앞으로 나아가야 할 방법을 간접적으로 느낄 수 있는 작품이었습니다. 한번쯤 읽어봐도 좋을 것 같아요.

[왜 나는 늘 불안한 걸까]는 불안으로 고통받는 사람에게 어떻게 마음을 다스릴 수 있는지 알려주는 책입니다. 저는 때때로 불안감을 느낄 때가 있어서 이 책을 참고로 읽어 보았는데, 여기에서 소개하는 방법을 실생활에서 활용해보면 조금이나마 괜찮아질 것 같네요.

소울메이트 출판사에서 출판하고 마거릿 워렌버그 작가님이 집필한 '왜 나는 늘 불안할 걸까' 리뷰입니다. 뇌는 어떻게 불안감을 느끼는지 설명해 주면서 불안감을 느끼는 신체를 다루는 방법에 대해 설명해 줍니다. 사춘기 소녀들에게도 도움이 될듯...

마거릿 워렌버그 저자 /김좌준 역자의 왜 나는 늘 불안한 걸까 단권을 대여하여 보고 쓰는 리뷰입니다 불안한 마음을 갖고 심리적으로 위축되는 사람들이 자신의 마을을 어떻게 다스릴수 있는지 알려주는 책입니다 마지막까지 잘 봤습니다 도움이 되는 책입니다다

평소에 긴장할 일만 생기면 갑자기 불안해져서 도움을 받을 수 있을지 않을까 싶어 이 책을 구매하게 되었습니다 일단 초반에 뇌 과학 관련 이야기가 좀 나오다 보니까 어렵다고 느껴졌는데 나중에 행동지침 같은 게 나올 때는 좀 읽을 만하게 되었습니다 잘 읽었어요

불안에 대한 책을 읽는다고 답이 없을 줄 알면서도 계속 찾아 읽게 되는 걸 보면 중증이긴 한 모양이다. 대개 그렇듯이 이 책도 병원 가서 약을 먹든지 마음챙김 하라는 소리를 길게 한다. 아마 스스로 병원 갈 정도는 아닐 거라 생각하는 사람들이 이런 책을 많이 찾을 것 같다. 신경전달물질의 이상으로 불안 증상이 나온다는 전제로 술이나 카페인을 끊고, 수면에 신경쓰고, 영양 섭취