사람은 누구나 실수를 한다. 하지만 여러 실수를 저지르면서 더더욱 어리석은 선택을 하여 불필요하고 고통스러운 과정을 겪게 된다. 이 책은 우리가 하는 가장 어리석은 실수들을 피하는 방법 즉 감정을 누그러뜨리고 빨리 상황에 대처하는 방법을 알려준다. 특히 인지치료를 통해서 감정적 고통을 줄이는 방법을 이야기한다. 내면의 소용돌이를 잠재우고 극정적이고 생산적으로 행동할수 있는 공식을 찾아내기 위해서 자신의 삶에서 일어나는 일들을 인지하고 방법을 바꾸어 자기 감정에 지배당하지 않고 통제하는 방법을 제시한다. 잦은 실수로 좌절감을 겪고 고통받는 사람들에게 정말로 필요한 책이다. 

이런 종류의 심리학 책을 개인적으로 좋아합니다. 정통적인 심리학도 좋지만, 전공자가 아닌 입장에서는 이런 대중 심리학 책을 편하게 읽고 바로 내 삶에 적용해볼 수 있어서 좋은 것 같아요. 이 책은 우리 사고의 불완전성에 대해서 말합니다. 완벽하게 계획하고 실행했다고 생각했는데, 이상하게 같은 실수를 반복할 때가 있는데요, 그건 우리가 비슷한 사고방식으로 일하고 있어서라고 합니다. 그리고 본인은 그 비슷한 사고방식을 인지하지 못하고 있는거죠. 재미있게 읽고 제 생활에도 적용해보고 있는데 좋은 것 같아요. 추천합니다.