여러가지 운동이 있지만 자신에게 맞는 운동이 있는데 저에게는 그것이 요가였습니다처음 시작하기는 힘들지만 꾸준히 하다보면 살도 빠지고 몸매도 날씬해집니다 하지만 무엇보다 큰 것은 육체적 정신적으로 건강해진다는 것입니다동작은 생각보다 쉽지않지만 하나하나 집중해서 따라하다 보면 스트레쓰도 풀리고 혈이 뚫리는 것을 느낍니다 건강하고 정상적인 몸으로 만들어 주는 거겠

가성비 최고 따라하기 쉬운 동작들로 구성되어 있어서 너무 좋아요 따라하고 싶게 만들어주는 책이네요 기대 안했는데 요가에 재미를 붙여주는 책이에요특히 핵심 엑기스 동작들이 들어있고 7분 프로그램이라 구성이 참 센스 있는거 같아요 태양숭배 자세도 들어있고 가끔 심심하게 외로울때 울적할때 요가매트 깔아두고 책을 펼처서 따라하면 나쁜 생각히 훠이 훠이 사라지고 온몸에 활

하루 7분 뱃살 책이랑 둘중에 하나 사려고 고민하다가 격한 운동은 하기 어려울 것 같아서 이책으로 골랐습니다. 제목 그대로 어려운 요가 동작보다는 스트레칭에 가까운 자세들이 들어있는 책이었습니다. 원했던 수준의 동작들이어서 만족스러웠습니다. 이것저것 따라서 해보다보면 몇가지는 꾸준하게 할수 있는 스트레칭으로 자리 잡았을 수 있지 않을까 하는 기대를 해봅니다.

안녕하세요.평소 요가에 관심이 있어 찾아보던 중 가격 대비 좋아 보이는 책이 있어 구입했네요.사실 요가를 잘 몰라 입문용 정도로 구입을 했는데앞서 말한 대로 가격 대비 구성이 좋더군요.특히 컬러로 그림과 설명이 잘 되어 있어 좋았습니다.다만 그림이 작아서 한번에 눈에 안 들어온다는 단점이 있었어요.책을 펴놓고 따라하기엔 좀 불편하다고 할까요.하지만 정가 인하로 워낙 저