감정에 관한 심리학을 어렵지 않은 말들로 조곤조곤 풀어낸 책이다.

마음이 힘들땐 이런 뇌과학에 가까운 심리학 책을 읽는게 도움 된다.

상황을 객관적으로 바라볼 수 있게 해준다.

괜히 더 감정에 몰입해서 허우적거리게 만드는 건 결코 타개책이 될 수 없다.

이런 책은 상황을 스스로 인지하게 해준다는 점에서 어느정도는 상담사의 역할을 한다.

시간 지나면 잊어버리는 상담과 달리, 책은 필요할때마다 펼쳐볼 수 있으니 좋다.

이 책의 문장들을 머리속에 충분히 넣어놓고

결정적인 순간에 꺼내 쓸 수 있으면 좋겠다.

본인의 감정에 휘둘리고싶지 않은 분들께 일독을 권한다.

다른 누구보다 애덤 그랜트의 추천사 때문에 구입했다.

읽기보다는 운전하면서 ebook읽기 어플로 주로 듣는다

생각을 많이 하게 해준다.

“어떤 감정을 느낀다는 것과 그 감정을 다룰 수 있다는 것은 별개의 것이다. 수전 데이비드는 슬픔, 분노, 죄의식, 공포 등의 감정을 인정할 때 이런 감정들이 우리의 삶을 지배하지 않고, 우리의 일상이 편안해질 수 있음을 보여준다. 독자에게 실질적으로 도움을 주는 놀라운 책이다.”
애덤 그랜트, 『오리지널스Originals』의 저자