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8000원 정도 하는 것 할인하는 줄 알았더니 원래 3300원이어요ㅋㅋㅋ 내용은 동작에 대해 자세하지 않고 단순해요 순서는 그림으로 잘 드러나 있네요 동작할 때 주의사항 예를 들면 엉덩이가 빠지지않게 등등에 대해 좀 더 세세하게 추가하면 좋을듯 해요 가격이 싼 이유가 있어요 일주일동안 간단히 짧은 시간에 하도록 유도한다는 것엔 별 하나 더드립니다 추천하진 않아요
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일단 책은 보기쉽게 큽니다.내용은 그림과 글이 이해하기 쉽게 컬러판으로 써져 있습니다.운동가기 귀찮거나 몸이 아플때 무리되지 않게 여러가지 동작으로 운동할수 있는 방법이 여러개 나와 있습니다.집에서 편하게 티비 보면서 누워서 하거나 앉아서 할수 있는 비교적 쉬운 운동법이라 도움이 될것 같습니다. |
| 최근에 다른 곳은 걱정 없는데 뱃살이 조금씩 생기는 것 같아 구입했습니다. 헬스는 평소에 꾸준히 해서 몸무게는 만족스러운데 그곳만 이상하게도 변화가 없어서 방법을 찾아 고르고 골라 구입하게 된 책입니다. 평소 적당히 먹고 헬스장에서 무조건 달리고 기구랑 열심히 씨름하는데 도저히 안빠져서 시간 틈틈히 집에서 이 책에 나온 방법도 병행하려 합니다. 그림도 상세하게 나와서 따라하기 좋게 되어 있네요. 요가책도 구입할 수 있었다면 좋았겠지만 품절이라 많이 아쉽네요. |
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뱃살 공략을 위해 여러가지 운동이 있지만 미루기만 하고 되지않아 고민하던 중에 요가와 같이 홈피트 트레이닝하려고 같이 구매했습니다 가격도 저렴하고 동작이 잘 나와있어 내용이 알차고 좋습니다 하루 이틀로 살빼기와 몸매관리가 안되겠지만 꾸준히 실천하다보면 효과가 있으리라 생각합니다 다들 화이팅 하세요~^^ |
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일단 하루7분시리즈는 아주 저렴한 가격으로 최대효용을 뽑아내는 가성비가 아주 좋은 그런 운동 책인듯 합니다. 그 전에 요가도 아주 좋았는데, 이번에 뱃살공략 트레이닝도 아주 마음에 듭니다. 아주 간편하게 짧은 시간동안 따라할수 있고, 또 나름 효과도 있는 것 같아서 더 좋습니다. 간단한 운동을 하지만 마음은 아주 편안해지는 그런 마법이 있는 책인듯 합니다. 사길 잘한것 같습니다. |
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책도 얇고 가격도 저렴한 편이지만 내용만은 굉장히 잘 구성되어 있다고 생각합니다. 나이가 들수록 허리 둘레가 두꺼워 지는 느낌에 별로 유쾌하지 않았는데 이 책을 만나면서 열심히 운동하고 따라하면서 관리해 보고 싶은 생각이 듭니다. 운동은 늘 끈기와의 다툼이지만 좋은 구성으로 알차게 안내하는 책을 만났으니 하루 하루 달라지는 몸매를 기대하며 따라가 볼 생각입니다. 추천합니다. !!! |
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배송비 아까워 가격맞추느라 이리저리 살피다가 월척을 낚은 기분! 가격대비 알찬구성이네요. 요즘 그렇지 않아도 홈트에 관심이 있어 운동 기구도 몇가지 구입하고 나름 여러 책들 봐가며 나에게 맞는 운동 찾아가는 중인데 , 많이 도움받을 수 있어 좋았어요. 간단한 그림에 알아보기 쉬운 설명이 있어 초보홈트족들에게 도움을 줄 수 있을듯싶네요. 매일 따라하다보면 익숙해지겠죠. 저렴한 가격이라 부담없이 겟해도 좋을듯~ |
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안녕하세요. 갈수록 몸이 후덕해져서 몸 관리 차원에서 간단히 볼 책을 둘러보고 있다가 발견한 책인데요.. 저렴한 가격이라 크게 기대하지 않았는데 책을 받고 보니 웬걸.. 컬러에 사이즈도 크고 페이지 수도 꽤 많더군요. 다만 달느 분도 지적듯이 그림이 작아서 보는 데 좀 불편한 감은 있더라구요.. 원래 운동 관련 책은 따라하기 좋게 이미지나 사진이 커야 좋은데 그렇지 못하더라구요. 아무튼 그 부분만 빼면 가격 대비 좋은 책이었네요. ^^ |
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하루 7분 : 뱃살 공략 트레이닝 출렁이는 뱃살, 하루 7분이면 사라진다! 하루에 7분, 30일 뱃살이 사라지는 기족의 시간!
제목에 혹하고 저렴한 가격에 혹해서 선택한 책이다. ㅋㅋ 하루에 7분 정도면 뱃살 공략이 가능하다는데 도대체 어떤 운동이냐 하며. ㅎㅎ 워밍업 동작과 오늘의 동작 마지막으로 스트레칭 으로 이루어진 하루 동작 집에서 가볍게 하는 운동 책으로 괜찮은 듯 하다. 따라하기가 많이 어렵지는 않은데 (쉽지도 않다. ㅎ) 매일 하기가 쉽지 않은 듯. |
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뱃살 빼는 건 간단하다. 아주 단순하게 생각하고 그에 상응하는 아주 단순한 운동을 하면 되는 것. 뛰면 된다. 가장 기초가 되는 운동이기도 하니깐. 웨이트, 헬스장은 돈드니깐 그냥 뛰시면 어떨까. 겨울에 나가는 법은 후리스에 히트텍 돌돌 말고 휴지 몇장 챙겨서 코 풀다가 달리고 반복하면 된다. ＜30일, 5분 달리기＞ 랑 같이 주문했었나 아무튼 7분 홈트보다 5분 달리기로 더 효과봤다. |