기본적인 필라테스 동작을 올컬러로 잘 설명해줘서 좋았다. 같은 동작을 하더라도 어느 근육을 쓰고 있어야 하는건지 정확하게 기억하지 못했는데, 이 책을 보고 어느 부위에 중점적으로 힘을 가해야 하는지, 정확한 동작이 어떤 것인지 깨우칠 수 있어서 만족스러웠다. 다만 한 가지 아쉬운 점은 기구 필라테스 동작도 있을거라고 생각해서 구입한 책이었는데 매트 운동 위주였던 점은