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전두엽, 두정엽, 측두엽 그리고 후두엽. 누구나 살면서 이 단어들을 어떻게든 들어봤고, 학교에서 배운 '기억'도 있을 것이다. 하지만 말 그대로 들어보거나 배웠다는 기억 자체만 남아있을 뿐, 이것들이 무슨 일을 어떻게 해서 어떤 감각에 대한 기억을 지원하는진 모르거나 기억하지 못 할 것이다. 이 책은 그러한 부분을 이해하기 쉽고 가독성 높게 풀어헤친 좋은 책이다. 30대 이상, 간혹 20대 중에서도 본인 스스로 무슨 말을 하려고 했었는지, 특정 단어가 기억나지 않는 경우가 있을 것이다. 이 책은 그러한 부분도 해소시켜주니, 이러한 증상을 겪었던 사람들도 읽어보면 그동안의 궁금증을 해소할 수 있을 것이다. |
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우리는 '기억력'을 중요하게 생각하지만, 아이러니하게도 대수롭지 않게 생각하는 것 같습니다. 단순히 타고난 머리가 중요하다는 인식이 팽배한 지금, 이 책은 '기억력'도 곧 '훈련'이란 말을 던지고 있습니다. 인류가 진화하는 과정에서 잘 쓰이지 않는 근육, 신체 부위들이 기능적으로 퇴화하는 것과 마찬가지로, 요즘 인류는 기억력에 대한 훈련을 전혀 하지 않고 있습니다. 그 중심에는 바로 기술의 발달이 있겠죠. 하지만 우리는 알아야 합니다. 머리, 즉 기억력은 쓰지 않으면 퇴화한다는 것을. |
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이책은 ebs에서 방영된 기억력의 비밀에 대한 다큐를 책으로 쓴것이다 리뷰/한줄평 출간일 2011년 03월 21일 쪽수, 무게, 크기 271쪽 | 518g | 153*224*20mm ISBN13 9788937833205 ISBN10 8937833204 관련분류 -국내도서 ＞ 자기계발 ＞ 창조적사고/두뇌계발 책소개 책소개 보이기/감추기 모든 것을 기억하는 과잉기억증후군, 기억의 일부를 잃어버리는 실인증, 한 번의 충격적인 사건이 일생을 침식하는 외상후 스트레스 장애, 자폐증 및 지적장애를 가진 사람이 놀라운 기억력을 보이는 등의 천재적 능력을 발휘하는 서번트 증후군까지. 이 책은 우리들을 기억력의 놀랍고도 신비로운 세계로 안내하여, 기억력에 대한 일반의 통념을 깨주고, 기억에 대한 더 새로운 세계를 독자들에게 보여준다. 우리의 뇌는 처음 태어났을 때부터 굳어진 것이 아니라, 우리가 무엇을 먹는지, 어떻게 쓰는지, 어떻게 훈련하는지에 따라서 끊임없이 변화하며, 기억력도 예외가 아니다. 책에는 방 기억법, 점 트레이닝, 신체기억법, 핵심단어법 등 기억력을 높여 줄 두뇌 트레이닝법을 제시하여자신이 원하는 최적의 기억력을 만드는 법을 소개한다. 아울러 매직넘버 7, 연상기억법, 여정기억법 등 ‘세계 기억력 대회’에서 금메달을 딴 챔피언 로니 화이트가 만든 그만의 기억력 비법과 그 훈련법 또한 소개하며 기억도 다른 신체의 기능과 마찬가지로 훈련하고 또 훈련할 수록 점점 더 향상될 수 있음을 밝힌다. 뿐만아니라 울대학교 소아정신과 신민섭 교수와 의료진이 서울의 한 초등학교 학생들을 대상으로 실시한 일주일간의 작업 기억 훈련 프로젝트와 그 놀라운 성과도 함께 담고 있어 그 신빙성을 더한다. 더보기 목차 목차 보이기/감추기 프롤로그 - 행복한 기억력을 찾아서 Chapter 1. 인간에게 기억력이란? 1장. 모든 것을 기억하는 여자, 기억 못하는 남자 인간달력, 질 프라이스의 고통/ 가장 소중한 것조차 기억하지 못할 때/ 깊은 상처가 되는 기억, 트라우마 2장. 우리 뇌는 어떻게 정보를 기억할까 영화 '레인맨'의 주인공, 킴 픽 이야기/ 두뇌의 구조와 기능/ 기억력의 열쇠, 해마 3장. 아이가 자라면 기억력도 자란다 인간 대 침팬지의 기억력/ 자기 얼굴을 기억 못하는 첫돌 아기/만2세, 기억력의 시작을 알리다/청소년기는 기억력 발달의 절정기/기억력,훈련하면 늙지 않는다 Chapter 2. 슈퍼 기억력을 가진 사람들 4장. F학점의 퇴학생, 로니의 비밀 2009년 미국 기억력 대회에서 우승하다/ 평범한 지능으로 슈퍼 기억력을 갖기까지/ 로니의 슈퍼 기억력 훈련법 5장. 지능, 지식지수, 그리고 기억력 평범한 기억력, 매직 넘버 7/ 지식지수와 기억력/ 서번트 증후군의 명암 6장. 슈퍼 기억력자들의 공통분모를 찾아라 기억력 대회에서 만난 사람들/ 저절로 떠오르는 연상 이미지/ 이야기를 만들어라/ 근육을 만들 듯 기억력도 훈련하다 Chapter 3. 잠자는 뇌를 깨워라 7장. 우유 한 잔의 힘 가난하면 기억력, 집중력도 떨어진다/ 6개월간 우유를 마신 아이들/ 학교 급식 캠페인이 가져온 변화/ 잘 먹어야 뇌도 건강하다/ 두뇌를 건강하게 만드는 식품 8장. 잠자는 뇌, 낮잠으로 깨운다 일본 후쿠오카고등학교의 낮잠 시간/ 카페인보다 더 강력한 힘, 낮잠/ 20분, 60분, 90분의 낮잠의 규칙/ 두뇌 활동과 수면의 관계 9장. 기억하겠다는 의지가 중요하다 인간은 누구나 변화맹이다/ 하루30분 운동이 보여 준 뇌의 비밀/ 공부하면 머리가 좋아진다!왜?/편한것을 좋아하면 두뇌도 멈춘다 Chapter 4. 기억력 실전 트레이닝 10장. 기억력 높이는 기본 트레이닝 연상하라!/ 나누어 묶어라/ 이야기를 만들어라/ 그림으로 상상하라 11장. 사람을 잘 기억하고 싶을 때 특징을 잡아라/ 동기를 갖고, 조금씩 외워라/ 자주 이름을 불러라 12장. 공부 잘하는 기억력 따로 있다 공부 잘하는 기억력 따로 있다/ 두 가지를 한꺼번에 입력해라/ 일주일 만에 변화하는 작업기억력/ 거꾸로 외우기, 암산하기, 단어 기억하기 13장. 효과적인 여러 가지 기억법 장소법(방 기억법)/ 점 트레이닝/ 신체 부위 결합법/ 핵심단어법/ 마인드맵 14장. 기억력 높이는 생활습관은 따로 있다 피곤하면 쉬어라/ 확인할 때 20초를 할애하라/ 시각은 기본, 다른 감각도 이용해라/ 새로운 정보, 즐겨 부르는 노래에 담아라/ 디지털 기기에 지나치게 의존하지 마라/ 충동을 누르고 자제력을 길러라/ 더 많이 걸어라, 기억력이 좋아진다/ 꼭꼭 씹어 먹어라/ 정리정돈에 신경 써라/ 설단현상을 막으려면 사람과의 대화를 즐겨라/ 사소한 일에도 기억 목표를 세워라 부록 - 기억력 높이는 메모의 기술 EBS 다큐프라임 '기억력의 비밀' 프로그램 소개 위와같은 순서로 이루어진 이책은 인간의 기억력을 알려는 사람들은 꼭 읽어 봐야 할것 같다. |