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전체 인구의 20% 이상이 입냄새로 고민한다는 입냄새. 입냄새는 외모와 관계없이 남녀노소, 직업등을
가리지않고 찾아오는 질환이라고 한다. 입냄새를 유발하는주된 입속 질환으로는 치주질환, 치아우식증, 침이 잘 분비되지않아 발생하는 구강 건조, 부적절한 보철물, 혀의 과도한 미생물 침착 등이 있다. 또한 입냄새는 내 몸속 어딘가에 질병이 발생 했음을 나타내 주는 하나의 중요한 신호로 보아야 한다고. 그 원인을 치료해 건강을 되찾는다면 입냄새가 사라지는 것은 당연한 일이다.
입냄새로 병원을 찾는 환자들은 90% 이상이 아침식사를 거르거나 빵과 쥬스 한잔으로 간단하게 대신 한다고. 그리고 환자들을 보면 대부분 밀가루 음식을 지나치게 많이 섭취한다고 했다. 게다가 편리함 때문에 찾게되는 인스턴트 식품은 가공하는 과정에서 재료 고유의 영양소가 파괴되고 유통기한을 늘리고 맛을좋게 하기 위해 식품첨가물을 넣는 과정에서 영양소의 균형이 무너지고 소화기 계통에 좋지않은 영향을 준다고 한다.
입냄새 때문에 치료를 받는 사람들은 대다수 스트레스를 많이 받는 일을 하거나 , 스트레스에 민감한 사람이 많다고 한다. 스트레스를 취미 생활이나 운동으로 해소하지않고 술이나 담배등으로 풀려고 하면 입냄새가 더 심해진다. 특히 몸속 장기에 문제가 있다면 양치를 한후에도 바로 입냄새가 다시 나는데 , 이런 증상을 통해 입냄새가 자연적으로 나는 것인지, 몸속 장기에 문제가 있어 나는 것인지 짐작할수 있다.
저자는 모두 아홉가지의 입냄새 환자의 사례를 들어 보이면서 어떻게 치료했는지 설명하였다. 1. 위장기능 약화에 의한 입냄새 2. 잦은 음주에 의한 간 기능 약화가 원인인 경우 3.무리한 다이어트가 원인인 경우 4. 신장에 열이 많이 쌓인 경우 5.체내 어혈에 의한 자궁기능 약화가 원인인 경우 6.출산후 오장육부 기능이 저하된 경우 7. 구내염으로 입냄새가 나는 경우 8. 위나 십이지장의 내용물이 식도로 역류하는경우 9.폐기능약화로 비염을 앓는 경우
책을 읽다보니 입냄새의 원인이 참 다양하여 놀라웠다. 위장. 간장, 신장, 폐, 자궁..몸의 여러 장기와 관련이 있으니 말이다. 책에 나온 입냄새를 없애는 생활습관을 보니 바로 건강해지는 생활습관 이었다. 특히 위가 안좋은 사람들은 밀가루 음식과 기름진 음식을 멀리할것, 모든음식을 따뜻하게 데워 먹을것, 술과 담배 그리고 커피를 피할것, 저녁에는 소식할것 등이다. 입냄새의 원인과 식생활이 밀접한 관계가 있음을 알수 있었다.
책에는 입냄새 제거를 위한 경혈 치료법도 그림으로 알기쉽게 나와 있었다. 나는 그림을 보며 위치를 찾으려고 하였는데 왕초보인 나는 정확한 경혈 자리를 찾기가 어려웠다. 책의 뒷부분에서는 집에서 쉽게 따라 할수있는 한방 테라피도 소개되었다. ＜혀 근육 운동＞＜배, 가슴체조＞등이 이해하기 쉽게 그림으로 나와있었다. 입냄새 에 좋은 한방차 종류도 소개하였는데 매실차, 솔잎차,칡뿌리차, 민들레 차 등이었다. 책의 맨끝부분에서는 집에서 만드는 구강청정제도 소개하였다. 건강에 관심있는사람들에게 적극 권하고 싶은 책이다.
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가까운 사이일수록 더욱 말을 하는것이 어려운것이 이런 입냄새와 관한것이다. 그렇지만 이런이야기를 할수도 그렇다고 안할수 도 없는 이유는 가깝기 때문에 더욱더 안타깝고 그렇기 때문에 더욱더 자신이 피해자가 될수있고 가해자가 될수도 있기 때문이다 .좀더 진실되고 상처가 없어야 하기때문이다 사실 입냄새를 위해서 여러가지 방법을 시도해 보았다. 치주질환으로 인한것인가 간단한 스켈링 부터 시작해서 병원을 찾게 되었지만 그다지 입안의 상처는 없어보였다. 꾸준히 1년에 한번은 스케일을 하기때문에 큰 기대도 하지 않았지만 중요한것은 그렇게 해도 계속해서 더욱더 안좋아지는 문제가 발생하기 때문이다.
그래서 어떻게 하면좋을까 약을 먹어보아도 중요한것은 계속해서 나아질 기미가 보이지 않아서 말을 점점 줄이게 되고 그렇게 해서 자신을 벽으로 가로막게 되어버렸다. 자꾸 무엇인가 하고 싶지만 그렇다고 말을 계속할수 없는 그런 이유가 발생한다.
그런데 책을 읽으면서 느끼는건데 병원에 가서 좀 느긋하게 기다려야 할것같다 주사맞듯이 한번에 병이 치료가 되면 좋겠지만 최소한 3개월정도 꾸준히 노력을 해야지 치료를 받는 다는 느낌을 얻을수 있다는것이다. 세상에 쉬운것은 없지만 그래도 가장중요한 것은 얼마만큼 노력하면서 참을성있게 사는것인가 하는것 같다.
변비가 심할때,속이 아닐때, 생리통이있을때는 각각의 상황에 맞게 잘 대응하여 건강한 몸을 간직하고 유지하는것이 삶의 질을 높이는 한가지의 방법인듯하다.좀더 유연하고 부드럽게 살아야겠다.
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더가까이 웃고 얘기하라
평소 심한편은 아니지만 어느정도 내자신에게 입냄새가 있다고 생각했기에 한번쯤 읽어보고 배우고 싶은 책이였다 이책에서는 한방 전문병원의 전문의가 구취제거를 위한 과학적 치료법을 알려주는 책이여서 더욱 신뢰가 갔다 나도 양치를 자주하지만 가끔 입냄새가 느껴질때에 양치 많이 아닌 뭔가 다른 이유 건강에 이상이 있나하는 그런 걱정을 많이했기에 이책에서 알아서 예방하고싶었다 내가 아는 방법은 양치를 자주하고 양파였던거 같은데 그게 구취제거에 도움이 된다고 들었다 역시나 이책에서도 저자는 입냄새는 내몸의 건강의 신호등이라고 할정도로 건강을 알수있는 내몸의 증거라는것이다 나역시도 만났던 사람중에 심한 입냄새에 대화가 꺼려지는 사람을 본적이 있었기에 내가 다른사람에게 그런사람이 되기싫어서 나름대로 관리를 했지만 몸안의 이상으로 생기는거라면 그것까지는 알수가 없기에 그렇다고 구취로 병원을 찾기란 조금 창피한 일이다보니 이책에 더욱 관심이 갔던것같다 이책에서는 입냄새를 악화시키는 환경이라든데 입냄새의 이유 입냄새 잡는 한방 구취법이라든가 한의학에서 많이 쓰이는 혈자리 자극법 그리고 입냄새 치료에 유용한 복부 마사지법과 집에서 실천할수있는 스트레칭이라든가 약이되는 한방차에 대한 이야기가 많이 나와있었다 특히 나에게 도움이 됐던장은 수시로 자극해 온몸의 기를 살린다는 꾹꾹 눌러 입냄새 없애는 경혈 치료법이였다 직업적 특성상 시간이 많이 남아서 수시로 책을보면서 할수있다는 장점이 있었기때문이다 더군다나 그림으로 얼굴에서 자극할부위나 여타부위의 자극점을 제대로 집어주어서 쉽게 따라할수 있었다 그리고 입냄새 치료에 도움이 된다는 식품도 알려주는데 매실과 유자 녹차 자몽 죽염 파슬리가 있다고한다 내가 자주먹는 식품들은 아니지만 녹차는 쉽게 접할수있기에 이제부터라도 녹차라도 자주좀 먹어야 겠다는 생각이 들었다 이책을 읽으면서 좀더 적극적인 대처 방법이 있었다는것을 알게 되었고 지금까지 소극적으로 고민만 했던 내가 안타까웠다 그리고 책을 읽으면서 입냄새가 대인관계와 자신에게 미치는 영향이 크다는것을 알게되었고 그렇기때문에 좀더 적극적으로 이책의 저자의 말처럼 실행해 봐야겠다는 생각이들었다 나처럼 입냄새에 대해 조금의 고민이라도 해본 사람이라면 한번쯤 책을 읽고 적극적인 대처를 해보기를 권유합니다
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치과질환이 아닌데도 나는 입냄새. 우리나라 인구의 20%가 구취증때문에 고민이라고 한다. 이 책은 한의학 박사 강기원 원장님의 실제 환자를 대하면서 임상을 하고 직접 치료를 하면서 일상 생활에서 잘못된 식습관과 질병을 통해 구취에 대한 설명이 구체적으로 하고 또 대안까지 제시하고 있다. 일반인들도 자신의 입냄새를 자가측정하면서 혈자리 자극법, 복부마사지요령, 한방테라피까지 사례를 들어 알려주기 때문에 집에 두고 보는 상비약같은 상비책이라고 하면 좋을 것 같다. 칫솔질을 할때도 잇몸과 혀도 깨끗하게 닦아서 세균증식을 막는 것은 많이 알려져 있는 경우이지만 비염과 충녹증등 호흡기 질환이 원인인 경우도 있고 불규칙한 식습관과 소화기질환으로 인한 경우도 있다고 한다.모든 병의 근원이기도 한 스트레스도 간기능을 악화시켜 입냄새를 유발하기도 하고 신장기능이 약화가 된 경우, 무리한 다이어트를 한 경우도 입냄새가 나기도 한다고 한다. 또 평소에는 괜찮은데 생리기간에만 지독하게 입냄새가 나는 경우는 체내 어혈에 의해 자궁기능이 약해져서 일시적으로 나타날 수도 있다고 한다. 여러가지 사례를 통해 어떻게 치료를 하였는지 원인과 치료법 까지도 상세히 안내가 되어 있고 원인별 혈자리 자극법도 그림과 함께 나와 있기 때문에 일반인도 집에서 경혈을 자극해서 치료를 도울 수 있다. 그외 입냄새 치료하는 마사지 법도 소개하고 있는데 생리통이 심할때, 소화가 잘 되지 않을때, 가슴이 답답하고 아플때, 속이 쓰리고 신물이 올라올때 등 일반적으로 많이 나타날 수 있는 상황이라 직접 마사지한다면 바로 효과를 볼 수 있을 것 같다. 배.가슴 체조법을 소개하고 있는데 온몸을 스트레칭하는 효과도 있고 스트레스 해소와 몸을 이환시키는 효과가 있다. 마지막으로 한방차만드는 법 까지 소개가 되어 있는데 차의 성분에 대한 설명과 함께 복용법까지 상세하게 기술되어 있는 생활의 지혜까지도 배울 수 있다. 남들이 매실차 좋다고 해서 노랗게 잘익은 매실 대형할인매장에서 매실 사다 무조건 담았는데 이제는 매실고르는 요령도 배운 것 같다. 이제는 약국에서 파는 가글이 아닌 집에서 한방 구강 함수제도 만들 수 있을 것 같다. 입냄새를 기준으로 소개하는 책이지만 이렇게 나타나는 증상이 식습관과 생활 습관에서 나오는 문제이기 때문에 나와 가족의 건강을 위해서 바른 식습관과 음식문화가 가장 중요한 것 같다. 
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 한국인 다섯명 중 네 명은 평상시에 스스로 입냄새가 난다고 느끼고 있다는데, 자신감있고 당당한 자기관리의 마지막 점검이 아닐까 싶어 고른 책이다. 제목도 친근하게 [더 가까이 웃고 얘기하라]고 다정하게 말해주고 있어 손이 간다. 저자인 강기원 제일 경희한의원 원장이자 한의학 박사님은 처음부터 전문적인 입냄새 클리닉을 만들게 된 것은 아니라고 하신다. 수년간 여러 가지 질환으로 한의원을 찾는 환자를 진료하다 보니 입냄새 때문에 혼자서 끙끙 앓고 있는 환자들이 생각보다 많다는 사실을 알게 되었다고 하시는데 어느날 엄마와 함께 병원을 찾은 한 예쁘장한 여고생을 진료하시는 과정이 계기가 되었다고 한다. 진료를 받으러 올 때마다 이 여고생은 말한마디 하지 않았는데 사실은 소화가 잘 안되는 것보다 입냄새가 심한것이 말 못할 고민이었던것. 예전에는 밝고 명랑했을 성격이 입냄새 때문에 소극적으로 변했으리라...  위장뿐만 아니라 간 기능이나 신장기능, 등 오장육부에 기능적인 문제가 있고 몸속에 열이 쌓이면 다른 증상과 함께 입냄새가 공통적으로 발생하는 경우가 많으므로 몸 전체를 보고 근본적으로 치료한다면 입냄새 뿐만 아니라 알지 못하는 사이에 망가져가던 몸속 건강도 되찾을 수 있다고 한다. 2장에서는 저자가 직접 만났던 환자들의 속사정과 다양한 사연을 사례로 한방요법을 통한 치료과정과 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 셀프 치유법을 소개하고 있는데 입냄새로 인해 남자친구가 없다는 한 20대 후반의 여성은 사춘기 때 무조건 굶어서 무리한 다이어트를 반복한 것이 원인이었다고 한다.. 자주 굶다 보니 빵과 과자, 등을 폭식하는 습관이 있었던것. 어떤치료를 했는지의 과정을 살펴보니 누구나 겪었을 법한 과정이 나온다. 위장기능을 강화하는 침 치료와 식생활 개선을 위해 밀가루 음식과 기름진 음식을 멀리해야 하는법. 잘 지키다가도 어쩌다 밀가루 음식을 자포자기 식으로 왕창 먹어버리는 습관이었는데 물론 치료를 위해 규칙을 완벽하게 지키면 좋지만 그렇게 못한다 하더라도 다음부터 잘하면 된다고 하시는 말씀에 위로가 되었다. 100점을 받지 말고 80점만 바라자고 다독이며 결국 입냄새 뿐만 아니라 몸과 마음의 건강까지도 되찾은 예를 보면서 입냄새가 얼마나 자신감마저 잃게하는 무서운 요인인지 알게 되었다.  3장에서는 '원인별 입냄새 치료하는 혈자리 자극법'이라는 테마로 불규칙한 식습관이나 스트레스, 소화기나 호흡기 질환 등 여러 원인별 치료를 돕는 경혈 자극법에 대해 자세히 나와있어 실천 가능하게 꾸며져 있다.  특히 머리가 자주 아픈 나를 위한 맞춤 페이지도 있었는데, 5~7초간 꾹 누르고 시계방향으로 10회씩 돌리는것을 28일 이상 지속하면 두통과 스트레스가 완화된다고...  4장에서는 입냄새 치료하는 복부 마사지 요령을 소개하고 있는데 가벼운 증상일때 도움이 되는 복부 혈자리를 꾸준히 누르면 증상이 완화된다고 한다.  마지막 5장은 '집에서 실천하는 한방 테라피'로서 내장 기관 강화와 다이어트까지 일석이조의 효과를 얻을 수 있다는 운동이다. 이렇듯 간단한 지압방법과 운동을 통해 건강을 되 찾을 수 있다니 너무도 유용한 책인듯 싶다~ 늘 가까이에 두고 건강을 지키리라 다짐해 본다.
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치과치료로도 해결되지 않는 구취를 세세하고 알기 쉽게 해결방법을 제시해 준 책이다. |
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마주보고 얘기하는 것은 괜찮을까. 입을 가리고 애기해야 하지는 않을까. 혹시 불쾌해 하지는 않을까.
이 책을 선택하게 된 계기는 한방전문병원의 과학적 치료법이라는 이야기 그리고 입냄새로 고민하는 사람들을 위하여_ 또한 그에 대한 다양한 대응법이었다. 4월에 만났던 이 책이 어느새 3개월이라는 시간을 무심하게 흘러보냈다. 바빴을까, 바빴던 책을 했을까, 일부러 기피를 한걸까, 서평을 채우지 못한 채 마무리 지었던 이 책은 나의 한켠을 늘 곤두세우게 만들었다. 이젠 웃고 얘기할 수 있도록^^ 하나하나 읽어나가본다.
입냄새라는 이야기를 들었을 때, 처음 생각나는 것은 모 광고였다. 이승기와 어떤 사람이 찍는 광고인데, 거리가 가까워지면서 알지 못했던 입냄새로 이승기가 괴로워하는 것이었다. 친해지기 위해서는 더 가까이, 더 가까이 다가갈 수밖에 없다. 허나 입냄새라는 장벽이 타인과의 거리를 넓혀나가진 않았을까? 그래서 어떤 정보를 담고 있는지 한장 한장씩 더 들춰보기로 하였다.
입냄새는 많은 원인에서 올 수 있는데, 규칙적이지 못한 생활환경이나 내장기관의 문제 등이 있다. 기본적으로 생활습관은 가장 바꾸고 개선해야할 중요한 부분이었다.
내가 먹고 마시는 그 가벼운 것들이 나의 입을 무겁게 만들었다. 나의 입을 열 수 있는 것들은 이 책에서 많이 만나볼 수 있었다. 식사하는 방법, 피해야 할 것들, 식습관!
그 외에도 직접적인 치료를 실행할 수 있는 경혈자극법과 약물법, 마사지, 차 종류 를 볼 수 있었다. 입냄새 뿐만이 아니라 실생활에서 내장기관이 편하도록 도와줄 수 있는 자가 지압법은 꽤나 도움이 되는 정보였다. 내가 왜 입냄새가 날까, 왜 속이 더부룩하지, 입 속에 염증이 생긴 것 같아.. 등등 병원을 가기는 민망하고 고칠 수 있는 방법은 없을까 찾는 사람들에게 적절한 책이다. 물론 위의 것들이 전부는 아니기에, 좀 더 들여다보고 찾아보면 건강365를 이룩할 수 있을까 싶다^^
누구에게도 말못했던, 허나 모두가 알고 있었던, 결국은 숨길 수 없었던 입냄새라는 놈을 잡을 수 있는 그 날까지.
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너무 직설적으로 저자가 운영하는 한의원 이름 등이 나와서 조금 반발감(?)이 들긴 했지만 책 자체로는, 굉장히!! 아주!! 유용한 내용들이 가득이다.
아이 스티커 북으로 인상 깊었던, 삼성 출판사에서 나온 책이다.
일반적인 한의원을 운영하시다가.. 내장 기관(위나 간.. 신장 등등)에 열이 많은 환자들에게서 공통적으로 입냄새가 난다는 사실과 입냄새가 사람을 위축시키기 때문에.. 해결의 필요성이 크다는 것에 관심을 갖게 되면서 구취 제거 클리닉을 운영하게 된 강기원 원장님의 책이다.
책은 많이 두껍지는 않다. 양면 165페이지에 혈자리..랑 운동 요법을 알려주는 그림들이 많으니 정작.. 글자를 읽을만한 부분은 많지 않다!
그럼에도 불구하고 굉장히!! 아주!! 유용한 내용이 많다고 앞서 강조할 수 밖에 없는 이유는 짜임새있게 구취 관련하여 전반적인 모든 것을 다루고 있는 책이기 때문이다.
책은 크게 5장으로 구성되어 있다. 1장은 입냄새가.. 건강의 신호등이다..라는 포인트에서 입냄새 자가 측정법도 간단히 알려주고.. 입냄새가 나는 이유에 대해서도 전반적으로, 간단히 설명하고 있다. 2장은 한방 구취 제거 클리닉을 운영하면서 만나게 된 환자들의 사례와 오장육부를 다스리는 한방 치료의 원칙에 대해서도 소개하고 있다. 더불어 간단하게나마, 입냄새 치료를 돕는.. 한약 리스트를 소개하고 있다. 3장은 혈자리 자극법을.. 분류별로 잘 나누어 소개하고 있다. 구체적으로, 어디를 어떻게 눌러야 할지.. 그림과 함께 소개를 하고 있어서 책을 읽으면서, 필요에 따라.. 앞뒤로.. 발췌를 해가면서 직접 내 몸에 적용해볼 수가 있었다. 4장은, 복부 마사지 요령에 대해 나온다. 예전에 몸이 안 좋아.. 몸 관리를 받으러 다닌 적이 있었는데 그곳에서 원장님이 눌러주던.. 부분과 책에서 강기원 원장님이 표시해주는 부분이 많이 일치하는 걸 보니, 많이 신기했다. 5장은, 집에서 실천하는 한방 테라피들이 나온다. 복부의 오장육부들이 운동되도록.. 어떤 자세를 취해주면 좋을지.. 이 역시 그림으로 구체적으로 묘사해준다.. 또한, 입냄새 완화에 좋은... 한방차, 그리고 한방 가글류를 만드는 방법에 대해서도 구체적으로 설명하고 있다.
가끔 스트레스가 심해지면.. 입냄새가 나는 걸 알고 있고.. 또, 부모님께서 조심스레.. 말씀해주셔서.. 구취제거에 부쩍 관심이 많았던지라. 이 책을 정말.. 정독해서 읽었다.
처음에 가졌던.. 한의원 광고책아냐???했던 반발감이 조금은 미안할 정도로 많은 정보들이 들어있다. 실제.. 환자들이 어떻게 치료를 받고.. 어느 정도 기간만에 좋아졌는지.. 등의 사례가 나와서 도움이 많이 되었다. (가격 정보도 나오면 좋으련만.. 그건 개인마다 다르다고 그러시겠지?)
이 책을 통해 좀 더 많은 사람들이 오장육부 건강 지키기에 관심을 갖고.. 입냄새 뿐 아니라, 더 건강한.. 삶을 꾸려나갈 수 있기를 기대해본다!
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과학이 발전하면서 예전에는 기대도 하지 못했던 어려운 질병들의 생존율이 많이 높아지고 있다. 몇십 년 후까지는 암도 정복하겠다는 야심 찬 계획을 세울 정도이니, 그 발전의 속도는 어마어마하다. 그래서 이제는 생존 자체와는 관련이 없는 삶의 질에 대한 관심이 높아지고 있다. 발모제라든가 성적인 기능 증진, 미용 등이 그런 부류이다. 수많은 의약품뿐만 아니라 건강기능식품들도 이런 틈새 시장을 노려 수많은 제품이 나오고 있다. 여기에 그간 간과해온 '입냄새'를 포함했으면 한다. 일본 작가의 소설인 ＜신데렐라 티쓰＞ (2008, 사카키 쓰카사 지음, 노블마인 펴냄)는 한 치과 병원을 배경으로 하여 거기에 진료를 받으러 오는 환자들의 이야기를 그렸는데, 거기에 입냄새 때문에 말하는 것 자체를 꺼리게 된 환자가 나올 정도이다. 자신의 입냄새를 너무 걱정하는 구취공포증(halitophobia)이 있는가 하면 입냄새가 상당한데도 남이 이야기해주기 전까지 알아채지 못하는 이도 있다. 이 두 가지 경우 모두에게 올바른 입냄새 진단법과 해결법이 아주 중요하겠다.
＜더 가까이 웃고 이야기하라＞의 저자인 강기원 원장은 예상 외로 치과 의사가 아니라 한의사이다. 경희대 한의학 박사이고 현재 경희대 한의대 외래 교수이자 모 한의원의 원장으로 재직 중이며, 여러 가지 방송에 출연하는 등 활발하게 활동하고 있다. 저자는 입냄새 클리닉을 꽤 오랫동안 운영해온 경험과 학문적 지식을 바탕으로 이 책을 쓰셨다고 한다.
저자는 입냄새가 무엇이고 왜 생기며 어떻게 측정하는 것인지에 대한 기본적인 정보를 첫 장에서 이야기한 다음, 두 번째 장에서는 운영 중인 구취 클리닉에 내원한 환자들의 사례를 중심으로 하여 구체적으로 입냄새 해소 방법과 과정을 이야기한다. 이 장에서 한의학과 입냄새가 어떻게 관련되는지를 설명한 후, 3장에서는 입냄새를 치료하는 혈자리 자극법, 4장은 복부 마사지법, 5장은 집에서 하는 한방 테라피를 소개한다.
입냄새는 단지 입에서만 나는 것이 아니라 입과 이어진 소화기관, 입과는 상관이 없으나 전신에 영향을 미치는 간, 신장, 호흡기 등의 질환, 스트레스와 음식물, 흡연과 음주 등 다양한 요인을 원인으로 하여 일어나는 복합 증상이다. 그러므로 자신의 입냄새가 어떤 질환에 대한 신호를 보내는 것인지, 이를 개선하기 위하여 어떻게 할 것인지 가늠할 수 있는 표지자로 사용한다면 큰 도움이 되겠다. 기와 혈 등은 듣기만 했을 뿐 참 어려운 개념인데, 이 책에서는 그림을 큼지막하게 그려 놓았고 지압 방법과 효과 등을 자세하게 적었기 때문에 어렵지 않게 따라 할 수 있었다. 구강 위생을 시작으로 하여 입냄새를 줄이려고 노력해야겠다. |