어려서부터 말을 더듬었다. 공부는 곧잘 했음에도 모든 발표 자리는 내게 가시방석 이상이었다. 혼자 있거나 가족과 있을 때는 증상이 없거나 덜하다가, 낯선 이에게 어떤 정보를 전달하거나 발표를 해야하는 상황이 생기면 여지없이 더듬거리거나 말문이 막히고 긴장감은 극에 달해 심장은 쿵쾅거렸다.

나의 업무 상 가끔 많은 사람들 앞에 서야 하는 때가 있다.

그럴 때 마다 참 곤욕을 치룬다.

매번 해야할 말이 생각나지 않아 머릿속이 하얘질 때도 있고,

또 끝나고 나서는 내가 무슨 말을 했는지도 모를 때가 있기 때문이다.

그래서 읽게 된 책.. 남 앞에서 떨지 않고 말하게 해주는 책!

일단 책은 긴장을 하게 되면 남 앞에서 말을 잘 할 수 없으니

긴장부터 극복하라고 조언해 주고 있다..

장.감.을.극.복.한.다.

장 - 장담컨대 다른 사람도 똑같이 긴장하고 있다

감 - 감히 말하건대 마이 페이스로 나가라

을 - 을러멘다고 겁내지 마라. 피할수록 자기 혐오에 빠진다

극 - 극단적으로 비교하지 말라. 나는 나. 남은 남

복 - 복닥거리지 말고 차근차근 만반의 준비를 한다

한 - 한결 멋진 모습은 긴장감을 몰아낸다

다 - 다 경험이 중요하다. 횟수를 거듭해 보라

그리고 긴장하지 않기 위해 필요한 준비로써

이야기 거리를 찾아 내어 잘 정리해 두고,

긴장감을 없애기 위한 효과적인 연습방법으로써

충분히 연습하고, 이야기에 리듬을 주며, 첫인상을 좋게 하라고 일러주고 있다.

또한 평소에 많이 훈련하고 또 긍정적으로 사고를 하면

더욱 좋은 효과를 나타낼 수 있다고 한다.

쉽게 긴장하고 서툰 말솜씨를 가진 분들께 권해드리고 싶다.

요즘은
회사에서나 일상 모임에서도
타인들앞에 서야하는 경우가 허다하다.
타인앞에서 당당히 떨지않고 자신의 이야기를 한다는것은
생각보다 쉬운일은 아닌것같아 도움을 받아보고자 접하게 된 책.

이책은
남앞에서 떨지않으면서 당당히 상대방을 사로잡는 화술을 발휘하는 방법에 관하여
적어놓은 책이다.
사실 누군가의 앞에서 자신의 소신을 당당하면서도 주의집중시키고 심지어는
재미있게 이야기를 이끌어가는 사람들을 볼때면,
말주변은 타고나는 것이 아닌가 하는 생각을 할때가 있다.
하지만, 일단 타인들의 시선이 의식되고 앞에서면 내 자신은 사정없이 작아지고,
식은땀에, 심지어는 목소리까지 떨려서 울고 있는게 아닌가 하는 생각까지 들게 한다.
직장에서나 모임에서나 말잘하는 사람은 항상 인기가 있지만,
쭛볏쭛볏 내 생각을 맘놓고 이야기 하지 못하는 내 자신을 볼때면 사정없이
초라해지고 작아진다.
저자는
쉽게 긴장하는 성격이 소극적인 사람으로 만들고, 인생에서 마이너스 요인이라고 말한다.
하지만, 그런성격을 소유하고 있는것을 생각만으로 어떻게 바꿀수 있단 말인가 싶은
생각이 들었지만,
성격도 바꿔나갈수가 있다고 한다.
준비가 부족해서 내가 이야기할 자신이 없어지면 남들앞에서 쉽게 흥분한다고 한다.
또한, 남들 앞에 나설때도 자신의 태도와 자신감 있는 행동들,
살짝 내 신경을 다른곳에 쏟을수 있는 작은 행동들이 도움을 줄수 있는 것이다.
이책속에는 긴장을 극복하는 8가지 방법이 소개되어 있다.
어쩌면 이런 방법들이 긴장감을 극복하는 열쇠가 될수 있을것이다.
중요한 것은 떨리지만 계속해서 해보는 경험 또는 연습이라는 생각이 든다.
이책을 통해
내가 그동안 남들 앞에서 떨수밖에 없었던 요인들을 마주할수 있었다.
어쩌면 현대를 살아가는데 꼭 필요한 부분들이라
반드시 극복해야만 할 부분이라는 생각이 들었다.
저자의 말처럼 긍정적인 사고와 암시어를 만들어 도망가지말고 그 상황을 마주하는
기회를 많이 만들어보아야겠다.

여러분은 지금까지 자신이 했던 화법,
사람들 앞에서 긴장하는 성격 등을 잘 분석해 보기 바란다.
자신은 지금까지 어떤 식으로 긴장하였는지, 원인은 어디에 있었는지 말이다.
그 원인에 맞춰 이제까지 말한 구체적인 개선방법을 즉각 실행에 옮기고,
그리고 이것을 습관화하는 것이 중요하다.
성공이란 노력의 결과이다.
내일을 향해 눈을 반짝이며 가능성에 도전하는 사람이야말로 성공과 행복을 거머쥘
권리를 갖고 있다는 사실을 잊지말아야겠다.
- 카나이 히데유키 -

누구나 김제동이 될 수는 없다

몇 달 전 대통령의 취임 100일 기념 기자 회견이 생방송으로 진행 되었다

그때 첫 질문자로 나온 기자의 떨리는 손과 목소리는 방송을 통해서 온 국민에게 전해졌다

그는 대통령을 직접 대면하는 순간 첫 질문자로써의 간절함과 흥분, 긴장으로 인해서 떨렸겠지만 많은 이들은 그 모습에 공감을 하기도 하고 측은지심을 불러일으켰다

많은 사람들 앞에서 공개적으로 발언을 할 기회가 있을 때 과연 어느 누가 청산유수로 말을 할 수 있을까? 아마 태생적으로 타고 나지 않은 사람을 제외하곤 없을 것이다

저자는 쉽게 긴장하는 사람은 대인 공포증이 점점 심해져 모든 일에 적극성이 없어지고, 결국에는 소극적인 성격이 되어 버린다고 말을 하면서 책을 시작한다

그렇다면 책 제목처럼 어떻게 해야 ‘남 앞에서 떨지 않고 말하게 될 수 있을까?’

일본과 한국은 아직도 연공서열 사회 문화가 많이 남아 있어서 과거에는 사회적인 지위가 올라가야 사람들 앞에서 이야기할 수 있는 기회가 생기고는 했다 하지만 지금은 정반대로 다른 사람 앞에서 재치 있게 이야기할 수 있어야지만 사회적인 지위를 확보할 기회도 얻을 수 있다

그렇기에 말을 잘 하는 사람이 인정 받고 대접 받고 승진등 여러 가지 유리한 조건을 선점 할 수 있게 되는 시대가 되었다

저자는 책을 통해서 다양한 해결책과 주의사항을 알려준다

많인 이들이 말을 할 때 흥분하는 세 가지 원인으로는 ① 정신적인 원인 ② 기술적인 원인 ③ 육체적인 원인이라고 하면서 각각 그 원인에 대한 해답을 설명해준다

또한 사람들이 오해 하고 있는 부분을 알려주면서 과감히 남 앞에서 말하라고 격려한다

많은 사람들은 앞에서 말하고 있는 화자에 대해서 진지하게 듣고 있지 않다든지 평소 전혀 모르는 다른 사람들의 시선에 익숙해지도록 노력 하자라든가 다른 사람과 자신을 비교하지 말고 하고 싶은 말을 하면 긴장하지 않는다고 충고 해준다

그리고 많은 이들이 흔히 남 앞에서 말을 할 기회가 생기면 아주 작은 목소리로 분명치 않은 발음과 심하게 떨리는 목소리로 말을 하기에 저자는 천천히, 분명히, 큰 소리로 말할 것을 강조한다

그러기 위해서 발성 연습과 호흡법, 발음, 빨리 말하기, 억양, 자세, 표정등에 대해서도 하나씩 조언해준다

태어나면서부터 절대 음감과 꾀꼬리 같은 목소리로 기가 막히게 노래를 부르는 가수는 과연 몇 이나 될까?

대다수 가수들은 끊임없는 노력과 연습으로 자신의 음색을 발견하고 실력을 쌓아간다

누구나 다 김제동이 될 수는 없겠지만 책에서 알려주는 대로 따라 연습과 노력을 한다면 자신의 의견은 남 앞에서도 충분히 이야기 할 수 있을 것 같다

사람들 앞에서 떨지 않고 잘 말하는 달변가들을 보면 부러울 때가 있다. 여러 사람들 앞에서면 왠지 긴장되고 떨려서 말을 잘 못할 경우가 생긴다.

이 책의 저자인 카나이 히데유키는 화술 교실을 개설하고, 각 기업이나 단체의 강연회 등에서 강사로 활동하고 있다. 책에는 저자가 운용하고 있는 화법교실의 수강생들과 함께 겪었던 체험담을 소개하면서 누구나 쉽게 말하는 방법을 배울 수 있는 화법 이론과 실천방법들을 알려주고 있다.

책의 앞부분에는 긴장하는 성격이 사람들 앞에 서야 하는 공포감을 견디지 못해서 소극적인 인간을 만든다는 이야기가 있다. 업무상 사람들 앞에서 말할 때 목소리가 떨려서 듣기도 거북한 상태가 되는 회사원, 친구 결혼식 축사 때 떨려서 실수한 여성 등의 이야기는 실생활에서 부딪칠 수 있는 문제들이였기에 많은 공감이 되었다. 그럼 사람들 앞에 서면 흥분하는 원인은 무엇일까? 사람들 앞에서 이야기할 때 흥분하는 원인은 공포심, 열등감, 정서불안 등의 정신적인 원인과 화제의 부족, 좋지 않은 이야기 짜임새, 연습부족 등의 기술적인 원인과 감기, 치통, 두통 등의 육체적인 원인을 말하고 있다. 또한 긴장감을 극복하는 8가지 방법을 ‘긴-장-감-을-극-복-한-다’란 키워드로 설명하고 있다. 더불어 긴장감을 없애기 위한 효과적인 연습방법으로 몇 번이고 리허설을 반복하고 천천히, 분명히, 큰 소리로 말하기 연습을 충분히 해야 하며, 올바른 발성법, 정확한 발음법, 이야기에 억양 넣기, 이야기에 간격 두기 등 실제적인 연습방법을 잘 설명해주고 있다.

이 책에는 말의 실례를 들어 설명하고 있어서 이해하기가 수월했고, 중간마다 삽화와 표로 내용을 잘 정리하고 있는 점이 좋았다. 책에서 알려주는 실천방법들을 기억하면서 말하기 연습을 노력한다면 남 앞에서 떨지 않고 잘 말할 수 있으리라 생각된다.

극단적으로 내성적이거나 수줍은 성격은 아닌데 발표를 하게 되는 자리에 서게되면

평소의 나답지 않은 모습으로 스스로에게 실망한 적이 많다.

멋지게 이야기 하고 싶은 것도 아니고, 마지못해 서는 자리에서 간단하게 말하고 내려오고 싶은 것이 목표인데도

그런 자리에 서면 머릿속이 하얘지고 오금이 저린다.

급기야 울먹이는 목소리가 되고 횡설수설하다가 결론도 없이 말을 마치게 되는 것이다.

나의 그런 모습을 알기 때문에 더더욱 다수의 앞에서 이야기할 기회를 차단하곤 한다.

얼마전 유명 배우의 기사를 읽다가 주목공포증이라는 것을 알게됐다.

연기를 하고 대중의 시선을 받는 배우가 주목공포증이라니

내가 그런 케이스가 아닐까 생각해 봤다.

나 역시 늘 사람을 대하고 말을 하는 일을 해왔다 그런 내가 판을 깔아주면 말 한마디 겨우 하는 사람으로 돌변한다니

나를 지켜보는 눈과 귀가 뜨겁게 느껴지는 기분을 말로 다 할 수 없다.

이 책을 읽으며 나의 이런 공포증을 극복해보고자 노력했다.

문제의 원인에서 부터 극복 방법까지 많은 도움이 되었다.

나의 케이스는 어떤 경우일까를 생각하며 스스로 진단을 내려볼 수 있는 책이었다.

첫째는 주목공포증이라 스스로 생각해 왔었고

두번째는 준비의 부족이 아니었나 생각해 봤다.

나의 이러한 공포증을 알고 있을 때 스스로 목표하는 간단 명료한 스피치를 구상했어야 하는데

너무도 피하고 싶은 발표의 자리에 너무 주눅들어 있었고 스피치에 대한 준비가 부족했다는 생각이 들었다.

이 책에서는 이야기를 어떻게 진행하고 어떤 식으로 해야하는 지에 대한 팁이 나와있어

그 부분이 큰 도움이 됐다.

생활 속에서 스피치라는 것은 피할 수 없는 일인 것 같다.

그때마다 불안해 하고 피하는 모습을 남에게 보이는 것도, 멘탈붕괴 상태에서 말하게 되는 모습도 원치 않는다.

많은 훈련이 필요하다는 생각이 들고

이 책이 큰 도움이 되어 극복될 것이라 믿어본다.

나는 어렸을 때 말을 많이 더듬었고 그런 행동으로 인해 발표는 물론이고 대인관계에서도 힘든 경험을 했다. 하지만 약 1년여의 연습시간을 통해 나를 바꾸었고 결국 지금은 많은 사람들 앞에서 강의를 하는 이른바 강사가 되었다.

남 앞에서 떨지 않고 자신 있게 말하는 것은 쉬운 것이 아니다. 타고난 사람은 아무런 스트레스 없이 할 수 있겠지만 그렇지 않은 사람들이 더 많다. 오죽하면 일본의 한 제약회사에서 실시한 ‘지금 약국에서는 팔고 있지 않지만 가장 있었으면 하는 약은?’ 이라는 질문에 26.3%의 비율로 1위를 차지한 것이 ‘사람들 앞에서 긴장하지 않는 약’이었을까? 2위의 ‘24시간 일해도 끄떡없는 약’보다 8%나 더 높은 수치다.

이 책은 이렇게 사람들 앞에서 긴장하지 않고 말할 수 있는 여러 가지 방법에 대해 이야기를 해주고 있다. 우선 불안과 흥분의 체계적 원인부터 긴장극복 방법, 긴장을 털어내기 위해 필요한 준비, 효과적인 연습방법으로 구성이 되어있다.

필자가 화법교실을 운영하면서 쌓인 오랜 기간 동안의 노하우가 그래도 담겨있는 책으로서 실제 고민의 사례들까지 같이 담겨 있어서 꼭 필요한 분들에게는 충분한 공감을 불러일으키지 않을까 생각된다.

일본 책 고유의 체계적이고 꼼꼼한 전개로 읽기도 어렵지 않다. 하지만 단순히 읽는 것만으로는 안 된다.

꼭 필요한 분들은 특히 준비와 연습부분을 실전처럼 적용해 활용해보는 것이 좋을 듯하다. 나도 학교에서 학생들을 지도하고 있지만 글을 읽는 것과 실제로 소리 내서 해보는 것은 천지차이다.

이 책의 내용을 활용해서 어느 곳에서나 당당하게 자신의 의사를 표현하고, 자신의 성과를 드러낼 수 있는 분이 되시길 바랍니다.