모르는게 자랑은 아니지만 그렇다고 죄가 된다고는 생각하지 않는다. 그런데 건강이라는 문제에 대해서는 무지함은 곧 자신의 생활 전반에 막대한 지장을 초래하기 때문에 무관심할 수 없다.

나름 운동을 하려고 헬스장을 기웃거리고 기구를 들었다 놨다 하면서 깔짝거리고 또 바쁘면 그 핑계로 한동안 또 운동을 안한다. 그러다 나름 대단한 결심을 한 양 다시 헬스장을 가길 반복하고 있다.

운동도 운동같이 하지 않으면서 궁금한건 왜 그리도 많은지 헬스나 피트니스 관련 책이 눈에 띄면 그냥 넘기기가 쉽지 않다.

이 책은 일반인들이 운동을 할 때 왜 쉽게 포기하고 지치는지, 운동의 효과는 왜 더디게 나타나는지 그리고 건강하게 운동하기 위해서는 어떻게 해야 하는지를 명쾌하고 날카롭게 지적하여 이야기해 주고 있다. 운동에 대해 이해하는데 큰 도움이 되었고 운동을 시작하거나 관심을 가지고 있는 사람이라면 꼭 읽어 보기를 강력히 추천한다.