어울림


사회적 휴식은 강력하다.
사회적 휴식은 사회적 연결을 증가시키고,
심장마비와 뇌졸중과 암을 예방하고,
생존율을 높이며, 개인에게 의미를
부여하고, 평생 기억될 단순하고
깊은 즐거움을 줄 수 있다.


- 메튜 에들런드의《휴식》중에서 -


* '사회적 휴식'은 쉼터, 놀이터, 공원 같은
단순한 공간의 의미에 머물러 있지 않습니다.
링컨학교 학생들이 "실컷 놀아서 좋았다"고 말합니다.
빡빡한 일정 속에 엄청난 공부를 시켰는데도 놀았다고
생각하는 것입니다. 좋은 사람들과 어울리는 것보다
더 큰 휴식은 없습니다. 사랑하는 사람의 품보다
더 좋은 휴식 공간은 없습니다.

어떻게 쉬느냐가 중요하다


얼마나 쉬느냐가 아니라
어떻게 쉬느냐가 중요하다!
당신이 늘 피곤한 이유는
휴식이 부족해서가 아니다.
휴식의 '방법'이 틀려서이다.
진정한 휴식은 회복하게 해주는 것이다


- 메튜 에들런드의《휴식》중에서 -  


* 어떻게 쉬느냐...
우선, 잠깐 멈추는 것입니다.
모든 휴식은 멈추는 것에서 시작됩니다.
다음은, 한마리 새가 되어 자연으로 돌아가는 것입니다.
때때로 숲으로 들어가 나무와 풀과 꽃과 더불어
물장구치듯 몸과 마음을 말끔히 씻어내는 것,
그것이 진정 좋은 휴식의 방법이며
'어떻게 쉬느냐'에 대한
작은 힌트입니다.