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다가오는 한여름의 피서여행을 위해 요즘 많은 분들이 다이어트나 헬스 운동을 하는 분들이 많은데요.
저도 그 중의 한 명입니다.
제 고향 부산 해운대에서 올여름 몸매 변신으로 멋지게 상의 탈의하며 해수욕장을 거닐고 싶은 꿈에 이 책을 구매하게 되었습니다.
무엇보다 책 목차중에서 12주만에 33kg을 감량할 수 있는 26가지 비법이 제 맘을 솔깃하게 하네요.
이 책은 단순히 가슴,등,어깨,이두,삼두 등 특정 부위를 강화 시킬 수 있는 내용뿐만 아니라 운동을 하면서 다이어트를 위해, 그리고 멋진 몸매를 위해 알아두어야 할 많은 다이어트 정보들이 많습니다.
기존의 책들이 특정 부위를 어떻게 발달시킨다는 내용에 비해서 이 책은 근육 운동 말고도 체중 감량을 위한 유산소운동에 관한 내용도 포함되어 있습니다.
그리고 한번쯤은 다이어트 하신 분들이 경험하게 되는 게 바로 요요현상인데요.
요요현상을 원천 봉쇄하기 위한 계획이 내용으로 포함되어 있습니다.
다이어트 전반에 대한 상세하고도 궁금한 내용들이 다 포함된 아주 좋은 책입니다.
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