마음챙김 이라는 책을 읽은후

마음이 부자가 된것 같습니다

한편의 책을 통해서 깊은 감동을 하고

내면의 깊은 평화를 찾게 되는것 같습니다

"마음을 챙기면 엄마노릇이 편해진다" 이우경지음

이책을 많은 분들에게 권해 드려야 겠습니다

생각을 넘어서 있는 그대로를 사랑하며

삶의 언저리에서 일어나는

사춘기 아이들과의 이야기가 참으로 진솔합니다

삶의 희망을 주는 책 입니다

더운 여름 더위를 날려버릴 만큼 속시원한 대화로 이루어진
이책을 통해서 많은 것을 얻은것 같습니다

사춘기 아이들을 이해하고 부모가 어떻게 처신해야 할지를 알려주는 책입니다
무엇보다도 책 사이사이에 예언자의 말들을 인용하였고 사춘기 아이를 키우는 엄마로써
심리학자로써 아주 친근감 있게 아이에게 다가가고 아이의 뜻을 읽어주는
저자의 긍정의 힘과 활기 넘치 단어와 자연스러운 문맥 사이에서
참으로 따뜻한 부모들의 삶을 엿볼수가 있습니다

이 너무 좋아 예쁜종이에 적어 코팅까지해서 매일 읽고 마음다짐을 합니다.
" 아이의 질문애 부드럽게 대답 할 수 있게 하소서.
  아이의 생각을 가로막거나 꾸짖지 않게 하시고,
  어리석은 행동과 실수를 할때 비웃지 않게 하소서.
  아이 스스로 결정을 내릴 때까지 기회를 주는 참을성을 주시고, 
  그들 스스로가 옳고 그름을 판단 할 수 있게 하소서."

저는 아직 아이들이 어리지만 마음을 챙기는 육아법에 대한 이 책이 큰 도움이 되었어요. 글이 따스하고 사례가 풍부해 술술 잘 읽혀 좋았습니다. 앞부분에 아이와 부딪혀 상담을 받으러 온 사례들이 생생하게 묘사되어 있고 그에 대한 저자의 해석과 부모에게 주는 도움말이 어린 아이를 키우는 제게도 한줄 한줄 위로와 용기가 되네요. 

 특히 엄마와의 상처가 해결되지 않으면 자신의 자녀와의 관계에서 반복될 수 있어 자신의 상처와 내면의 아이를 보듬는 노력이 필요하다는 대목이 좋았습니다. 저도 저희 엄마보다 더 좋은 엄마가 되어 주고 싶다고 생각하면서도 나도 모르게 엄마가 한 행동들을 반복하고 있더라고요. 저 자신을 더 들여다보는 노력이 필요할 거 같아요. 

 아이를 키우는 엄마들이 대부분 공감할 내용이지만 엄마의 기분에 따라 아이를 대하는 방식이 자꾸 달라진다는 것이 큰 문제라고 이책에 쓰여있습니다. 저 또한 기분이 좋고 나쁨에 따라 아이에게 허용해주는 일들의 범위가 달라지더라고요. 좋은 날에는 밥을 장난치며 먹어도 그저 귀엽기만 하지만 기분이 안좋은 날에는 바로 불벼락이 내려지지요. "공감과 정서에 기반을 둔 양육을 일관성 있게 하기 위해서는 무엇보다도 엄마의 마음챙김이 선행되어야 한다" 는 저자의 말에 크게 동의합니다.

 "대부분의 심리적 문제들이 지나간 과거나 오지 않은 미래에 지나치게 집착하는데서 비롯된다. 아이를 키우는 일도 마찬가지다. 상담 현장에서 만난 많은 엄마들은 아이를 잘못 키울까봐 지나치게 걱정하고 있다."
 책에서 마음에 와 닿은 글귀에요. 이 글을 읽고 생각해보니 저는 많은 시간을 이미 지난 결정이나 앞으로 닥칠 일들을 걱정하고 후회하는데 보내고 있었어요. 아이에 대해서도 저 자신에 대해서도 걱정이 없으면 그 자체를 걱정할 사람처럼 말이지요. 그러다 보니 아이와 행복한 이 순간에 충실하지 못하고 나 자신의 감정이나 현재의 상황을 음미하지 못해 흘려보냈지요. 이 책을 읽으면서 "내려놓음"에 대해 생각하게 되었어요.. 쓸데 없는 걱정이나 기대를 내려놓고 지금 이 순간의 나의 아이에게 그리고 나의 현재에 집중하는 마음챙김 육아를 시작해봐야겠어요. 

 조급하고 인내하기 어렵고 아이가 내 욕심대로 자라주었으면 좋겠고 내가 엄마에게 받은 상처를 반복하고 싶지 않지만 어느 샌가 우리 엄마의 모습이 나에게서 느껴지는
저와 같은 초보 엄마들에게 그리고 아이로 인해 생각이 복잡한 많은 엄마들에게 이 책을 추천하고 싶습니다.

내려놓기와 수용하기가 사춘기 아이를 키울때는 가장 필요한 마음자세인 것 같습니다.
이 책을 통해 내려놓음은 진정 아이를 포기하는 것이 아니라 아이와 부모 사이의 거리를
둘 수 있는 좋은 방법 같네요. 이 책에서 말하는 마음챙김을 해봐야 하겠습니다.
사춘기 맘들에게 강력 추천합니다 

알아차리면 두번째 화살을 피할수 있다. 첫번째 화살은 피할수 없는 숙명이지만 두번째 화살은 마음을 챙기면 피할수 있다고 합니다. 사춘기 아이들을 향해 쏘아대고 했던 두번째 화살을 이제 멈추는 연습을 해야겠습니다. 사춘기 아이를 키우는 모든 엄마, 아빠들에게 강추합니다.

일찍 결혼한 저희 와이프를 위해 선물했어요~
아직 읽어보진 않았는데 저도 다 읽으면 제대로 된 리뷰 써야겠네여^^

주위에 아이들 키우시는 분들에게 선물하기 딱 좋은 책이네요~
책 한권의 따뜻한 마음을 담아...  

애들 키우기 힘들더라구요 맘처럼 쉽지도 않고, ㅋㅋ
보기와는 전혀 다른 또 하나의 집에서의 전쟁 ㅋㅋ

애들이 크면 나중에 그 마음 알까요^^
이우경 작가님 책 많이 보고 있어요
좋은 글 항상 감사드립니다.

참 좋은 책을 만났다. 내 아이는 이미 사춘기를 지났지만 내가 운영하는 학원의 주 대상이 초등학생 중학생이다보니 많은 학부모들이 하소연하는 문제가 사춘기를 눈 앞에 둔 아이가 조금씩 변화를 나타낼 때 불안해 하는 얘기, 또는 지금 한창 사춘기병을 앓고 있는 아이하고 한판 전쟁을 치루고 있는 얘기를 눈물까지 글썽이며 털어 놓는다. 하소연을 들어주는 원장으로써 뭔가 도움을 주어야겠는데 어디부터 무슨 말로 해결책에 도움을 줄 것인지 난감할 때가 많았다. 이 책을 읽으면서 참 많은 어머니들이 떠오른다.
이제 말해 주어야겠다. 여기 참 좋은 지침서가 있다고~~~ 

아이의 사춘기는 엄마의 성장기라는 말이있다. 아이가 성장통을 심하게 앓으면 앓을수록 엄마도 그만큼 성장한다 생각하면 아이의 사춘기가 피하고 싶은 힘든 과정만은 아닌것 같다.
내 아이의 사춘기가 나로하여금 책을 읽게 만들고 내 자신을 돌아보게 만드니 말이다.
사춘기 아이들 문제의 핵심은 행동이 아니라 바로 '감정'이라는 저자의 말에 머리를 한방 맞은 기분이
들었다. 그동안 왜 그렇게 아이를 공감할 수 없었는지 깨달았기 때문이다.
또한 본문에 소개 되어있는 3H와 마음챙김의 7가지 원칙들은 실전에서 많은도움이 되었다. 그래서 저자가 소개한 양육저널도 쓰기로 했다.
이책에도 소개되어 있는 칼릴 지브란의 예언자-아이들에 대하여-편의 한 구절중 내게 가장 위로가 되는 부분을  소개하며 그만 물러갈까 한다.
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                  사수이신 '신'은 무한의 길 위에 하나의 표적을 정해
                    그분의 능력으로 그대를 구부린다. 그분의 화살이 보다
                   빨리 그리고 멀리 갈 수 있도록.
                      그대 사수이신 신의 손길에 의해 구부러짐을 기뻐하라.
                      그분은 날아가는 화살을 사랑하시는 것과 마찬가지로
                    단단한 활도 사랑하시므로.