평소 건강이 좋지 않다라고 하면, 그 문제의 근원은 혈류에 있다고 들은 적이 있다. 처음에는 혈류가 무슨 말인지 몰라서 뜻을 찾아 보았는데, 혈류라는 것은 '맑은 피'라는 뜻이고, 혈류가 좋다는 말은 '피가 맑고 잘 흐른다' 라는 말이라고 한다. 우리 몸 각 기관에 혈액순환 장애가 오면, 병이 생기는 데, 위장에서 혈류가 막히면 위장병이 생기고, 심장에서 막히면 심장병이 생긴다고 한다. 어떻게 보면 당연한 이야기일 수 있겠지만, 이렇게 당연한 혈류 건강을 너무 쉽게 간과하고 넘어가지 않았나 하고 생각한다. 도서는 혈류에 대한 중요성을 읽기 쉽게 잘 다루었다. 평소 건강에 관심이 많은 분들께 추천하는 바이다.

몸이 찌뿌둥할 때, 아랫목에 지지면 시원하다는 어르신들의 말씀..
찜질방을 사랑하며 온돌을 수출하는 민족...
우리는 경험을 통해 몸이 따뜻해야만 질병을 이겨낼 수 있다는 걸 알았나보다.

이 책은 거기에서 한걸음 더 나아가,
혈관이 튼튼하지 않을 때 생길 수 있는 질병과
그에 따른 혈관을 튼튼하게 만들 수 있는 운동과 식이요법을 설명해 준다.
부지런하기만하다면 별로 돈을 들이지 않고 할 수 있는 것들이 많다.
물론, 일본사람이라 추천 음식중에는 일본 전통 음식들이 있긴 하지만,
참고만 하고 우리식으로 바꿀 수 있을 정도인 듯.

오늘부터 하체단련운동부터 시작해야 겠다~