상대방의 감정은 둘째치고라도 나 자신의 감정도 조절이 불가하여 이게 내가 한 행동이 맞는가 싶은 의구심과 자책감에 빠지는 때가 많다. 自勝自强 이라고 했던가. 자신을 이기는 자가 가장 강한자라지만 실제로 자기자신의 감정을 조절하고 인간관계를 하는 것은 쉬운 일이 아니다. 물론 머릿속으로는 생각을 하고 있지만, 책의 서두에서 밝히듯 척수를 통해 들어온 정보는 이성을 거치기전 변연계를 거치면서 감정의 지배를 먼저 받게 된다.

‘야, 그렇게 행동하는 건 감정없는 로봇이나 가능하지, 나는 화나는 상황이면 화내는게 당연하다’라고 자위하며 불쑥불쑥 뱉어버린 말들과 행동을 합리화 시켜보지만, 뒤켠에 남는 것은 공허한 허전함과 후회들이었다.

책에서 언급한대로 감성지능은 아이큐보다 우선하는 부분인 것 같다. 물론 아이큐, 이큐, 성격이 골고루 영향을 미쳐서 사람을 형성하겠지만, 정말 머리 좋고 아는 것 많아 보이는 인텔리가 사람좋다는 평판을 받는 사람보다 사회생활에 성공을 못하는 경우가 허다하다.

나와 타인의 인간관계에서 무언가 키포인트가 분명 있는 것 같다.

이 책에서는 그것이 감성지능이라고 규정하며, 실재 사례를 들어 나와 같이 무엇을 하면 되나요 물어오는 독자를 위해 친절하게 방법을 제시하고 있다.

나 자신에게 가장 유용해 보이는 몇 가지, 그리고 사실상 지금 하려고 노력하고 있는 몇 가지를 언급하자면 다음과 같다.

나쁜 기분과 좋은 기분에 좌우되지 말라. 인생만사 새옹지마라고 일비일희하다보면 감정에 이끌려 이성적인 판단을 놓치게 되는 것 같다. 또한 상황이 나쁜 상황일수록 정신을 바짝차려야만 해결방안이 보이므로, 가급적 혹독한 상황에 나를 몰아 넣고 대처하는 방법을 연습하려고 노력한다.

더 많이 미소 짓고 웃어라. 정말 안되는 일중에 하나다.

예전에는 정말 쓸데없이도 잘 웃었는데.. 사회생활하며 이리저리 채이고 하다보니 얼굴에 감정이 쉽게 들어나고, 미소도 사라지게 되었다. 웃지않으면 무서워 보이는 얼굴이라 어떻게든 웃는 모습으로 얼굴을 각인시키려 노력중이다. 마흔이면 얼굴에 책임을 져야한다지 않던가.

화는 의도적으로만 내라. 정말 필요한 것 같다. 부정적인 상황에서도 부정적인 감정은 자제하도록 노력을 하고, 화는 정말 필요한 경우 의도적으로만 내야 내가 원하는 바를 이룰수 있는 것 같다. 정말 화는 어쩔수 없는, 필요한 경우만 내도록 해야겠다.

생활에 적용해야할 좋은 문구가 하나둘이 아니지만, 그중에 몇 개라도 확실하게 내것으로 만들어야겠다. 아무리 바빠도 하늘 한번 쳐다보며 심호흡하며 나의 상황을 돌아볼수 있는 여유를 가져야 할 것 같다.