요즘 코로나 바이러스때문에 시국이 어수선한데, 특히 면역력에 대한 중요성이 부각되고 있지요.

면역력을 높이는 것은 일단 효소가 먼저 떠오르는데요~

안그래도 건강해지기 위해서 먹거리에 신경을 쓰고 있는데, 정말 공감이 많이 가는 내용을 담고 있는 아주 좋은 책이었어요! 

면역력에 좋은 효소가 많이 들어있는 먹거리는 생식에 있다고 하네요.

날것인 야채와 과일을 많이 섭취해야 한다고 하는데, 야채는 아무래도 김치 이외에는

잘 먹게 되지가 않는 것 같아서 노력을 좀 해봐야 할 것 같아요.

그리고 건강하려면 잘 먹고, 잘 비우고, 잘 채워야 한다고 하는데

가장 기본적인 일이 그렇게 어려울 수가 없는 것 같습니다.

노인이 되면 가장 고질병이 될 관절염과 요통도 단순한 관절의 문제가 아니라

소화불량이 극심하게 진행되어 여기서 생겨난 문제가 전신으로 파고들어

통증으로 이어지게 된다고 합니다.

꾸준한 효소식품을 섭취하면 된다고 하니, 정말 먹거리가 이렇게나 중요한지 새삼 인식하게 되네요!