알찬 내용에 만족했어요~독서량이.적어서 아쉬웠지만좋았어요~다시한번.읽어야겠어요^^건강한삶에 있어서는 꼭 알고 살아야되는 말과글들인데알면서도 어려운 일이죠~작심삼일이라도 꾸준하게 규칙적으로 하다보면어느새 나에게 큰.루틴이.되어.건강한 몸과마음으로 생활할수있는 활력소가.되는것같습니다.모든사람이 같은맘으로 건강하게 지냈으면 하는맘으로 추천합니다.한번씩은 읽고

정윤상 저 항산화제, 내 몸을 살린다 리뷰입니다. 항산화는 체내의 유해산소를 제거해서 세포가 녹슬고 오장육부가 퇴화하는 것을 막는 인체 작용입니다. 짧지만 유익한 내용들이 들어있어요. 건강에 관심있으시면 한번쯤 보셔도 괜찮을 것 같아요.

2002년 뉴욕타임스에서 [세계10대건강식품 ]을 발표했다. 토마토,마늘,녹차,시금치,적포도주,견과류,브로콜리,귀리,연어,블루베리였다. 이 음식들에는 한가지 중요한 공통점이 있다. 모든음식들이 활성산소를 억제하는 각종 비타민과 미네랄등의 항산화성분이 다량 함유되어 있다는 점이다. 이 항산화성분은 쉽게 말해 몸이 녹술어 노화하는것을 막아주는 성분이다.