케틀벨의 모양은 투포환처럼 생겼습니다. 이 운동기구는 전신운동에 아주 좋습니다. 전신운동과 코어운동에 이 만한 운동기구만큼 좋은 운동기구는 없을 겁니다. 이 책은 케틀벨 입문자에게 딱 맞는 책이에요. 케틀벨의 역사에서 시작해 정확한 운동법과 자세법이 나와있어요. 케틀벨을 처음하는데 아무것도 모르겠다 하시면 이 책에 사진과 함게 자세들이 설명되있어 그대로 따라하시면