화내는 문제는 내게 늘 숙제였다.
결혼 후 아이들이 생기면서 화는 그냥 골칫덩어리가 아닌 심각한 문제가 되었다.
남편과의 갈등, 친정, 시댁과의 갈등에서 비롯된 울화를 어찌 해소해야 할지 몰랐기 때문에 그저 꾹꾹 눌러담는 수밖에 없었다. 
나의 화는 만만한 아이들에게 돌아갔다. "종로에서 뺨 맞고 한강에서 화풀이"한다는 것이 딱 내 소리였다.
어느 날 아이들에게 말도 안 되는 소리를 지껄이고 있는 나 자신을 발견했다.
그리고 문득 그런 내가 두려워졌다. 내 화가 이제 병이 된 것은 아닌지....
화를 다스려야 겠다는 생각으로 제법 많은 노력을 했다.
사람들에게 조언도 구해보고, 명상에 관련된 책도 많이 보고 심리학도 공부했다.
그러다 이 책을 발견했다. "창조적으로 분노하라" 술술 읽히면서도 뭔가 나를 정화시켜주고 있음을 느꼈다. 구구절절 울림이 있었다.
물론 책 한 권으로 그동안의 울화병이 눈녹듯 사라지지는 않을 줄 안다.
하지만 좋은 계기가 될 것은 분명하다. 나 자신이 변화되고 건강해지면 우리 가족도 모두 행복해진다는 사실을 잘 알기 때문이다.
화를 우습게 보지 않기 바란다. 오래 쌓아두면 큰 병이 된다. 이 책이 모든 울화병 환자들에게 좋은 약이 되기를 바란다.

한번씩..욱하는 내게...꼭 필요한 책 같았다..
무조건 화를 참고 억누르는 게 능사가 아니라...
화를 내되 그것을 내게 생산적인 에너지로 전환한다....
물론 이 책에서 하는 말처럼 쉬운 일이 아닐 것이라는 건 안다....
하지만 한 번씩 버럭 하는 성질머리 때문에 주변 사람들에게 상처를 주기도 했지만
뭐니뭐니 해도 가장 손해를 많이 본건 바로 나 자신 아닐까?
화 또한 다른 감정들과 마찬가지로 인간이 느끼는 아주 자연스러운 감정의 하나이다.
이 사실을 잊지 않고, 분노를 좀 더 현명하게 컨트롤 할 수 있었으면 좋겠다.
나아가 분노를 창조적으로 활용할 수 있게 된다면 더 바랄게 없겠지만.....

이 책을 읽으며 내 감정 표현에 대해 곰곰이 생각하는 시간을 가져보았다.  
난 화가 나면 어떻게 하는 사람일까?
난 감정을 어떤 식으로 표현하고 있을까?

난 화를 잘 표현하지 못하는 축에 낀다. 그것이 올바른 태도인 줄 생각했다.
화를 잘 내는 친구들이 미웠던 적도 있다. 하지만 이 책을 읽으며 꼭 그런 것만은 아닌 것 같다.
이 책은 화는 꾹꾹 참는 게 아니라 푸는 것이라 한다. 그게 맞는 말인 것 같다.  

화를 참으라는 말을 자주 들었다.
화를 내는 건 바람직한 행동이 아니고, 화가 나는 것 자체가 잘못이라고 생각했다.
그러나 그건 틀린 것인지도 모른다.
난 감정에 솔직한 사람이 되고 싶다. 무작정 화를 내는 게 아니라 창조적으로 화내는 것..
그것이 올바른 태도인 것 같다.

이 책 곳곳에서 창조적으로 화내는 법이 잘 소개되어 있다.
사례들도 재미있다.
나도 창조적인 사람이 되고 싶다.

화가 나고 화를 내는 날 돌아보게 한다...
엇비슷한 책들 가운데 좀 달라 보이는 책이다.
예전에 한 번쯤 생각했으나 곧 잊어버렸던 교훈들을 다시 떠올려본다.  
화내는 나는 절대 못난이가 아니라고 말해준다.
화를 내는 사람들의 심리가 이해가 된다. 그리고 분노는 잘못된 게 아니다.
창조적으로 화내는 법들이 사례와 함께 잘 소개되어 있다.

글이 술술 읽힌다. 별로 복잡하지도 않고 내용도 쉬워서 머리 식히는 독서로 딱이다.
감정을 다스리기 원하는 모든 사람들에게 추천하고 싶다.