Gary Craig가 창시한 EFT 기법을 다룬 국내 도서가 김영사에서 출간되었다길래 호기심과 기대를 가지고

 구매했는데 이건 원작자의 것을 뭐랄까 지나치게 본인의 기준으로 풀어냈다고나 할까..

분량이 600페이지가 넘어서 처음에는 방대하고 상세하게 다루었나 싶었는데 다 읽고 나니

그저 분량 늘리려고 한 흔적 같아 보인다.

책값만 비싸게 책정하고... 내용을 압축한 버전으로 나왔어도 충분해을 듯..

그리고.... 저자의 무의식에 깊이깊이 스며든 여성을 바라보는 삐뚤어지고 불편한 시선이 진짜 역겹다.

박강휘님의 추천사가 하도 좋아서 기대가 있었는데... 오마이갓...

김영사라는 그래도 나름 이름있는 출판사에서 발행한 것이기도 해서 산 건데 이건 아니다.

앞의 몇 페이지만 읽을 만하고 나머지는 그냥 품격없는 말들의 이어짐...

차라리 Gary Craig의 원저를 읽겠다.

요즘 마음이 싱숭생숭하고 답답한 일이 많아서 우연히 이 책을 집어들게 되었습니다 ㅠㅠ EFT라는 게 처음에는 좀 생소하기도 하고 과연 이게 효과가 있을까 반신반의하면서 읽었는데, 책에 나온 방법대로 따라하다 보니까 신기하게 마음이 차분해지더라고요. 복잡한 이론보다는 일상에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 실천법 위주로 나와 있어서 독서 초보도 가볍게 읽기 좋습니다. 다만 너무 극적인 효과를 기대하기보다는 지친 마음을 위로하고 스트레스 해소하는 용도로 접근하는 게 더 좋을 것 같아요 ㅎㅎ 가끔 마음의 여유가 필요할 때마다 꺼내서 읽기 참 좋은 책입니다!

영화관 기법을 쓸때 가장 먼저 할 일은 당연히 지우고 싶은 사건을 고르는 것이다. 이때 너무 오래 진행된 사건이라면 10분 이내로 말하고 떠올릴 수 있는 사건을 고르는 것이 좋다.

지울 기억을 골랐다면 이제 이 기법을 사용하는 데 가장 중요한 것은 질문을 잘 하는 것이다. '그 사건에 대해서 무엇이 보이고 들리고 느껴지고 어떤 생각과 감정이 드나요?' 이 질문을 반복하면 그에0 맞는 대답을 하게 되고, 이 대답에 EFT를 적용하면, 나중에는 그 사건이 더 이상 생각나지 않거나 아무런 느낌이 들지 않게 된다. 

세계에서 가장 진보한 방식의 EFT 매뉴얼
미국의 정신과 의사였던 로저 캘러핸은 1980년 우연히 한 여성의 물 공포증을 치료하면서 EFT의 기본적인 원리를 확인한다. 즉, 몸의 어떤 부위를 두드리거나 문지르면 통증이나 두려움이 사라지는 현상을 발견한 것이다. 특정 부위의 경락을 두드리자 물 공포증을 유발하던 기억이 말끔히 해소되거나 사라지면서 공포증도 함께 사라졌다. 캘러핸은 이를 체계화하여 TFT(Thought Field Therapy, 사고장 기법)을 개발해냈다.
그러나 TFT는 절차와 방법이 너무 복잡하여 전문가가 아닌 일반인들은 쉽게 따라가기가 어려웠다. 게다가 치료비도 비쌌고, 그 방법을 배우는 데에도 많은 돈과 시간이 들어갔다.
그의 초기 수강생 가운데 하나였던 게리 크레이그라는 목사가 14군데의 경락만을 두드려도 효과가 있다는 것을 밝혀내어 보완, 간소화시킨 것이 EFT이다. 미국에서는 EFT 공식 매뉴얼이 200만 부 이상 배포되었고, 30개 이상의 언어로 번역되었다. 미국 심리학회에 따르면 EFT는 불안증, 우울증, 외상 후 스트레스 장애 및 각종 공포증에 효과가 있음이 입증되었다.
저자는 창시자 게리 크레이그가 현재까지 이룩한 업적에 더하여 한의사로서의 전문 지식과 오랜 임상경험, 사례 수집, EFT 분야의 세계적인 연구 성과들을 집대성하여 10년 만에 대폭 업그레이드한 가장 최신의 EFT를 정리하여 소개하고 있다. 또한 저자가 직접 강의한 EFT 기초 강의 동영상 및 음성 자료를 무료로 제공하여 독자들의 이해를 돕는다.