얼마전에 비타민에 호르몬에 관한 내용이 와서 기억해두었는데, 비슷한 얘기인것 같아서 구매해보았다. 
폭식증이나 거식증이라든지, 우울증, 복부비만까지 호르몬과 관계가 있다는 방송내용이었다.
솔직히 요즘 사람들 대부분이 비만이나 우울증 같은 문제 걱정안해본 사람이 있나?
호르몬이 분비가 이상해져서 저런 영향을 끼친다니 생각도 못했었는데..

책에는 여성건강이 호르몬과 관계가 있다는데, 삼십대가 되면서
체력이 급;;떨어지고 머릿결도 나빠지고, 고무줄몸무게에 나이탓으로만 햇던 것들이
책을 보니 조금 이해가 간달까? 저자가 자기도 그런적이 있다며
역시나 건강을 위해서는 먹는 것을 강조한다.
바쁘다고 대충 끼니만 때우고 싱글족들이 많아서 영양소에는 별 신경을 못쓰는 사람이 많은데
(나도 대충 칼로리만 생각해서 먹는 1인임;;)
책에 나와있는 2주 레시피는 한번 따라해보아야겠다는 생각이 든다.
꼭 레시피대로만 하라는 것이 아니라 레시피에 들어간 재료를 나눠서 먹는 것도 효과가 있다고 하니,
맛있는거 챙겨먹는다는 마음으로.
뒷쪽에 증상별로 추천 음식이 언급되있어 애매하게 스트레스 받지마라, 운동해라 등등의
추상적인 말만 있는 다른 책보다 도움이 될 것 같다.