전문가들은 새로운 습관을 만들려면 최소 21~30일이 소요된다고 말한다. 인생에서 변화를 만들어 가는 데 30일이면 족하다. 습관이 바뀌면 행동이 바뀌고, 행동이 바뀌면 인생이 바뀐다. 일관되고 지속적인 30일간의 노력만으로 자신의 인생을 완전히 바꿔 놓을 수 있다. 

본인이 직접 점검하고 연습할 수 있도록 워크북 형태를 취하고 있다. 연필과 공책을 들고 메모를 해 가며 전체 책을 한 번 읽어 보기를 권한다. 책에 실린 연습을 따라 하다 보면 차츰 생활 속으로 새로운 습관을 끌어들이게 된다. 규칙적이고 일관되게 책에 있는 연습을 이행한다면 분명 인생은 보다 나은 방향으로 변하게 된다.

"당신이 살고 있는 인생은 바로 자신이 만든거야! 일부러 만들었든, 아니면 무심코 가만히 두었는데 저절로 되었든, 결국 자신에게 일어나는 모든 일들은 스스로 만든 것들이야. 운명이나 환경에 의한 결과가 아니라네."

뼈때리는 말이네요.

운명... 은 몰라도 환경의 결과는 있지요 왜ㅠㅠ

하지만 그 환경을 빠져나갈 수 있는데도 못 빠져나가는 경우는 무의식적으로 자신이 만든 것일 뿐이겠네요. 목차부터 아주 쾌활한 직격탄이 펼쳐집니다. 목차만 봐도 일상을 멍때리며 보내다가 뼈때리는걸 당하겠어요.

이 책은 분량은 적지만 유용하네요. 내용이야 여타 습관 책, 동기 책들에서 봐온 것들이지만 다들 알면서도 실천못하는 것들을 즉각 뼈때려줍니다. 재미있게 읽었어요.

간결한 이름에 끌려서 보게 되었습니다. 습관책. 저에게 좋은 습관 기르는 것이 무엇보다 필요했기 때문에 이 책을 읽기 시작했습니다. 

뭐 흔히들 아는 그런 말들이 써있긴 합니다. 

좋은 습관을 기르려면 당근을 줘라. 이런 것들 ?? 

너무 욕심부리지 않고 한발짝, 한발짝 씩 차근차근 해나가다보면 

작심 삼일에서 넘어가 습관이 될 수 있겠지요.  

이 책을 읽으면서 마음을 다 잡기엔 좋습니다. 

몸도 마음도 나태해져서

자기계발서가 필요해질 때 읽기 좋은 책입니다.

여러번 두고두고 반복해서 읽으면 많은 도움이 될 것 같네요.

목차를 보면 알겠지만 현재에 집중하고 현재와 미래를 위해 노력하는 자세를 키울 수 있는 도움되는 조언이 많습니다. 

우울하거나 의욕이 없을 때는 자기계발서만 한 게 없는 것 같네요.

좋은 책 추천합니다.

"마크 레클라우 - 습관책"

표지가 유쾌해서 시선을 확 붙잡았다. 계획에 대한 고민은 늘 따라오는 부분인데 아무리 계획을 열심히 세워도 그걸 막상 날마다 꾸준히 실천하기란 정말 쉽지 않은 일이다. 그런 점에서 이 책은 아주 사소한 습관들을 나눠서 구체적으로 조언해주는 부분들이 있어서 그중에 내게 필요한 부분만 골라서 팁으로 삼기에 좋았다. 익히 아는 내용들이 많지만 생각지도 못한 조언도 들어있어서 도움이 됐다.