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상상할 수 있는 최고의 통증을 10이라고 하면, 여성이 자연 분만할 때 느끼는 통증을 7점으로 기준을 잡는다. 출산 수준의 통증을 일으키는 질병으로는 사람마다 또는 증상마다 조금씩 차이가 있겠지만 요로결석이나 대상포진이 있고, 목과 허리 디스크 간판 탈출증, 흔히 '디스크'라고 불리는 척추질환에서도 극심한 통증을 수반하는 경우가 있다고 한다.
얼마 전 건강검진에서 CT 촬영을 했는데, 좀처럼 알아듣기 힘든 진단명이 나와 있었다. 경추 2번부터 7번까지 연속적으로 과도한 뼈자람이 관측되고, 4~5번에는 디스크 탈출증이 의심된다는 거였다. 처음에는 대수롭지 않게 생각했는데, 인터넷 척추질환 커뮤니티에 가입하고 정보를 훑어보다 보니, 엄청나게 큰 질병으로 이어질 수 있는 무시무시한 증상이었다.
현재로서는 신경까지 손상이 되지 않았기 때문에 경과를 계속해서 관찰해야 한다는 게 내가 커뮤니티 게시판을 검색해가며 척추관련 질환인 '후종 인대 골화증'. '척수증', '디스크'에 대해 준 전문가 수준의 지식을 습득한 후 내린 결론이다. 기왕에 공부하는 김에 책도 한 권 사보게 되었고, 대학병원에 예약도 걸어두었다. 유명한 의사는 이미 내년 초까지 진료예약이 차있었다.
안타깝게도, 이 책 ＜백년목＞에는 척수증과 관련한 설명이 그리 많지는 않다. 대부분이 현대인의 잘못된 습관과 자세에서 기인하는 디스크에 관한 설명이다. 목디스크의 원인에서부터 치료법, 그리고 가장 중요한 일상생활에서 척추건강을 유지하기 위한 바른 자세와 생활습관에 관해서 자세히 설명해 준다. 정형외과에서 권하는 '도수치료'는 정말 좋은 걸까?
업계에 몸담은 전문가로서 직접적으로 언급하지는 않지만, 저자인 정선근 박사는 돈이 많이 드는 치료와 시술, 수술 등에 대해서 굳이 필요 없다는 의견을 강하게 견지한다. 무릎이 까지면 딱지가 지고, 며칠 후 점차 상처가 아무는 것처럼 디스크의 손상도 마찬가지다. 단지, 자연치료와 회복에 시간이 좀 많이 걸린다는 게 차이라고 한다. 정선근 교수 자신이 디스크의 증상과 자연 회복을 직접 겪은 당사자다.
나는 백 년까지 살고 싶은 생각은 없다. 오래전에는 한 60까지 살다 가면 좋겠거니, 하고 바랐는데, 지금은 70은 넘겼으면 하고 욕심을 내본다. 그런데, 자잘한 통증과 질병을 몸에 달고 사는 100살은 절대 원하지 않는다. 덜 살더라도 질병이 가져오는 쇠약함을 겪고 싶지는 않다. 경제적 여유와 건강이 모두에게 보장된다면 누구라도 친절하고 배려심 깊은 개인이 될 거라고 나는 믿는다.
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시중에 나와 있는 의학서적을 많이 보았으나, 이 책처럼 콕 짚어서 가려운 곳을 긇어주는 의학서적은 못본것 같다. 평소 허리건강과 목건강에 관심이 많은 차에 우연히 인터넷을 검색하다가 이 책을 알게 되었다. 허리와 목편 모두 구매를 해서 읽고 있다. 이 책은 의사가 저술한 책치고는 독자들과 마치 대화하는 듯한 쉬운 용어와 표현으로 친숙한 느낌을 준다. 또한 현장에서의 진료사례와 함께 사진을 곁들인 운동요법을 자세히 제시하고 있어 목과 허리가 불편한 분들께 꼭 일독을 권한다. 의사들이 말하지 않는 진실도 함께 얻어갈수 있을 것이다. |
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목에 디스크가 눌려 척수신경을 누르는 경추척수증으로 전방경추유합술을 얼마전에 받았습니다. 몇년전에 목디스크가 의심된다고 하였고, 특별한 통증은 없었으나 손이 저린 증상이 좀 있었을 뿐이죠. 그러다 어느날 갑자기 다리에 힘이 빠지고 키보드 타이핑이 어려워지기 시작하더니 결국 사단이 나더군요. 큰병원을 가서야 결국 경추척수증 진단을 받았고, 수술을 하기에 이르렀습니다. 이 책을 보기시작하고 수술보다는 자연치유적인 측면이 더 많이 나오는듯 하여 "괜히 수술하였나?" 걱정했는데 경추척수증 관련 항목이 나온 부분에서 간혹 자연치유되는 경우도 있으나 수술이 필요하다는 글을 보고나서야 걱정아닌 걱정을 덜게 되었습니다. 요즘 스마트폰을 고개를 숙이고 보시는 분들 많습니다. 보더라도 꼭 고개를 들고 정면으로 보시기 바랍니다. 아니면 저처럼 목 수술하게 됩니다. |
| 허리책과함께구입한책입니다앉아서오래일하는만큼굽어가는등과목역시걱정되는부분인데요몸건강은미리챙겨나쁠게없는건강할때미리챙겨야하는부분이니아프지않게미리건강관리잘해야겠어요집에두고가족과함께읽으려고요주변지인에게도챙겨주면좋을것같습니다지금검색해보니운동책도새로나왔네요그책도구입해서운동도열심히해야겠어요 |
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목 디스크 통증이 좀 있어서 읽어본 책이에요. 많은 도움이 되었습니다. 목 디스크의 원인부터 결과, 치료와 예방 방법까지 모두 담겨 있습니다. 중간에 전문적인 내용도 꽤 나와서 약간 지루하기도 했는데요. 그래도 최대한 쉽고 재미있게 표현해 준것 같아요. 다양한 사례도 좋았고, 평소에 조심해야할 부분들을 많이 알게 되었습니다. 목디스크가 있는 분들, 특히 수술치료를 고민하는 분들은 꼭 읽어보시면 좋을 것 같아요. |
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목디스크로 고생한지 10년이 넘다보니 책이라고 별거 있겠나, 싶다가 하도 후기에 극찬들을 해놨기에 너무 아파서 일말의 기대를 걸고 사본 책. 나처럼 목디스크로 오랜 세월 고생한 사람은 자신이 왜 아픈지, 이미 잘 알기때문에 이 책의 대부분을 차지한 당신이 그곳이 아픈 이유와 정확한 원인에 대해 아무런 감흥이 없었다. 도움도 안 되고 지루 그 자체. 내가 이 책을 산 이유는... 어떻게든 덜 아프기 위한 방법을 찾기 위해서였는데 주구장창 환자들 예로 방사통과 연관통, 목디스크통증만 설명해서 뒤로 넘길수록 실망감이 컸음. 내가 이 책을 구입해서 얻은 건... 핸폰 높이 들고 보고, 컴터 화면 최대한 높이 두고, 목은 앞으로 빼거나 숙일수록 20키로 이상까지 되버리니 절대 빼거나 숙이는 자세 금지하고. 신전운동 수시로 하고...가 전부임. 기대가 커서 허무할 뿐. 한숨나온다. |
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아내가 쓴 리뷰 남편이 몇년 전 허리가 아파 백년 허리를 선물받아 읽어보고 많은 도움이 되었습니다. 최근에 저의 목이 급격하게 안 좋아져서 병원을 다니다 백년목이라는 책이 있다는 것을 알게 되어 구입하게 되었습니다. 백년허리와 마찬가지로 저의 건강의 문제점들을 쏙쏙 골라 읽고 궁금증과 치료법을 바로 알 수 있었습니다. 여기에 나온 초 간단한 운동을 매일매일 실천하면서 병원가 한의원을 다녀도 낫지 않았던 제 목이 깨끗하게 다 나았습니다. 정말 추천하는 책입니다. |
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스마트폰, 컴퓨터 사용으로 날이 갈수록 목통증이 심해서 구매했습니다. 일자목의 고통이 심하게 되서야 이 책을 읽고 깊은 반성을 합니다. Mri사진을 보면서 이 책의 내용을 숙지하며 조심합니다. 바른 자세와 신전운동으로 더 나빠지지 않고 건강하게 일상생활을 할 수 있길 바래봅니다. 정선근 교수님의 유투브를 통해서 이 책은 수월하게 읽게 되네요. 척추건강이 얼마나 소중한 지 깨달으며 건강하게 살아가야겠습니다. |
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이 책을 왜 이제서야 접했는지 참으로 안타까울 정도다. 아무래도 의료관련서적이다 보니 지루함과 전문용어가 섞인 이해가 어려운 부분이 많겠지 하고 필요한 내용만 접해야 겠다 하고 생각했으나 나의 크나큰 착각이였다. 의학관련 느낌이 전혀 들지 않을 정도로 글 내용들이 이해하기 쉽게 나에게 친근감으로 다가왔고 실제 환자들과의 치료사례, 잘못된 상식들등 그리고 통증 개선에 대한 이야기들 너무나도 유익한 책이다. 처음 인터넷으로 백년허리라는 책은 알고 있었다. 그냥 뭐 디스크에 관한 의학정보 책이겠지 하고 생각하고 있었다. 그 후 백년목이라는 책을 알게 되었지만 이 역시 그냥 그런 책 이겠지...... (당시 목 디스크를 있는 상태)하고 넘어갔었다. 목디스크는 좋와졌다 나빠졌다 반복을 하고 있는 상황중 우연찮게 유튜브 타 인터넷 서핑으로 이분의 강좌 그리고 설명을 듣고 헉 하는 마음에 구매를 하고 2틀만에 완독 아 이 책을 왜 이제서야 ~ 내 목이 왜 안 좋은지를 인터넷에 떠도는 나쁜 스트레칭 병에 대한 접근 방식 너무나도 유익한 책이다. 이 책을 계기로 현재 백년운동책도 더불어 구매를 했고 백년허리도 구매를 할 생각이다. 정말 강추한다. 나처럼 의학관련 서적이니 내용이 딱딱하지 않을까 생각하시는 분들 걱정 안하셔두 될듯하다. 이해가 쏙쏙 되며 그 책의 정보는 충분히 내것으로 만들기 어렵지 않다
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허리디스크 때문에 백년 허리 읽고 나서 백년 목도 구매했습니다. 현재 목디스크가 있는 것은 아니지만 미리 알아두면 좋을 것 같아서요. 책 읽고 나서 평소 하고 있던 운동이나 자세가 목디스크에 좋지 않다는 것을 처음 알았습니다. 통증 때문에 허리디스크 수술은 어쩔 수 없는 선택이었지만 목만큼은 건강하게 유지하고 싶어서 노력 중입니다. 많은 도움이 되어서 매우 만족합니다. |