황윤권 저자의 ＜내 몸 습관＞

이 책은 사실 책을 만든 저의 인생을 바꿔놓았다고 해도 과언이 아닙니다.

출판 관련 일 종사자들은 대개 자판을 오래 치거나 마우스 작업을 하며 모니터를 들여다보는 일이 많습니다. 그래서인지 목디스크라든가 일명 거북목, 일자목 등으로 고생하는 분들이 많지요. 저 역시 예외는 아니었습니다. 40대 초반에 목 통증이 심하게 와서 회사도 그만두고 여기저기 좋다는 데를 기웃거렸죠. 그러다가 어떤
한방병원에 가게 되었습니다.

첫 날 MRI를 찍고, 그 자리에서 목디스크 판정을 받고 한약을 짓고 봉침도 맞고 침대에 눕혀놓고 탕탕 내리치는 추나치료도 받았습니다. 3개월 정도 치료받는 동안, 한 500만 원 이상 쓴 것 같습니다. 그런데 점점 시간이 지날수록 이상하다는 생각이 들었습니다. 의사는 목을 절대 움직이지 말고 절대안정하면서 약을 먹으라고 했는데, 약을 먹으면 아프지 않다가도 어느 날 친구 집을 간다거나 해서 깜빡 잊고 약을 안 먹으면 바로 이전처럼 아픈 겁니다. 2주에 약값만 70만 원이 넘어서 너무 비싸고 해서 치료를 포기했지요. 그러고는 여러분도 아는 어떤 마사지 같은 방법으로 심각한 상태에서는 벗어났습니다. 하지만 주기적으로 아침에 일어나면 목을 제대로 가누지 못하고 일명 '담이 결리는' 상황이 반복됐죠. 한의원에 가면 "목을 따뜻하게 해라" 하는 조언을 듣고 침과 뜸, 부항 등으로 처치를 받곤 했습니다.

그렇게 간헐적으로 고통 받으면서 저는 핸드폰 메모장에 이렇게 썼습니다. '몸이 아프지 않은 습관 같은 책...' 책과 관련해 어떤 아이디어가 떠오를 때, 막연하게나마 적어두는 게 습관이거든요.

그렇게 몇 년이 흘렀습니다.

제가 대표로 있는 출판사, 제 전화로 직원이 문의전화가 왔다며 돌려주더군요. 평상시엔 투고(책을 내달라는 원고 송부) 문의도 다 이메일로 받는 터라, 흔치 않은 일이었습니다. 전화 거신 분은 경상도 사투리가 걸죽한 중년 남성이었는데, 당시 제가 만들었던 책 ＜프랑스 아이처럼＞을 감명깊게 읽었다면서 자기 아이디어로 책을 만들 수 있을 것 같은지 한 번 들어보랍니다. 웬일인지 그냥 얘길 듣게 되더군요. 그분 말인즉슨 이랬습니다.

"나는 부산에서 10년 정도 개인병원을 운영하고 있는 정형외과 의사다. 봉직의로 종합병원에서 수술도 많이 하고 솔직히 약이나 주사 처방도 많이 하면서 스스로 회의에 빠졌다. 그렇게 해도 환자들이 잘 낫지 않았기 때문이다. 개인병원을 하면서는 다시 해부학 책도 읽고 전공 책도 읽으면서, 환자들이 왜 아프고 어떻게 하면 낫게 할지 근본적으로 고민했다. 그런데 그 결과, 또 환자들에게 치료방법을 알려주고 실제로 해보게 한 결과, 나을 수 있는 방법을 찾았다. 나는 약도, 주사도 잘 처방하지 않는다. 그 흔한 X레이나 MRI 기계도 없다. 손으로 만져보고 환자의 증세를 직접 듣고 환자 스스로 치료할 수 있는 방법을 알려준다."

찌리릿~! 운명처럼 전기가 통했다고 하는 게 이런 걸까요? 저는 제 경험과 더불어 의문점들을 물으며 하나하나 대화를 이어갔습니다. 그렇게 30여 분 통화를 마치고 나서, 바로 부산으로 날아갔습니다. 계약서를 들고요.

우여곡절 끝에 계약을 하고 원고를 쓰는데, 원장님은 매번 이메일 창에 텍스트를 빼곡하게 (띄어쓰기도 되지 않은 상태로) 붙여 보내셨습니다. 그 정도로 출판의 ㅊ도 모르는 상태였던 거죠. 해부학적 지식이 부족한 일러스트레이터에게서 제대로 된 설명 그림이 만들어지지가 않아서, 저자에게 직접 그림도 그리게 했습니다. 다행히 그림 실력이 좋으셔서 자신이 표현하고 싶은 걸 잘 그려내셨습니다. 화방에서 전문가용 펜을 사시라고 해서, 스파르타 식으로 필자를 막 부려먹었던 게 기억납니다. 낮에는 진료하고 밤이면 원고 쓰고 그림 그리시느라고, 필자는 수백 번 토할 것처럼 힘들었다고 하더군요. ㅎㅎㅎ

저 역시 고생길이었습니다. 잘 모르는 전문용어와 씨름하면서 문장을 다듬고 구성을 하고 원고를 완성시켜갔습니다. 그렇게 몇 달
동안 일하면서 어느 날.....

아무 생각 없이 메모장을 열었다가 거기서 몇 년 전 제가 썼던 아이디어를 발견했습니다. '몸이 아프지 않은 습관 같은 책'! 무슨 미신 같은 얘기지만, 아이디어를 썼더니 몇 년 후에 원고가 제 발로 걸어온 겁니다! 책의 제목을 ＜내 몸 아프지 않은 습관＞으로 붙였습니다.

원고를 만드는 동시에, 제 몸을 마루타 삼아 책의 내용을 실천해보았습니다. 목은 여전히 아팠고, 손목에는 타자를 오래 쳐서 불룩 혹처럼 솟아난 게 있었죠. 손목이 시큰거려서 오래 일을 하기
힘들었고요. 이번에 책을 보완하면서 새로 알게 됐는데, 손목 위에 튀어나오는 건 물혹으로, 갱그리온이라고 한답니다. 
필자가 알려준 대로 체조를 하고 치료법을 실천했습니다. 한달 정도는 정말 열심히 했던 것 같아요.

그러고는 어느 날 피곤을 풀려고 세신사에게 때도 밀고 간단히 마사지도 받는데, 저런!
몸의 아무데도 '하나도 아프지 않은' 것 아닙니까? 정말 거짓말 같은 일이었죠. 늘 여기저기 쑤시고 결리는 게 다반사인데 말이죠.
세신사가 여기저기 누르고 두들기는데, 어디 한 군데도 전혀 아프지가 않았습니다. 손목 위에 불룩 솟아 있던 혹도 없어졌고요.

아주 어렸을 때 친가 쪽에 심한 류마티스 관절염으로 아예 집밖 거동조차 못한 친척 분이 있어서, 혹시 가족력에 류마티즘이 있나 늘 염려하고 살았는데 그런 걱정도 날려버리게 됐습니다. 
제가 제일 먼저 '내 몸 아프지 않은' 경지를 경험한 거죠. 
지금도 그때 배운 대로 실천하면서, 아프지 않은 상태, 아파도 나 스스로 해결할 수 있는 자신감으로 가득 찬 상태로 살아가고 있습니다.

첫 책이 나온 지 이제 5년.
그동안 수많은 환자들에게 치료법을 안내하면서(필자는 치료라고 하지 않습니다. 치료는 의사가 해주는 게 아니라 환자가 직접 하는 것이기 때문입니다) 얻게 된 방대한 임상 사례와 함께 더 많은 내용의 질의응답을 포함, 대폭 내용을 보완했습니다. 
그때처럼 원고를 받아 고치고 또 그림도 만들었지만, 이제 반 전문가가 다 된 필자 덕에 한결 수월하게 만들 수 있게 됐습니다.

너줄너줄 붙어 있던 책의 제목도 ＜내 몸 습관＞이라고 간명하게 줄였습니다. 내 몸, 습관처럼 하면 통증 없이 평생 살 수 있는 비결이랄까요? 무려 572쪽, 저자가 그린 그림 179컷, 보관과 펼쳐보기가 편리한 양장본으로 재탄생한 ＜내 몸 습관＞.

제 소원이 있다면, 가정마다 이 책이 상비약처럼 꽂히는 것입니다. 이 책으로 제 인생이 바뀌었듯이, 돈 들이지 않고 고생하지 않고, 무엇보다 상업적일대로 상업적이 된 의료산업의 호갱 신세가 되지 않고 스스로 알고 배워서 '많은 이들이 편안하고 자신감 넘치는 삶을 사는 것'입니다.

- 에이미하우스 에디터 이은정 올림^^

우리가 그 동안 얼마나 money talks! 에 휘둘려 왔는지, 속시원하게 풀어주는 책입니다.

디스크, 협착증 등에 대한 갑과 을이 확실한 이 현대 사회에서 그러한 용어자체가 잘못되었다는 것을 용감하게 책으로 발간한 그 용기에 찬사를 보냅니다.

우리는 태어나서 지금까지 사실이란 사실,fact,를 우리 스스로 한 번이라도 제대로 검증해 보고 사실이라고 인정한 것이 단 한개도 없음을 우리는 전혀 인식하지 못하고 살아가고 있습니다.

사실, 태어난 것조차도 우리 마음대로 태어난 것도 아님에도 불구하고, 길어야 100여년 사는 인생이면서 허리 아프면 쩔쩔매는 우리 자화상을 보고 우리는 만물의 영장이라고 자신있게 이야기하는 흔치않은 동물 중에 하나라고 할 수 있을 것입니다.

평생 살면서 허리, 무릎, 관절 등이 아프지 않을 수는 없는 것이 우리 인간의 본태적인 삶이라고 한다면, 결국은 태어나는 순간부터 퇴행성이 시작된다고 한다며, 스스로 아프지 않고 살아갈 수 있는 방법은 없을까? 하는 생각을 꾸준히 해 오고 있었는데, 이제야 해답을 찾은 것 같습니다.

이분의 책은 우연히 오래 전에, 지금은 절판되었지만, 첫 번째 책을 구입하여 보고 있다가, 잠시 잊고 있었지만, 제 처가 아킬레스 건 염증과 관절염이 서서히 진행되고 있어, 다시 찾아보다가 두 번째 책은 이곳에서 바로 이북으로 구입해서 보면서, 올 초 새로 출판한 이 책을 바로 구입하여 보게 되었습니다.

이 책은 모든 가정에서 하나씩 두고 평생을 봐야 할 책입니다.

병원에서 MRI를 권장하는 이러한 세상에서 이 책은 구원의 책입니다.

간단합니다. 책대로 해 보고 안되면 그 때 MRI 등으로 치료를 해 보면 되는 것입니다.

이러한 분이 우리나라에 있다는 것 자체가 우리에게는 커다란 자산입니다.

덕분에, 저는 평생 근육의 통증에서 해방이 될 것이며, 주위에 널리 알릴 것입니다.

앞으로도 더 발전된 내용을 만나게 되기를 바라며, 빠른 시일 내에 이북으로 출판되기를 기대해 봅니다.

어느 누구나처럼 40대가 넘어가면서 허리, 손목, 무릎 등이 좋지 않아졌고,

수술까지는 아니고 한의원에 가서 진료를 많이 받았습니다.

그러다가 팟캐스트 광고를 듣다가 발견한 책. 내 몸 습관.

병원치료 없이도 치유가 가능하다는 소개 글만 듣고 반신반의하며 바로 구매를 했습니다.

그리고 책 내용에 따라 운동을 조금씩 하다보니 몸이 조금씩 좋아지는 것 같습니다.

게다가 코로나19로 인해 집에 머무르는 시간이 많아지다보니 

하루 1시간씩은 걷기와 스트레칭, 근력 운동을 하게 되었고 살도 빠지고 몸도 가벼워지네요.

나이가 들 수록 운동이 중요하다는 것을 새삼 느끼게 되었습니다.

이 책을 지인들에게 추천하고 싶습니다.