하루에 한 번, 마음 돌아보기

-에토 노부유키

(하루 1440분 중 오로지 자기만을 위한 시간이 있습니까?)

현대인들은 고대의 사람들에 비해 참 바쁘게 살아간다. 고대인들은 해가 뜬 시각부터 해질녁까지 일하고 나머지는 먹거나 휴식을 취하는 시간이었다. 허나 우리는 매일 바람쥐 쳇바퀴돌듯 반복적인 삶이지만, 하루하루가 정신없는 삶이다. 그러다 문득 이런 생각을 한다.

과연 나는 무엇을 위해 이렇게 바쁘게 힘들게 사는 것일까?

과연 나는 행복한가? 

우리는 과거에서 미래를 찾을 수 있다. 과거의 사람들은 소박하지만 그들의 삶에 만족하고, 적은 양의 수확일지라도 가족이 먹기에 풍족하면 만족했다. 현재의 우리는 과거보다 모든 면에서 풍족하지만, 언제나 다가올 미래를 걱정하면서 현재에 충실한 사람은 적다. 핸드폰이 없던 시절에도 약간의 불편함은 있었지만, 핸드폰이 생긴 지금 오히려 항상 신경써야하고 챙겨야 하는 불편함과 언제나 연락을 할 수 있기에 혼자만의 시간은 오히려 줄어들었다.

우리는 마음을 돌아볼 여유가 없는 게 아니다.

돌아보려고 생각조차 하지 않았을지도 모른다.

우리는 거대한 강에서 한 방울의 물과 같은 존재들이다. 낱낱의 물방울은 거대한 강이 어디를 향해 흘러가는지 헤아릴 길이 없다.

우리는 풍요로움에 감사하기는 커녕 더 많은 것을 가지려 노력한다. 그러나 인간은 가질수록 더 많은 것을 바란다. 작은 것에 행복해하지만, 오히려 그것을 많이 가진다면 그것을 지키려 그리고 더 많이 가지려 행복을 잃기 십상이다. ＜하루에 한 번, 마음 돌아보기＞는 우리가 멀게만 여겼던 행복들과 지금의 소중함 그리고 뒤늦게 후회하지않을 삶의 자세들을 이야기한다. 한마디한마디가 현실적이고 마음에 쏙쏙 들어온다.

내가 만일 인생을 다시 산다면

이번에는 더 많은 실수를 저지르리라.

보다 많은 기회를 놓치지 않으리라.

이 글은 흐름출판에서 무료로 제공된 도서로 작성된 서평입니다.

하루에 한 번, 마음 돌아보기 는 예전에 많은 인기를 끌었던 인생수업 이나 류시화 씨가 쓴 책들과 비슷한 느낌의 심리서적? 이랄까? 마음에 여유를 되찾는 이야기들을 많이 담고 있다. 개인적으로는 인디언에 대한 이야기가 많이 나와서 류시화 씨가 쓴 책의 일본버전이라는 느낌이 들었다. 그러고보니 인디언이나 인도사람에게서 마음을 다스리는 법을 배우는 경우가 많은 것 같다. 인디언이라는 명칭이 인도사람이라는 뜻이지만, 실은 인도사람과 인디언은 전혀 상관 없는 사람들인데. 희한하게 둘 다 사람의 내면에 집중하고 자연에 대해 깊은 사유를 하는 것 같다.

저자는 우리는 풍요의 시대에서 행복을 잊어버리고 살고 있다고 말한다. 마치 행복이 바로 내 옆에 있는데 저 멀리 행복을 찾아 떠난 사람처럼.(연금술사에서는 주인공이 옆의 보물을 못찾고 저 멀리 보물을 찾으러 떠나지.)

그래서 어떤 사람들은 행복은 결과가 아니라 과정이라고도 하고, 소유가 아니라고도 하던데. 글쎄 행복을 어떤 한가지로 정의하긴 힘든 것 같다. 확실히 소유할때도 행복하니까. 그리고 많은 사람들이 그 소유의 행복을 추구하니까. 요즘 너무 극단적으로 소유를 추구해서 그렇지. 사실 무언가를 가질 때 행복한 건 어릴때 부터 우리의 본능아니였나?  어린 아가가 뭐든지 자기꺼라고 달라고 하고, 갖고 싶다고 사달라고 하는 것 처럼.  아기들은 무언가를 갖기까지의 과정을 행복이라고 생각하지 않으니까. 하지만 또 확실하게 아기들은 자기 손에 소유물을 쥐는 순간 금새 흥미를 잃어버리긴 한다. ㅋㅋㅋ 그런 의미에서 저 위의 문장은 정답이구만.

이 이야기는 인생지사 새옹지마라는 말과 일맥상통한다. 어떤 한 순간(점)에는 나빠보이는 일도 나중에 좋은 결과를 나타낼 수도 있으니까. 어떤 사람이 말을 공짜로 얻어서 기뻐했다가, 자신의 아들이 그 말을 타다가 다리가 부러져서 슬퍼하고, 그런데 전쟁이 일어나서 아들은 다리가 부러져서 군대에 안끌려가고 그래서 다시 기뻐하고. 이런 이야기. 일희일비 하지 말라는 이야기도 되겠다.  오늘따라 사자성어가 많이 나오네.

이 책에서 가장 좋았던 글이다. 한 페이지 가량 되는 글인데. 그래도 가장 좋기 때문에 중략해서 옮겨적었다. 일할 때야 사장님 사장님 하지만, 과연 그 사람들이 내가 직위의 옷을 벗었을 때. 나를 어떻게 부를 것인가?  꼴통, 담탱이, 벽창호, 그놈, 그 사람. 등등..

나도 군대에 소대장으로 있으면서 많은 부하들하고 같이 지냈지만, 그 아이들을 내 부하라고 생각한적이 없었던 것 같다. 내 동생. 내 아들이라고 생각했었지. 물론 그 놈들이 날 어떻게 불렀는지는 ....^^;; 확실한건 반말로 불렀긴 했는데. 과연 내별명은 무엇이었을까? 궁금하기도 했었는데.

전역하고 3개월이 지난 시점에서 한 명이 찾아왔는데. ㅎㅎ 그래도 누군가 찾아와 주긴 했으니. 인간적으로 사랑은 받고 있나보다.


정말 정신 없이 바쁜 하루하루를 보내고 있는데, 하루에 한번 마음 돌아보기는 바쁜일상에서 여유를 갖게 만드는 것 같다. 흠. 그렇지만 그냥 하루에 한번 마음을 돌아보는 걸로는 충분하지 않다.

난 행동파라서 그런지. 움직임을 주고, 변화를 시도해야 한다. 운동을 하고, 등산을 하고, 여행을 떠나고. 이런걸 해야지 더 즐겁고 행복하지 않을까? 뭐 판단은 각자의 몫이니까.

 지금 현재를 살고 있음에도, 항상 바쁘게 개인적 시간이 모자라다고 푸념을 했던 내가 많이 떠올랐다. 그 누구에게는 우리가 하찮게 보낸 오늘이 죽을만치 소중했던 오늘이었을지도 모른다. 숨가쁘게 회사에 출근하고, 많은 업무에 치이고, 사람간의 관계에 스트레스 받고, 밤 늦게 퇴근하고 조금 쉬다보면 내일을 시작해야 하는 삶을 살고 있는 우리에게 이 책은 그 중간의 휴식터, 즉 쉼터 역할로 보일 수 있겠단 생각이 들었다.

 이 책은 자기계발 서적의 형태를 띈 명상 에세이 정도로 볼 수 있을 듯 하다. 워낙 좋은 글들이 많이 담겨져 있어서 그 이야기들을 내 것으로 만들려면 틈틈히 기억되는 문구를 따로 정리해 놓으면 많은 도움이 될 것 같단 생각이 들었다. 책의 본 내용에 들어가기 앞서 책의 구성은 다음과 같다.
총 4개의 Part로 되어 있는데 1장에서는 우리가 행복과 멀게만 여겼던 것들에 대한 내용을 다고 있다. 누구에게나 실패는 존재하고, 고통과 아픔은 항상 주변에 산재해 있다. 하지만 이러한 요소들이 있기 때문에 행복이라는 것에 더욱 소중히 할 수 있다는 것이다. 나에게 있어서도 이러한 말들은 감성적으로는 이해가 되지만 이성적으로 아직도 이해가 되지 않는다. 즉 아직도 좀 더 많은 번민과 고민이 필요하단 뜻으로도 볼 수 있을 것이다. 2장은 왜 '지금'이 소중한가라는 내용으로 지금이라는 순간에도 수많은 기회와 판단의 시간이 흐르고 있다. 이렇게 소중한 시간들을 어떻게 활용해야 하는지에 대해서 언급하고 있다. 여기서 좋은 문구가 있어 정리해 볼 까 한다.

"지금이라는 시간을 쓸데없는 걱정으로 낭비해서는 절대 행복해질 수 없다. 행복은 '현재'라는 인생을 깊이 있게 음미할 때 비로소 얻을 수 있다."

 3장은 내 인생이 사흘 뒤에 끝난다면이라는 가정이다. 정말 엄청나게 우울하고 충격적이 아닐 수 없다. 한 번 자기 자신을 되돌아 보라. 어떠한 느낌으로 다가오는지... 말이다. 나에게 있어서도 아직도 '내려놓음'이 부족하다는 생각이 많이 들었다.

"매일 반복되는 특별할 것도 없는 평범한 광경. 이런 모습도 금방 사라지겠지. 훌쩍 세월이 흐른 뒤에는 지금 이 순간이 되돌릴 수 없는 귀주안 시간이었음을 깨닫겠지. 아무것도 아닌 '지금'을 무엇과도 바꿀 수 없는 '그때'라고 그리워하고, 단 한 번이라도 좋으니 그날 그곳으로 돌아가고 싶다며 간절히 원하는 날이 오겠지."

마지막 4장에서는 이 책에서 말하고자 하는 긍정적인 삶, 하루를 살더라도 보다 소중히 감사하며 살아갈 수 있는 방법에 대한 언급이 나와 있다. 이 부분은 내 생각을 쓰기보다는 워낙 저자가 쓴 글이 기억에 남아 아래와 같이 적어볼까 한다.

뒤늦게 후회하지 않을 삶의 자세 10가지
1. 항상 웃는 얼굴을 하라
2. 좋은 사람을 흉내내라
3. 남을 위하는 기쁨을 느껴보라
4. 눈 앞에 있는 사람부터 기쁘게 하라
5. 남을 탓하기 전에 자신부터 돌아보라
6. 다른 사람을 감동시켜라
7. 먼저 손을 내밀어라
8. 상대에게 대가를 바라지 마라
9. 스스로 자신의 가장 친한 친구가 되어라
10. 자신의 모습 그대로를 받아들여라

 우리는 우리의 삶을 살아가면서 자신의 미래와 과거에 대해 깊게 생각해 본 적이 있는가? 하는 질문이 가장 먼저 들었다. 솔직히 이러한 서적들은 읽을 때는 많은 감동과 기억의 정리를 할 수 있게 도와주는 반면, 책을 놓고 현실로 복귀했을 때는 또 망각으로 작용하기도 한다. 이 책도 지금 정리할 때는 이렇게 큰 도움이 되었지만 또 망각의 샘으로 보내어 질지도 모른다.

 하지만 우리가 살아가는데 있어서 분명 한 번쯤은 확실히 짚고 가야하지 않나 싶다. 나에게 있어서도 이 책은 큰 자극제이자 반성의 기회가 된 책이라 하겠다.

"내가 만일 인생을 다시 산다면 이번에는 더 많은 실수를 저지르리라.
 보다 많은 기회를 놓치지 않으리라."

01. 왜 이 책을 보았는가?

요즘 부쩍이나 마음이 불편했다. 무언가를 잃어버린 느낌 그리고 왠지 허전한 하루를 보내는 느낌이었다. 내 스스로에게서 일어난 방황 같은 것이다. 무언가를 꾸준히 하다보면 언제나 오는 녀석이다. 이와 같은 증상은 내 마음속에 있기에 그 마음을 조금은 다스리고 이와 같은 슬럼프에서 벗어나고자 이 책을 보게 되었다.

02. 이 책을 읽으면 좋을 것 같은 사람들?

마음이 불편한 친구들

그리고 심리적으로 고독하거나 삶에 대한 생각이 많은 친구들

03. 독서 포인트!

한국인이 아닌 일본인이 들려주는 하나하나의 일화 그리고 인디언 이야기를 통해서

나와 다른 문화에서 살아가는 사람들은 어떠한 사고를 하고 하루를 어떠한 마인드로 살아가는지

돌아본다면 참으로 좋을 것 같다.

04. 만약에 이 책을 읽는다면?

마음이 차분해진다. 더불어 실패에 대한 용기도 생기게 된다.

실패하고 있는 사람일수록 힘이 나지 않는다. 또 한 번 같은 실패를 저지를까봐 두려운 것이다.

이와 같은 사람에게 실패한다는 것에 대한 또 다른 의미를 부여하고 더불어 오늘 하루를 보다

치열하게 살아갈 수 있게 힘을 줄 것이다.

행복이 결코 멀리 있지 않음을 그리고 무엇보다 스스로가 어떠한 의미부여를 하느냐에 따라

지금은 바뀌지 않지만 미래는 바뀔 수 있다는 것을

끝으로 현재의 소중함 살아있음의 소중함을 깨닫게 되는 시간이 될 것이다.

[ 책쟁이의 사색 ]

대부분의 어머니들은 온힘을 다해 아이에게 무엇이든 해주려 한다. 하지만 이는 뒤집어보면 아이를 믿지 못한다는 뜻이다. 한편 독일인은 몸소 나서서 무언인가를 해주기보다 먼저 아이를 믿고 '지켜보는' 것을 우선한다. 비록 실패한다 해도 그것은 아이의 특권으로 아이에게는 성장하기 위해 실패할 권리가 있다고 생각한다. "독일의 장인 정신에도 '실패가 좋은 것을 만든다'라는 철학이 있어. 반복된 실패 없이는 좋은 것과 만날 수 없다는 의미야."

독일인 친구는 실패에 관용을 베풀 뿐 아니라 실패를 성공을 위한 필수 조건으로 인식하는 것이 얼마나 중요한지를 강조하면서 설명해주었다.

지켜봐주는 것은 스스로 일어날 수 있는 힘을 길러주는 것

누군가에 의해서 무언가를 하다보면 스스로 일어날 수 있는 힘이 약해진다.

즉 스스로 일어날 수 있는 힘을 길러주는 것이 자녀를 위해서도 그리고 타자를 위해서도 좋다.

복지도 그렇고 교육도 그렇지 않을까?

좋은 환경과 시설 그리고 혜택과 서비스 이와 같은 것이 많은 사람들에게 주어지기 위해서는 비용적인 측면과 시간적인 측면에서 큰 어려움이 있다. 무엇보다 스스로가 찾고 스스로가 극복해 나갈 때 비용과 시간을 줄이고 더불어 나와 타자가 함께 성장하는 사회를 만들 수 있지 않을까라는 생각을 해본다.

감동은 스스로 '느끼고' '움직이는' 사람에게 찾아온다. 우리는 감동할 수 없는 것이 아니라.

감동과 만날 행동을 하지 않을 뿐이다.

움직일 때 비로소 감동을 느낄 수 있는 것은 아닐까 

누구나 감동을 받을 수 있다. 감동은 움직일 때 오는 것이지 가만히 있다고해서 감동이 다가오는 것은 아니다. 위에 말처럼 우리는 감동과 만날 행동을 하지 않을 뿐이다. 나와 타자를 위해서 조금만 더 움직이고 조금만 더 따뜻한 사회를 만들고자 노력한다면 그 감동은 미래에 오는 것이 아니다. 현재 바로 지금 스스로가 그 감동의 진가를 맛볼 수 있지 않을까? 내 스스로도 성찰을 해본다.

책을 보는 내내 내 마음을 돌아보고 정리하는 시간을 가졌다. 사유와 사색의 시간도 함께하면서

불안했던 마음가짐을 평온하고 즐거운 마음으로 바꿀 수 있었다. 움직임이 둔해진 것은 아닌지도 생각해본다. 과거를 회상해보면 움직일 때 보람과 성취감을 느꼈고 지금은 그것이 둔해진 것은 아닌지 오늘부터 다시 움직이는 거다. 사람들에게 보다 가치있는 정보를 전달하는 사람이 되기 위해서

Chapter p.20

장기적인 측면에서 인생에 무의미한 사건은 없다. 자신에게 생긴 모든 일은 필요해서 일어난 것이다. 인간이라는 생명의 존재도 우연에 지배당하는 것 같지만, 태어나야 했기에 태어났고 죽어야 하기 때문에 죽어가는 필연적인 존재이다.

Chapter p.41

"고통을 받아들이는 마음이 행복을 불러오고, 행복을 지나치게 갈구하는 마음이 불행을 낳는다"라고 했다. 인간의 행복과 불행은 아이러니하게도 이런 역설의 끈으로 묶여 있다. 행복과 불행 어떤 마음으로 받아들이느냐에 따라 행복해질 수도 불행해질 수도 있다.

Chapter p.48

파도가 치는 해변가에서 아이는 모래장난을 하고, 엄마는 그 모습을 물끄러미 바라보고 있었다. 그러다 파도가 위험해 보였는지 엄마는 "위험하니까 파도가 닿지 않는 곳에서 놀아라"하고 주의를 주었다. 아이는 내키지 않은 얼굴로 파도가 치지 않는 곳으로 옮겨와 모래성을 쌓기 시작했다.   잠시 후 파도가 아이의 바로 옆까지 밀려와 아이가 만든 모래성을 스윽 지워버렸다. 아이는 다시 모래성을 쌓았지만, 또 다시 파도가 밀려와 모래를 한 입 베어 물고 도망갔다. 아이는 모래성을 쌓고 파도는 허무는 과정이 여러 번 반복되었다.   그러자 엄마는 조바심이 났던지 처음부터 모래를 많이 모아두는 게 좋지 않을까?" 하고 말해주었다. 아이는 엄마의 말을 못 들었는지 자기가 하던 대로 계속 모래성을 쌓았다. 결국 엄마는 주위에 구덩이와 성벽을 먼저 만들렴"이라고 하더니 몸소 나서서 모래성을 쌓기 시작했다.   이 광경을 본 독일인 친구는 웃음을 지으며 한 마디 했다. "일본 사람들답다. 어머니가 몸서 나서서 무엇이든 해주잖아. 독일인들은 주로 '아이에게는 실패할 권리가 있다'고 생각하고 내버려두는데 그것과는 정반대야.   "실패할 권리"   이 말은 날카롭게 내 가슴에 박혔다. 대부분의 어머니들은 온힘을 다해 아이에게 무엇이든 해주려 한다. 하지만 이는 뒤집어보면 아이를 믿지 못한다는 뜻이다. 한편 독일인은 몸소 나서서 무언인가를 해주기보다 먼저 아이를 믿고 '지켜보는' 것을 우선한다. 비록 실패한다 해도 그것은 아이의 특권으로 아이에게는 성장하기 위해 실패할 권리가 있다고 생각한다.   "독일의 장인 정신에도 '실패가 좋은 것을 만든다'라는 철학이 있어. 반복된 실패 없이는 좋은 것과 만날 수 없다는 의미야."   독일인 친구는 실패에 관용을 베풀 뿐 아니라 실패를 성공을 위한 필수 조건으로 인식하는 것이 얼마나 중요한지를 강조하면서 설명해주었다.

Chapter p.59

교육이나 육아도 마찬가지다. 교육이란 원래 손이 많이 가고 시간이 걸리는 일이다. 화초를 키우는 것과 비슷하다. 아이에게 비료를 주듯이 사랑과 관심을 듬뿍 줘야 하는 시기가 있는가 하면, 잠자코 환경에 순응하며 성장하기를 '기다리는 시간'도 필요하다.

Chapter p.68

당연하게 존재하고 있을 때는 고통의 씨앗으로밖에 보이지 않던 것도 부재중임을 깨닫는 순간, 일상의 행복 가운데 하나이자 두번 다시 되돌릴 수 없는 귀중한 것이었음을 깨닫게 된다. 시간이 지나면 내키지 않던 일이 그립고 힘들었던 일은 즐거운 추억이 된다. 그리고 슬픔은 기쁨으로 바뀐다.

Chapter p.71

행복과 불행은 별개의 것이 아니다. 슬픔이 어느새 이 세상 최고의 기쁨으로 변하고, 즐거움이 어느 날 갑자기 고통을 불러오는 방아쇠가 되는 닮았지만 다른 관계다.

Chapter p.75

인간은 과거, 현재, 미래라는 세 종류의 시간 속에서 살아간다. 우리는 '현재'밖에는 살 수 없다. 과거는 이미 지나가버린 시간이고 미래는 아직 오지 않은 시간이다. 어떻게든 마음의 평온을 얻고자 하는 것은 과거도 미래도 아닌 '현재'의 당신이다. 과거와 미래는 현재의 일부다. 과거는 기억의 창고로서 현재이고 미래는 상상으로서의 현재다. 행복도 과거나 미래에는 존재 하지 않는다. 불행도 슬픔도 기쁨도 모두 현재에만 존재한다고 할 수 있다. 따라서 지금을 얼마나 소중히 생각하고 즐길 것인가, 지금 이 순간을 얼마나 깊이 있게 음미할 것인가에 따라 우리가 느끼는 행복의 깊이가 결정된다.

Chapter p.80

노인 요양원을 방문했을 때 나는 이런 말을 한 적이 있다. "여러분 인간이라면 누구나 어느 때보다 지금이 가장 젊습니다." 과거에 보면 인간은 지금이 가장 늘었다. 그러나 미래에서 보면 지금이 가장 젊다. 그러므로 지금 무엇을 하든 늦지 않았다.

Chapter p.92

'지금'은 '단순한 지금'이 아닐뿐더러 '그냥 지금'도 아니다. 여러 가지 일이 차곡차곡 쌓이고 쌓여 다양한 이야기를 간직한 특별한 지금'이다. 따라서 지금을 곱씹는 데는 사물에 담긴 스토리를 느끼는 힘이 필요하다.

Chapter p.96

제안하건대, 때때로 '오늘이 내 인생의 마지막 날'이라는 생각으로 하루를 보내는 것은 어떨까. 오늘로 인생이 끝나고, 다음 순간 생명이 다한다고 가정하고 가능한 한 미련이 남지 않도록 지금 할 수 있는 일, 해야 할 일을 할 수 있는 데까지 해보는 것이다.

Chapter p.103

인생이라는 마라톤을 완주할 때는 일정한 호흡과 리듬을 유지하면서 고른 속도를 유지하는 것이 중요하다. 애써 속력을 내지 않고 자신의 페이스를 유지하면서 달려야 한다. 다시 돌아올 수 없는 그 순간을 음미하면서 천천히 긴 호흡으로 달리는 사람이 가장 멀리 간다.

Chapter p.127

의미나 언너보다도 '감각'과 '공감'을 중요시한다. 귀가 아니라 '마음'으로 듣고 생각하는 힘보다 '느끼는 힘'에 무게를 둠으로써 풍요로운 상상력과 깊이 있는 스토리를 키워내는 것이다.

Chapter p.130

인간은 자신이 해야 할 역할을 스스로 자기 안에서 찾아냈을 때 더욱더 강고해진다. 각자 역할을 발견하는 과정이 살아가는 데 확고한 축이 되기 때문이다.

Chapter p.151

인간이 때때로 살아 있음으로 형용할 수 없는 외로움을 느끼는 것도 생체적 거역 본능으로 설명할 수 있다. '살아 있음'은 우주의 법칙을 거스르고 뿌리로부터 소외된 매우 고독한 상태다. 그러므로 외로움이나 고독을 느끼는 것은 당연하다.

Chapter p.172

인간의 심리는 행동과 마음이 뒤바뀐 경우가 많다. 즐겁기 때문에 웃는 것이 아니라 웃기 때문에 즐거워지는 것이다. 웃지 '못하는' 것이 아니라 웃지 '않는'것이다. 모든 것은 일인칭이다. 억지로라도 웃는 얼굴을 하다보면 겉모습의 변화에 이끌려 마음도 즐겁게 변한다.

Chapter p.176

좋은 사람인 척하는 것에 불과하다 해도 여러 번 반복하는 사이 '연기'는 마침내 자신의 것이 된다. 마치 타고난 본성이라도 되는 듯이, 처음 연기할 때는 가면일지라도 계속 흉내 내다 보면 결국 자연스럽게 정착한다. 성격이란 그런 것이다.

Chapter p.184

사람은 자신만을 위해 살면 행복할 수 없다. 자신의 이익만 따져 얻은 행복은 고독하고 언제 깨질지 모른다. 반면 자신의 이익 대신 남을 위하는 마음으로 얻은 행복은 영원히 빛바래지 않는다.   "당신은 당신만으로 충분히 아름답다."

Chapter p.194

시점을 바꾸면 행복도 불행으로 보이고, 불행도 행복으로 보인다. 나 자신만 바꾸면 세상은 완전히 달라진다. 세상을 바꾸고 싶다면 나 자신부터 바꾸자.

Chapter p.199

감동은 스스로 '느끼고' '움직이는' 사람에게 찾아온다. 우리는 감동할 수 없는 것이 아니라. 감동과 만날 행동을 하지 않을 뿐이다.

Chapter p.217

믿을 수 있고 의지할 수 있는 것은 오직 자신밖에 없다. 인생을 함께 여행하는 동반자는 오직 자신밖에 없다. 고독해도, 불안해도, 절규할 만큼 두려워도 자기 자신을 믿고 걸음을 내딛지 않으면 안 된다. 자기 자신이 가장 좋은 친구가 되어 힘이 되어주지 않으면 안 된다.

Chapter p.222

인디언들은 말한다. "자연을 사랑함은 맑은 날도, 비가 내리는 날도, 폭풍이 몰아치는 날도 사랑하는 것이다." 맑은 자신도, 흐린 자신도, 비가 내리는 자신도 모두 그대로 받아 들일 때 비로소 자신을 사랑할 수 있고, 타인에 의존하지 않는 자기만의 온전한 인생을 살아갈 수 있다.

Chapter p.224

내가 만일 인생을 다시 산다면   만일 내가 인생을 다시 산다면 이번에는 더 많은 실수를 저지르리라. 보다 많은 기회를 놓치지 않으리라.

 

 보통 지금 21세기를 살아가는 사람들의 대부분은 심리적으로 병이 들어있는 사람들이 대부분이다. 다만, 그것을 자신들은 자각을 하지 못하고 있을 뿐이다. 사람들의 마음에 든 병은 언제 그 사람의 모든 것을 집어삼킬지 모른다. 

 심리적으로 병이 들었다는 것은 그런 큰 의미를 가지고 있다. 우울증을 겪는 현대인들이 늘어나는 것은 이러한 이유이고, 인생에 의미를 찾지 못하고 덧없다고만 말하는 사람들의 이유도 이런 것이다. 그들은 언젠가부터 따뜻한 온정을 느낄 수가 없고, 얼음판의 서늘한 냉기만이 있는 사회라는 무대를 배경으로 살아가고 있기 때문이다. 


 이 책 하루에 한 번 마음 돌아보기의 책은 그러한 사람들을 위한 책이다. 우리가 이미 옛날에 잊어버렸을 지도 모를 따뜻한 마음을 다시 한번더 되새기게 해준다. 이 책의 저자인 에토 노부유키가 심리 카운셀러로 일하면서 만난 다양한 사람들의 이야기와 자신이 인디언과 함께 생활하면서 배운 이야기를 토대로 우리의 마음에 다가온다. 

 나는 생각한다. 이 책을 읽은 사람들 중 일부는 눈물을 흘릴 것이고, 일부는 지금 자신이 이렇게 이 책을 읽고 있는 이 시간이 너무나도 감사하게 느껴질 것이라고 말이다. 

 지금 우리가 이렇게 보내고 있는 시간은 누군가는 죽어가면서 '제발...1분만더'라고 간절히 원했을 시간이였을 수도 있다. 우리는 그런 사람들을 위해서 더욱 책임감이 있고, 의미있는 인생을 살아야 하는 것이다. 그리고 우리에게 그러한 시간이 주어진 것을 감사해야 된다고 생각한다. 


 따뜻한 마음이라는 것은 그러한 것이 아닐까? 

 현대인들은 대부분 '이 시간이 빨리 지나가기를'라고 마음 한 구석에서 기도를 하면서 보내고 있다. 하지만, 그들도 깨닫게 될 것이다. 만약 그 시간이 자신에게 주어진 마지막 시간이라면 결코 그렇게 허황된 기도를 하면서 시간을 보내지 않을 것이다. 단 1분 1초라도 더 의미있는 시간을 위해서 노력을 할 것이라고 생각한다.

 나 자신을 위해서, 그리고 내 주위에 있는 소중한 사람들을 위해서 말이다.

 이 책 하루에 한 번 마음돌아보기는 바로 그러한 것을 이야기하고 있다. 보다 자세한 리뷰는 나의 블로그 노지의 소박한 이야기에 올렸던 http://nohji.com/1580 글을 참고해주기를 바란다.

 마지막으로 인상깊었던 구절들 중에서 딱 한 가지를 어렵게 선정하여 여기에 남겨본다.

  믿을 수 있고 의지할 수 있는 것은 오직 자신밖에 없다. 인생을 함께 여행하는 동반자는 오직 자신 밖에 없다. 고독해도, 불안해도, 절규할 만큼 두려워도 자기 자신을 믿고 걸음을 내딛지 않으면 안된다. 자기 자신이 가장 좋은 친구가 되어 힘이 되우저지 않으면 안된다.

바쁘게 일상을 살아가다보면 현재만 앞으로만보고 달려가는 내 자신의 모습을 종종 보게됩니다.
요즘 현대인들은 개인의 이익을 위해 돈과 명예와 사랑을 위해서 울고 웃는 모습을 보게됩니다.
이 책을 통하여 봉사의 삶을 살고자 나누고 섬기고 사랑하는 마음을 가지면서 때로는 아까운 생각도 하게 되고 때로는 힘들고 어려워 그만둘 생각도 하게 됩니다.
그러나 봉사의 기쁨 나누고 섬기는 기쁨을 맛을 보니 손을 놓기가 쉽지 않았습니다.
나이가 먹어 갈수록 나만을 생각하는 것이 아니라 나보다 못하고 가진 것이 없는 사람들에게 땀과 수고를 나누어 주면서 보람을 먹고 하늘의 복을 쌓는 기쁨을 누립니다.
이 기쁨이 술로써 노름으로 누리는 기쁨과는 어떻게 달리 표현할 길이 없습니다.
오늘 하루를 보내면서 잠들때 하루의 일을 생각하면서 마음을 돌아봅니다.
내가 왜 욕심을 부렸는가 왜 아무것도 아닌것에 집착을 하는가등등...
이 책을 읽어 나가면서 인디언의 어르신의 삶을 바라보면서 존경을 받는 어르신들, 지혜를 나누는 어르신들의 모습을 보면서 우리 주변에 계시는 어르신들의 모습을 봅니다.
상대보다 더 빨리 가지고 싶어서, 남들보다 더 먼저 가고 싶어서, 공직에 있다보니 질서유도요원을 할때가 종종 있습니다.
예를 들어 요즈음 환절기라 인플렌자예방주사를 놓습니다.
그러면 동에 따라 순번을 정하고 차례대로 질서를 지켜달라고하면 때로는 욕을 하고 때로는 내가 먼저 또 같이 온사람을 먼저...
너무나 힘이 들었습니다. 기운이 없어집니다 이런 우리 주변의 어르신의 모습과 인디언의 어르신의 모습이 대조가 됩니다.
시간이 얼마 남았는지 모르지만 남은 인생을 남은 시간을 나를 위해 쓰는 것보다 나누고 섬기고 사랑하면서 살려고 합니다.
그렇게 노력하다보니 나누니까 더 물질이 생기고 섬기니까 내 자신이 커지고 높아지는 것같아 조심해 지는 심정입니다.
많은 독자들이 하루에 한번 마음을 돌아보고 사랑의 빚만지면서 살아 직장, 사회 지역모두가 밝은 웃음으로 지상천국이 되었으면합니다.

  아내와 결혼을 한지 올해로서 만으로 8년째된다. 처음에는 많이 다투기도 했지만 이제는 어느정도 익숙해져서인지 서로 적당히 이해하면서 넘어간다. 하지만 가끔식 서로의 하는 일이 마음에 들지 않거나 바라는대로 되지않을 때는 가끔 짜증이 나기도 하고 심할때는 '왜 이 사람과 결혼을 하였을까?'라는 생각이 들기도 한다. 그러다가, 오래전 편지를 가끔씩 꺼내서 읽기도 한다. 그러면 그때는 이랬구나 하는 생각을 하며 서로의 소중함을 다시 한번 깨닫게 된다. 그때 그랬더라면이 아니라 그때는 이랬는데 지금은 이렇게 바뀌었구나 하는 생각에 흠칫 놀라기도 한다.

  얼마전 이 시대 창의적인 천재의 한명인 스티브 잡스가 세상을 떠났다. 세계의 3대 천재를 아인슈타인, 아이직 뉴우튼, 에디슨이라고 고등학교 선생님이 말씀하셨는데 과학자로서는 누구보다 천재라고 할 수 있지만 창의적이라거나 누구도 생각못한 기발한 생각 혹은 새로운 시대를 개척한 천재라고 말할 수 있을지는 잘 모르겠다. 어째든 스티브 잡스가 남긴 것은 참 많은 것 같다. 그중에서 스탠퍼드 대학교 축사에서의 연설이 오래도록 뇌리에 남는다. 이런 말을 하지 않았던가? 만약 우리의 인생이 1달 혹은 1년이 남았더라도 지금하고 있는 일을 할 것인가? 그게 아니라면 당장 하고 있는 일을 그만두라고 말이다. 나도 생각을 해보았다. 지금하고 있는 일을 계속 하겠는가? 물론 아니다 이다. 하지만, 책을읽으면서 10년전의 기억을 떠올렸다. 그때는 정말 내가 원하는 일이라고 확신을 하고 이 길로 뛰어들었다. 갖은 고생을 다하고 익숙하지 않은 업무 탓에 남들보다 배는 열심히 일하고 주말에도 쉬지않고 자기계발을 한 덕분에 오늘에 이르렀다. 문제는 지금부터이다. 그간 노력했던 탓에 상당히 익숙해져버린 일. 예전처럼 많은 시행착오를 거치지 않아도 쉽게 해결이 된다. 그런데 지금이 과연 내가 그토독 원했던 삶의 방식일까? 사실 책을 덮으면서도 아직 이 문제에 대해서는 해결을 하지 못했다. 책 한권이 내 인생을 책임지거나 바꿔주지는 못할 것이기 때문이다. 하지만, 여지껏 별 생각이 없던 나의 업무와 일상에 대해 진지하게 생각을 해 볼 수 있는 기회를 만들어준 것만은 틀림이 없다.

  어제는 가족들 모두 근처의 수목원에 다녀왔다. 아이들과 즐거운 한때를 보내고서는 집으러 가기 위해 짐을 챙기는데 6살된 큰 애가 마구 떼를 쓴다. 아직 제대로 놀지도 못했는데 가냐며 마구 짜증을 부린다. 그럼 짐 챙길동안 더 놀아라는 엄마의 말에 폴짜폴짝 뛰면서 눈물까지 흘리며 악을 쓴다. 치밀어오르는 화를 주체하지 못하고 덩달아 소리를 지르고 말았다. 손에 들고 있던 잠자리채로 아이를 때릴 뻔 했다. '너 자꾸 그러면 여기 그냥 두고 간다'고 협박까지 하며 서둘러 가는 길을 재촉했다. 마지못해 따라 오면서 손을 놓지 않으려고 한다. 그러다가 입구까지 내려오자 언제 그랬냐는 듯이 화가 많이 풀려있다. 차를 타고 오는 내내 많은 생각이 들었다. 우리가 어떻게 해서 얻은 아이인데 결혼하고 1년이 지나도 소식이 없자 산부인과와 한의원을 전전하다가 1년 반만에 어렵게(?) 얻지 않았던가? 10달동안 뱃속에 있다가 처음 마주할때도...이렇듯 소중한 내 아이인데 하며 집으로 돌아와서는 잠이든 아이 곁을 지켜주었다. 그리고는 다음날은 벌로서 근처 놀러가기로 했던 일정 취소하고 집에서 틀어밖혀 있었다. 그러다가 미안해서 근처 놀이터에 데리고 와서는 아이들을 위해 한나절을 투자했다.

  모든 것이 아이들 위주로 돌아가는 것 같다. 아이들이 좋아하는 혹은 아이들 건강에 좋은 반찬위주로 준비를 하고 아이들 정서에 도움이 되는 공연이 있으면 주말에 예약을 하고 아이들이 좋아할 만한 동물원이나 수목원으로 놀러간다. 혹은 주중에 아이들을 위해 희생한 아내를 위해 주말에는 육아에 전념한다. 그러다보니 정작 나를 위한 시간에 하루에 얼마가 아니라 1년에 얼마나 투자하는지 모르겠다. 이렇게 아이들 위주로 생활하다 보니 우울증을 호소하는 사람도 많은가보다. 하루중 단 10분이라도 나 자신을 위한 시간을 만들어보자. 그것이 취미생활이든 가족들과 함께 하는 시간이건 말이다. 그래야 아이들도 더 편하게 생각할 것 같다. 그래서 마지막 순간 눈감을때도 정말 후회없이 살았으며 자식들에게도 너희들을 위해 평생을 희생한 부모님이 돌아가셨다는 죄책감을 느끼게 하도록 하기 위해서도 말이다.

우리는 하루에도 얼마나 많은 고뇌를 하고 갈등하며 스트레스를 받는지 모른다. 이는 필연적으로 겪는 과정이다. 그렇다면 행복과 멀게 느껴졌던 스트레스를 받는 상황마저도 행복의 단처로 만들 수 있다고 저자는 이야기하고 있다. 행복을 이야기하는 책들이 그렇듯이 행복을 위해서는 자신을 돌아 보아야 한다. 그리고 행복한 마음을 가득 차기를 노력해야 한다. 이는 마치 산란철 맞이한 연어가 강을 거슬러 올라가는 노력을 하는 것과 마찬가지이다. 그런 노력을 잠시라도 쉬게 되면 물살에 떠밀려 내려가듯이 우리 또한 행복을 위한 나만의 돌아보기 시간을 갖지 않는다면 세파에 떠밀려 방황하는 나를 발견하게 될 것이다. 저자가 제시하는 마음 돌아보기 방법론을 연어가 강을 거슬러 가듯이 따라가 보자. 어느덧 알을 낳기 좋은 장소에 다다를 것이다.   

하루에 한번 마음 돌아보기

하루 1,440분을 어떻게 사용하고 있을까? 신이 주신 소중한 금싸락 같은 시간을 어떻게 허비하고 있는가? 온전히 자신을 돌아 보고 스스로 자신을 격려하고 돌봄으로 껴안아 줄 시간이 있는가? 이 책은 스스로가 결코 마음을 돌아볼 여유가 없는 것이 아니라 돌아보려고 생각조차 하지 않음으로 늘 후회 막급한 삶을 반복하고 있는 현대인을 지혜롭게 일깨워 주고 있다.

의외로 많은 사람들이 욕구불만 내성(욕구불만을 인내하는 내성)을 갈고 닦지 못해 갈수록 조급해지고 불안해 한다. 한국형의 빨리 빨리병도 따지고 보면 끈기나 인내력을 스스로 훈련하고 자신을 강건하게 만들어 가는 노력의 부족으로 본다.

과학과 문명의 발달로 예전에는 상상도 못할만큰 우리는 쾨적하고 좋은 환경가운데 살고 있다. 문제는 아이러니하게도 그런 환경에 익숙하다가 보니.. 조금만 불편해도 견딜 수 없는 무기력한 존재가 되어 가고 있다는 사실이다. 즉 욕구불만 내성 스트레스를 견디어 내는 내성이 점점 쇠락하는 탓이다.

돈만 있으면 무엇이든 할 수 있고, 손만 뻗으면 인터넷을 통해 세계의 모든 정보를 접할 수 있는 환경이 과연 행복하고 좋은 환경인가? 스마트폰이 생기면서 손안의 정보 매체를 가지고도 느린 것에 불평하고 마테리가 빨리 달아 없어지는 것에 화를 내곤하는 현대인은 스스로를 곰곰이 돌아 봄으로 자신의 내성을 감싸 안아 보듬어 강인하게 할 필요가 있다.

저자이며 일본의 심리 카운슬러인 에토 노부유키는 자신의 이런 욕구를 탓하며 상대방에게 끝없이 요구하기 보다는 스스로를 일으켜 세우는 자기 격려와 자시 반성의 고요의 시간을 가짐으로서 비로서 스스로를 세울 수 있기를 바라고 있다.

그 때 나로 인해 누군가에게 따스하고 정감있는 손길을 건네 줄 수 있는 베품의 삶의 주인공이 될 수 있단다. 어렵고 큰 일만 아니라 일상의 잔잔한 삶의 미소를 건네기 시작하면서부터 행복을 자기 가슴에서 화초처럼 소중히 조금씩 키워 나갈 수 있다고 가르쳐 준다.

바라는 애증은 증오로 바뀌고 만다.

그러나 바라기 보다는 주는 삶.. 작은 것을 나누는 삶을 몸소 실천하게 될 때

보람과 사랑의 햇살이 나의 얼굴을 통해 가슴을 통해 상대방에 가만히 전달 된다

타인에 대한 지나친 기대.. 타인을 소유하려는 집착... 타인에 대한 나의 욕구 분출이 아니라 건전한 거리감을 가지고 서로를 인정하게 될 때 조화와 팀웍의 환상을 맛보게 된다는 것이다.

글 사이 사이마다 담긴 소박한 교훈을 읽어 내려가면서 자기 자신을 상담 대상으로 삼는

Self Love 의 비밀을 발견하게 된다. 그런 면에서 이 책은 나 자신을 스스로 상담하는 현장 교과서로 손색이 없다고 본다.

자신을 최고로 사랑하는 셀프 러브는 I love me! 그런 사상을 말한다.

나는 훌륭합니다. 냉대를 받아도 잘 견디어 내었고 힘든 상황도 잘 극복함으로 한 단계 성숙해 가고 있습니다. 멋지고 훌륭하게 달려 가면서 목표를 향해 거침없는 걸음을 하는 나를 칭찬하는 메아리가 모든 사람의 가슴까지 울리리라 믿는다.