새해가 시작될때의 다짐은 항상 새롭고 의욕에 차있지만,
역시 작심삼일인가 싶을정도로 금방 불씨가 사그라든다.
너무 거창한 계획을 세운것도 아니지만, 습관이 굳어져 바꾸는것이
여간 쉬운것이 아니다.
이런 습관을 어떻게 들이는것이 발전된 나를 만드는 방법인지
알아보고자 접하게 된 책.

이책은
백만장자의 집에서 태어났지만 어린시절 집안의 파산을 보고 자란 저자가
성인이 된후 5년동안 부자들과 가난한 사람들의 습관을 관찰하고 기록한 책이다.
어린시절 양육환경에 의해 서서히 굳어진 습관을 어느순간 바꾸는 것은 불가능한 일이다.
하지만, 저자의 말처럼 부자가 될 운명과 가난하게 살수밖에 없는 운명은 그런 사소한
습관에 의해서 형성되어진 것이라면 나의 습관을 한번 잘 들여다 볼 필요가 있다.
이책에서 제시하는 10가지 최악의 습관에는
도박, 과음, 과도한 TV시청, 부정적인 태도, 독서 하지않기, 해로운 사람들과 어울리기,
하나의 소득원, 인생 무계획, 버는 돈보다 더 많이 쓰기, 가난해지는 건강습관
을 들고 있다.
평소에 무심코 한 행동들이 결국에는 가난한 구조로 이어지고 있었던 것이다.
또, 습관이 대를 이어 형성된다는 부분에서는 깊은 반성도 되었다.
내가 하는 사소한 행동들이 결국 내 아이가 보고 배웠다고 생각하니
내 마음가는데로 아무렇게나 생활해서는 안되겠다는 생각도 든다.
이 책속에는 가난해 질수 밖에 없는 여러가지 이유들을 들고 있는데,
저자는 그 한계를 스스로가 정하고 있다고 말한다.

당신이 스스로 영리하다고 믿으면, 그 믿음이 옳은 것이다.
당신이 스스로를 멍청하다고 믿으면, 그 믿음도 옳은 것이다.
인생은 달콤하다고 믿는다면 그 믿음이 옳은 것이다.
무엇을 믿느냐에 따라 우리가 무엇이 되는지가 결정된다.
이것은 미신이 아니라 과학적으로 설명되는 사실이다.
-p123-

이책속에서 가장 와닿았던 부분은
구체적인 목표를 세우고 긍정적인 마인드와 주변에 응원할수 있는 인간관계를
많이 두는 부분도 있었지만,
좋은습관 형성에 영향을 주는 뇌를 속이는 부분이었다.
어쩌면 저자가 말하는 6가지 습관들이기 핵심키워드가 좋은 습관을 형성하는
가장 빠른 방법일수도 있을것이다.

이책을 읽고
자신을 행복한 방향으로 이어줄 습관을 부자습관 가난한 습관으로 나누는 것이
다소 불편할수도 있지만, 어떤 면에서는 좋은 습관이 결국 풍요로운 인생을
만들수 있는것임에는 명백할것이라는 생각이 든다.
그동안 왜 습관바꾸기가 그렇게 힘들었는가 돌아볼수 있었고,
습관바꾸기 위해 뇌를 속이는법을 응용해서 앞으로 좋은 습관들이기에
노력해 보면 좋을것 같다.
또, 내가 하는 작은 습관이 결국 내 아이에게 영향을 미친다는 사실에 많은
반성을 할수 있었다.

우리의 믿음은 우리가 사는 인생을 만들어 낸다.
만약 우리가 현재 재정 상태에 만족하지 못한다면,
우리는 믿음을 바꿀 필요가 있다.
불행하다고 느끼고 환경을 바꾸고 싶다면 제한적인 믿음을 긍정적인 믿음,
희망을 주는 믿음으로 대체해야 한다.
- 톰 콜리 -

솔찍히 고백하건데 제게는 나쁜 습관들이 참 많습니다.

딱 하나만 공개 하자면,  서평을 써야 할때 평소 책을 읽고, 틈틈히 기억나는 구절을 노트에 적어놓고선, 정작 서평은 기한 마지막날 미친듯이 씁니다.  날짜가 많이 남았을 때는 몇글자 안 써지는데....이상하게 마지막 날 데드라인이 시작되어야 미친듯이 키보드를 두드리며 하나의 글이 나오거든요~

(뭐 제가 가진 필력의 수준이 솟구치는건 아니지만요^^;)

이런 저인터라 이 나쁜 습관을 고치고 싶어져 이 책을 골랐습니다.

습관에는 ＜일반 습관과 핵심습관＞ 두가지 습관이 있다고 합니다.

일반 습관은 누구나 가지고 있는 일반적인 습관이고, 핵심 습관! 이게 중요합니다.

핵심습관은 다른 일반 습관에게 영향을 주는 중요한 습관을 뜻하며, 부유해지는 습관 하나를 제대로 습득해야 가난해지는 습관을 중단시킬 수 있는 힘이 생긴다 합니다.

자 이제 부자들이 가진 핵심습관을 카피해야겠죠??

부자들이 가진 부유해지는 핵심습관을 살펴보자면,

1. 독서 (오락용 말고 역사책으로 읽을 것!)

2. 운동(매일 30분 이상의 유산소 운동을 할 것!)

3. 수면(TV 대신 충분한 수면을 취할 것!)

전반적으로 생각보다 어렵지는 않으나....아.. 1번이 걸리네요..T.T

전 역사책 너무 지루해서 잘 안 보거든요~

유용한 자기계발서나 편하게 읽을 수 있는 에세이 혹은 소설은 읽어도요...

앞으로는 입에 단 책 말고 쓴 책으로 골라 읽어야 할 것 같습니다. 

부자되는 핵심습관에 대해 배웠으니 이제 제 습관으로 만들어야겠죠? 필자는 3주만에 습관을 바꿀 수 있다고 주장하는데...하나의 습관이 형성되려면 짧게는 18일 길게는 254일이 걸린다고 써있는데... 3주만의 변화를 만들 수 있다라.... 필자의 자신감의 근원...

그 비결은 바로 습관 인식표&습관 평가표 작성하는 것입니다.

새로운 습관을 만들려면 기존에 내가 가진 나쁜 습관을 고쳐야겠죠??

때문에 내가 가진 모든 습관을 인식하는 것이 중요합니다.

그리고 내가 작성한 습관인식표에 플러스 마이너스를 표시해 나쁜습관과 좋은 습관을 분리해 나쁜 습관을 좋은 습관으로 바꿔 나가는 거죠~ 와~!!! 정말 이런 발상은 생각지도 못했는데 말입니다.^^

공개는 힘드나 책을 다 읽고 저만의 습관 평가표를 작성해봤는데... 아.. 온통 (-) 뿐이네요....(+)가 없어요T.T 그래도 일단 나쁜 습관은 인식했으니 절반은 이룬거겠죠?? 이제 습관평가표의 (-)를 (+)로 바꾸는 일만 남았습니다. 워낙 많은 갯수의 나쁜 습관들을 가진 저라 쉬운일은 아닐꺼라 생각합니다.

뭐,, 사람이 발전하는데...공짜가 있겠습니까.... 힘들어도 열심히 해야죠^^

(거기다 부자가 되는 건데~ 쉬울턱이 있나!!!)

이 책 덕에 저의 나쁜 습관을 바로 볼 수 있는 기회가 생겼네요.

자신만의 나쁜 습관을 바꾸고 싶으신 분께 꼭 추천합니다!!!

습관을 들이기란 여간 어려운 게 아니다.
세살 버릇 여든간다고 하듯 한번 들인 습관이나
버릇은 제법 오래 가고 전반적인 생활에 영향을 미치는데,
좋은 습관을 들이기가 쉽지 않은 것 같다.

좋은 습관을 통해 삶이 나아지는 것.
일단, 습관이 들면 무의식중에 하게 되니
처음에 들이는 것이 어렵지 나중엔 생활 자체가 되니
좋은 습관을 들이는 게 중요한 것 같다,

습관이 답이다는 평범한 177명의 사람들을
21일의 습관 바꾸기 프로그램을 통해
백만장자로 만든 프로그램이라고 한다.

금수저, 흙수저로 나뉘어 흙수저는 어떠한 노력을 해도
가망이 없다 생각하고, 어떻게든 금수저를 따라갈 수 없다
생각하는 요즘 사람들. 
특히나 우리 나라에선 더더욱 힘든 것인데,
좋은 습관을 들이는 것으로 답을 얻을 수 있을까?
내심 기대가 되었다.

저자인 톰 콜리에 대한 책 날개에 있는 설명을 읽는데
"백만장자 집안에서 태어난.." 이라는 글씨를 보곤,
아니 이런 사람이 어떻게 일반사람에게!
라고 코웃음을 치려는 순간, 아홉살 때 집안 파산을 하고,
성인이 되어 5년간 233명의 부자와 
128명의 가난한 사람들을 관찰했는데, 
결정적 차이가 습관이 있다는 결론을 내리게 되었다.

그렇다면 어떠한 습관을 들여야 하는 걸까?
내가 모르는, 아니 하지 못하고 있는 습관은 어떤 것이 있을까?
한켠으론 흙수저 탈출이 어려운 한국에서 통할까? 라는 생각이 들었지만,
사실 습관만으로 내가 백만장자가 될 수 있다는 것 보단
삶이 더 나아질 수 있다는 것에 포커스를 맞춰야 하지 않을까?
하는 생각에 점점 기대가 되기 시작했다.

환경을 변화하기 위해선 기술과 지식의 성장,
집중력과 끈기가 필요한데, 
이 책의 습관 바꾸기 프로그램을 통해
이 모든것을 갖출 수 있다고 한다.
그리고 더불어 뇌를 속여 습관을 바꾸는 방법도 알려준다고 한다.

총 5개의 파트, 30개의 이야기로 구성되어
한달간 매일 한 이야기만 읽어도 
한달이면 이 책을 다 읽을 수 있는 분량이니
책 읽을 시간이 없는 사람들도 쉽게 읽을 수 있을 것 같았다.

이중 눈에 띄는 내용 중 하나는
습관이 대를 이어 흐른다는 부분.
최초의 롤 모델인 부모를 통해 행동을 배우게 되고,
습관이 자연스레 생기며, 성인이 되어서야 
새로운 습관을 형성하게 된다고 한다. 
워런버핏, 케네디가 등등 다양한 유명인들도
부모를 멘토로 삼고 좋은 습관을 통해 나타난 좋은 결과들이 많다.

그리고 21일. 3주면 습관을 바꿀 수 있다는
습관 바꾸기 프로그램이 마지막에 안내되어 있는데,
먼저 꿈꾸는 삶을 적고, 목표를 위해
무엇을 할지를 정한 뒤 내 습관을 파악하며
평가하면서 되돌아 볼 수 있는 시간을 가질 수 있다.

부자습관 체크리스트를 통해
21일간 습관의 변화를 위해 애쓰는데,
일주일은 아침, 일주일은 점심, 일주일은 저녁의습관을
바꿔나가고 마지막은 통합해서 바꾸는데,
한번에 하루의 전부를 바꾸기보단
이렇게 하루를 쪼개서 생각해고 바꾸는게
굉장히 효율적일 것 같다는 생각이 들었다.

습관을 형성하는데 걸리는 시간이
18일~254일정도 사람에 따라 차이가 있지만,
이 책에서 소개된 6가지 지름길을 통해
보다 빠르게 습관을 들일 수 있도록 도와준다.

우리나라에서 금수저나 백만장자가 되기엔 쉽지 않겠지만,
적어도 습관을 통해 좀 더 나은 삶을 살 수 있게 되지 않을까?
좋은 습관 들이기에 적극 동참할 수 있도록 해야겠다.

일이 생각대로 잘 되지 않을 때,

인생이 기대한대로 잘 흘러가지 않을 때,

스스로의 노력부족을 탓하기 보다

주변에 금수저나 엘리트들을 부러워하며

배경을 탓하곤 하는 사람들이 있다.

하지만 금수저, 엘리트라고 반드시 성공하는 것은 아니다.

반대로 성공한 사람들이 모두 금수저나 엘리트 들은 아니다.

그럼 성공의 비결은 무엇일까.

이 책을 읽으면 중요한 것은 바로 습관이라는 것을 알 수 있다.

이미 기존에 많은 속담과 경험이 습관의 중요성에 대해 말해준다.

그럼 성공을 위해서 어떤 습관을 갖는 것이 중요할까.

궁금증과 함께 책을 읽기 시작했다.

책의 저자는 5년 동안 233명의 부자들과 128명의 가난한 사람들을 연구하여

부자인 사람들이 가지는 공통적인 습관, 가난한 사람들이 가지는 공통적인 습관을

알게되면서 습관의 중요성에 대해 알게되고 평범한 사람들도 이런 습관을 가져

성공을 위한 프로그램을 시작했다는 것으로 부터

나는 이 책이 단순히 이론적인 것이 아니고 현실성이고 

어떻게 보면 평범한 사람들도 적용을 하며 삶을 바꾸는데 많은 도움을 줄 수있는 책이라는 생각이 들었다.

성공을 위해서는 단순이 몇가지 부분만 바꿔서는 안될 것이다.

내 삶의 전체적인 부분이 성공으로 가는 길과 같은 방향이 되어야 할 것이다.

그래서 책에서는 내 삶의 많은 부분을 되돌아 보게 하였다.

평소의 사소한 생활습관, 내가 만나는 사람들, 소비습관, 심지어 언어나 생각, 표정에 대한 습관들.

사소하지만 성공을 위해서는 잘못된 부분은 수정을 해야할 필요가 있는 부분이었다.

그리고 21일의 습관 바꾸기 프로그램에 대해 소개를 한다.

시작을 위해 목표를 생각하고 미래를 상상해보며 

성공한 나의 모습을 자연스럽게 그려보게 되니

더욱 의지를 갖게 하는 부분이다.

나는 무엇보다 이 책을 가족이나 친구들과 함께 읽고 실천했으면 한다.

습관이라는 것은 단순한게 하루아침에 만들어지는 것도 아니고

이 책에서도 21일이라는 시간을 잡았으니

21일동안 함께 해줄 사람들 찾는다면

성공률도 더 높아지지 않을까,

그리고 이 책 또한 더 의미있어지지 않을까 하는 생각이 든다.

습관을 고쳐야 한다는 것을 알고 있지만 자신에게 굳어진 습관을 고치기는 것이 너무나 힘들다. 왜냐면 작심삼일로 끝나버리고 금방 원래의 습관으로 되돌아가기 때문이다. 백만장자 집안에서 태어나 5년 동안 부자와 가난한 사람들의 습관에 대해서 관찰 기록한 내용과 함께 평범한 사람177명을 백만장자로 만든  저자의 21일 습관바꾸기 프로그램을 제공하고 있어, 습관을 바꾸는데 많은 도움을 줄 수 있을 것이라고 생각된다. 만일 이 프로그램대로 실행하여 백만장자가 될 수 있다면 누구나 실행해보지 않을까? 그래서 이 책을 읽은 나 또한 팀원들과 함께 실질적으로 직접 실행해 볼 것이다.

"자수성가한 백만장자들은 매일 생각하는 것을 습관으로 만들었다. 그것은 성공이라는 퍼즐의 중요한 조각이다." p132

좋은 습관을 가지고 싶다는 생각을 많이 하지만, 사실 그게 쉽지가 않다. 나에게 좋은 습관이 먼지 알면서도 실천이 되지 않다 보니.. 습관이라고 딱히 찾을 만한 것이 없다. 예전에는 루틴 하게 무엇인가를 잘 하고 있었던 일들이 있었을까 생각을 해 보지만.. 그다지 떠오르지 않는다. 남들 다 하는 그런 것을 매일 한 들 그것이 습관 일리가 없으니.. 나에게 특별한 습관을 만든다는 것은 참으로 어려운 일인 듯하다. 오래전에 참여했던 워크숍에서 "습관이 성공을 만든다"라는 메시지에 나도 좋은 습관을 만들어 보려고 노력했지만.. 어느 정도 하다가 나도 모르게 슬그머니 습관이 되었다.. 사라져 버리곤 했다. 매해 새해가 되면 좋은 습관을 만들겠다고 수없이 다짐했지만.. 게으름 탓인지 그 또한 쉽지 않았다.

2018년이 열리는 첫해에 이 책 "습관이 답이다"라는 새해 시작에 누구나 그렇겠지만 나 역시 내 시선을 충분히 끄는 책 제목이었다. 습관과 관련한 많은 책들을 보았지나.. 습관의 좋은 점, 습관이 주는 성공에 대해서 똑같은 이야기를 던지는 비슷한 책이려니 했지만.. 책을 넘길수록 이 책은 나의 시선이 다른 곳으로 옮겨가지 못하도록 고정시키게 만들었다. 목표를 정하고 어떤 행동 목표를 통해 실행해야지 당신에게 성공을 부르는 습관을 만들 수 있다고 이야기하고 있었다. 저자는 기존의 습관과 관련한 책들과 분명히 다른 메시지를 전하고 있었다. 이 책은 저자의 연구를 통해 관찰된 습관이 주는 영향력에 대해서 이야기할 뿐만 아니라, 후반부로 갈수록 좋은 습관을 만드는 중요한 실행에 관한 실천 도구들을 제시하고 있다. 이 책이 제시하는 실천의 도구들을 잘 활용한다면 분명 좋은 습관을 만들 수 있을 것이라는 점에서 매우 공감이 되는 책이다. 나도 이 책을 통해 좋은 습관을 만드는 계획을 세웠으며, 이를 이미 실천하기 시작했다. 나의 좋은 습관들이 언제 만들어지고 완성되어 지속될지는 모르지만.. 이미 23일째 작은 약속들이 진행 중이다.

이 책은 저자의 5년간의 연구를 통해 평범한 삶이 특별한 삶으로 어떻게 바뀌는지를 자세히 설명하고 있다. 습관을 바꾸는 지름길이 무엇인지를 알려준다. 저자는 습관 바꾸기 프로그램을 통해 스스로가 실천한다면, 자연스럽게 성공을 부르는 습관으로 자리 잡게 된다고 말하고 있다. 지식과 기술이 성장하고, 좋은 습관을 삶 안에서 실천하며, 계속해서 습관들을 추가해 나간다면 이 습관이들이 성공을 추구하는 원동력이 된다고 본다. 또 습관을 통제하는 힘이 생긴다면 인생의 주도권을 가지게 되는 것이며, 이것은 행복한 삶으로 인도하는 길이라 강조하고 있다.

습관이 모든 결과를 만든가고 말한다. 나쁜 습관은 방아쇠 같은 것이라고 말한다. 나쁜 습관이 방아쇠를 당긴다면. 삶은 점점 어려움으로 빠져들 수 있다. 그래서 인식의 힘이 중요함을 강조한다. 나쁜 습관을 인식하는 것에서부터 습관을 바꾸는 것이 출발해야 한다고 말한다. 그리고, 이러한 습관이 쌓이면 인생이 된다고 말한다. 나쁜 습관이 쌓이면.. 좋은 습관이 쌓이면.. 그의 연구 결과는 바로 이 습관의 차이를 명확히 규명하고 설명해 주고 있다.
좋은 습관을 만들면 일상이 바뀌고 일상이 변화하면 이것이 쌓여 성공이 된다고 말한다. 좋은 성공을 만드는 습관을 만들기 위해서 이 책은 몇 가지를 제시하고 있다. 책을 읽는 습관을 만들라는 것이다. 나의 성장과 발전을 돕는 멘토를 책을 통해 만나라는 것이다. 충분한 수면을 통해 몸을 쉬게 하고 출근 3시간에 일어나라고 이야기한다. 성공한 많은 사람들은 충분하고 질 좋은 수면을 취하고 일찍 일어난다는 것이다. 해야 할 일을 미루는 것은 신뢰를 망치는 길이라고 지적한다. 소비를 컨트롤하고 저축의 습관을 가지라고 말한다.

이 세상에서는 혼자서 성공하는 것을 어렵다고 말한다. 상호성의 법칙을 이해하고 긍정의 에너지를 불러일으키는 좋은 멘토와 좋은 친구들을 곁에 두라고 말한다. 그것은 여러분의 성공에 큰 영향을 준다고 저자는 말하고 있다. 태도의 중요성을 강조하면서 나에게 부정적인 기운을 주는 나쁜 점은 멀리하라고 지적하다. 비판적인 사람을 멀리하고 여러 집단에서 자신을 분리시키고 나의 집단으로 사람을 끌어들이라고 말한다.

성공적인 자신의 삶을 만들어 나가기 위해서는 삶을  통제할 수 있는 중요한 습관을 만드는 것이 중요하다고 말한다. 부정적인 마음을 걷어내고 긍정적인 생각으로 열정의 마음을 가지고 자신의 목표로 자신감 있게 나아가라고 이야기한다. 이 책은 독자들에게  자신의 목표를 발견하는 중요한 방법을 알려준다.
믿음은 습관을 형성하는데 아주 중요한 역할을 한다고 말한다. 강력하고 긍정적인 믿음이 좋은 습관을 만드는데 큰 힘을 발휘한다고 말한다.

그리고, 가장 중요한 메시지를 독자들에게 전달한다. 좋은 습관으로 무장하고 절대로 좌절과 실패가 오더라고 끈기를 가지고 절대 포기하지 말라고 말하고 있다. 자수성가한 수많은 부자들은 끊임없는 도전 속에서 역경을 극복하고 포기하지 않고 인내와 끈기로 자신의 성공을 만들었다고 말한다. 그 시간이 길고 어두운 터널이 언제 끝날지 모르는 암흑 속에 있더라고 절대 포기하지 않는다면, 그리고 좋은 습관으로 무장한다면 반드시 성공의 답을 얻을 것이라고 말한다.

이 책의 가장 돋보이는 장점은 바로 습관을 만들고 실행하는 중요한 도구를 후반부에 실었다는 점이다. 스스로 자신의 습관을 확인하고, 자신의 목표를 분명히 설정하고, 그리고, 부자가 되는 습관을 배우는 것을 통해 자신의 목표를 분명히 한다면 반드시 성공의 길로 성큼 다가갈 수 있으리 본다. 여러분도 이 책을 통해 21일간의 습관을 만드는 프로젝트를 참여해 보시길 권한다.

습관에 대한 수많은 사자성어들과 속담, 격언들이 있다.

그만큼 좋은 습관을 갖는 것이 어렵다는 뜻일 것 같고, 습관의 힘이 위대하다는 것을 알 수 있다.

많은 인생 선배들의 독서습관, 취침습관, 언어습관, 대인관계에서 나타나는 습관을 다룬 책들이 얼마나 주변에 넘쳐나는지를 기억을 더듬어 보아도 그리 어렵지 않게 들어왔다.

책의 서브 타이틀은 ‘금수저나 엘리트가 아니어도 습관을 잘 쌓으면 이길 수 있다!’ 고 강조한다.

눈에 띄는 말은 ‘잘 쌓으면’ 이다. 즉 그 과정이 쉽지 않다는 것을 전제로 하는 말이다.

그래서 21일 습관 바꾸기 프로그램을 제안하고 있다.

몸의 체질을 바꾸는 기간으로 40일 혹은 그 이상의 시간이 필요하다고도 하는 것에 비해, 훨씬 짧은 시간 안에 습관을 바꾸어 인생의 승리자가 된다면 굉장히 이득을 취하는 장사가 아니겠는가 !

저자 팀 콜리는 백만장자 집안에서 태어났으나 아홉 살 때 집안의 파산을 맞았다고 한다. 사실 제대로 부유함을 누린 경험도 없이 가난한 시절을 보냈던 것이다. 다만 성인이 되어서야 부자와 가난한 자의 차이의 핵심은 습관에서 벌어지기 시작한다는 것에서부터 시작한다. 특별히 사소하게 여기는 작은 습관들이 얼마나 많은 소비적 결과를 낳게 되는지 곰곰이 생각해보게 한다.

저자가 제시하는 실패할 수 밖에 없었던 습관에서 찾아낸 특징은 ‘혼자서 성공하려 한다’는 것이다. 즉 성공한 사람들은 귀중한 지원팀을 만들 수 있었기 때문에 성공한 것임을 여러 인터뷰를 통해서 알게 된 사실을 명시하고 있다. 그러므로 멘토를 아무리 많아도 지나치지 않음을 강조하고 있다. 부모, 교사, 직업상의 멘토, 책, 역경 등의 멘토들을 통해 배울 수 있는 자만이 멘토가 의미가 있을 것이다. 오히려 ‘시간을 충분히 두고 도울 사람들을 선택하라’는 말로부터 성공 지향적이지 못한 패배적이며 부정적인 이들에게는 이 많은 멘토들도 그다지 의미 없는 일이 될 테니까 말이다.

‘대세를 따르면 대세가 될 수 없다’ 를 통해 소위 낯설게 보기와 같이, 집단에서 스스로를 분리하여 보고 자신만의 집단을 만들어 보는 성공 방정식을 제시한다. 이것이 오늘날 페이스북과 구글을 만든 창업자의 위대한 공통점이었음을 각인시켜준다. 쉽지는 않겠지만, 저자가 제안하는 긍정 훈련과 같이 반복적으로 갈등을 포착하고 질문과 대답을 통해서 나 역시 대세를 압도하는 사람으로 바뀔 수 있을 것으로 기대한다.

양질의 수면의 중요성을 강조하면서 여러 의학적인 근거들을 제시하는 저자는 뇌가 믿는 것에 대해서도 망상 활성계의 특징을 통해서 습관이 얼마나 중요한지, 습관을 어떻게 만들어 갈 수 있는지에 대한 과학적인 근거들을 제시하고 있다. 따라서 믿는 것의 중요성이 제한적이며 부정적인 한계 상황들을 극복하는데 톡톡히 제 역할을 할 수 있음을 강조한다. 성공하는 사람은 포기하지 않는 사람이라는 제목의 명제와 같이, 믿음이 반드시 성취될 것임을 포기하지 않을 때 또한, 현재의 건강하고 건설적인 습관들이 포기되어지지 않을 때 자연스럽게 성공을 맛보게 될 것임을 주장한다.

현재 삶의 모습들이 불만족스러운가? 팀 콜리는 책 맺음말을 통해 ‘습관에는 결과가 따른다’는 말로 그 원인을 분석하고 있다. 가난과 실패, 좌절에는 그에 따르는 습관들이 있었으며, 따라서 우리의 선택은 언제나 가난한 선택이기보다 부자이기 위한 선택이어야 한다고 강조한다.  선택의 문제가 있다면, 습관은 지금도 바꿀 수 있는 것이다.

종종 어렸을 때부터 해왔던 습관이라 쉽게 고쳐지지 않는다며 자신을 합리화 하는 경우를 많이 보게 된다. 그 결과는 자신의 선택과 습관의 문제에 달려 있음을 팀 콜리는 강조하고 있다.

지금 삶의 문제가 무엇인지 꼼꼼히 들추어 보고 회복하여 성공하는 삶, 부유한 삶을 살고자 한다면, 이 책을 통해 습관의 문제를 다시금 살펴보기를 권해 본다. 

저자 톰 콜리가 5년에 걸쳐 233명의 부유한 사람들과 128명의 가난한 사람들이 가진 습관을 연구하여 행동,사고,결정습관에 대한 ＜습관이 답이다＞는 뇌를 속여 습관을 바꾸는 방법들을 설명합니다.

저자는 습관을 '끊임없이 지속되는 일상'이라 정의합니다.  일어나면 하는 양치나 피곤하면 커피를 마시는 것과 같은 자연스럽게 지속되는 행동으로 내가 가지고 있는것 중 어떻게 좋은습관과 나쁜습관을 구분할까요?  나쁜습관이 있다면 어떻게 바꿀수 있을까요? 이와 같은 질문에 대한 답을 찾을 수 있습니다.

습관을 통제할 수 있게 되면 내 인생에 대한 주도권이 생긴다.
자기 인생을 통제한다는 느낌을 갖는 것은 행복해지는 데 매우 중요한 요소다. (프롤로그 중)

1장에서 4장까지는 주로 바꿔야 하는 습관들이 무엇인지 부자들과 가난한 사람들이 가지고 있는 습관을 %로 설명합니다.  예를 들면 부자들 88%는 매일 30분씩 독서를 63%는 출퇴근시 교육관련 오디오나 팟캐스트를 듣고 58%는 성공한 사람들의 전기를 읽었다. 76%는 매일 30분 이상의 운동을 하고 89%는 매일밤 7~8시간 잠을 잤다 등입니다. 

마지막 5장은 어떻게 뇌를 속이고 인생을 바꿀 좋은습관들을 만들수 있는지 방법입니다.  3주21일을 습관화 시키는 최소한의 기간으로 잡고 작은습관부터 조금씩 늘려주는 연습을 하는 것입니다.  1주는 아침습관을 바꾸고 2주는 아침습관이 익숙해졌으니 낮에 좋은습관을 더하고 3주차엔 저녁습관까지 바꾸면 아침부터 저녁까지 하루의 좋은습관이 완성됩니다.  그리고 3주 이후는 유지하는 것이겠지요

나쁜습관 뿐 아니라 어떤 습관이든 그것을 유발하는 것이 무엇인지 알려면
습관의 방아쇠를 파악해야 한다.  인식이 핵심이다. 
인식이 없으면 습관을 바꾸는 것은 불가능하다. (32p)

무엇이든 해결을 위한 순서의 처음은 '인식'입니다.  몇년이 지나도 제자리걸음은 하고 있는 느낌이 든다면 나는 어떤 습관들을 가지고 있는지, 무력하고 우울하다면 나는 어떤 기분들을 느끼고 있는지, 건강이 나쁘다면 내가 먹는 음식들이 무엇인지 어떻게 먹고 있는지 정확히 아는것 입니다.  경험해보니 일단 알고나면 무엇을 고쳐야 하는지도 쉽게 알아지더라구요.

핵심습관은 다른 일상습관에 영향을 준다.  달리기해서 체중 줄이고 칭찬받자 더욱 정진한다.
체중 줄이기 위해 정크푸드, 과식, 흡연 안하는 3가지 일반습관이 없어지는
도미노효과를 일으키는 하나의 좋은습관은 수많은 나쁜 습관들을 없앤다. (33p)

제가 다이어리를 보니 징하게도 3년동안 아침형인간을 노래했더군요.  3년동안 습관화 시키지 못했다가 최근 한달 넘게 5시 늦어도 6시 기상을 실천하고 있습니다.  신기하게도 기상시간이 바뀌고 한달 넘게 실천함에 따라 바꾸고 싶었으나 바꾸지 못하고 있던 습관들이 좋은쪽으로 바뀌는것을 경험하고 있습니다.  아침운동으로 얻는 생활의 활력, 일찍일어나야 하니 당연히 일찍 자게되고 야식 줄고 피부탄력, 출근시간이 여유있으니 높아지는 업무집중력 등 입니다.  '아침기상'이 핵심습관으로 도미노효과를 일으킨 것이지요.

우리도 모르는 사이 우리삶에 지대한 영향을 미치는 습관은 바꿀 수 있습니다.