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인생을 바꾸는 시간 18분
누구나에게 공평하게 주어진 시간, 그러나 24시간을 어떻게 활용하느냐는 천차만별 인 것 같다. 주변을 돌아봐도 바쁘게 사는 사람이 더 많은 일을 하고 반면, 시간이 많은 사람인데도 늘 약속에 늦고, 일정을 미루는 사람도 많이 보아왔기 때문이다. 아쉽게도 나도 후자에 속하는 사람인데, 18분만 할애하면 인생이 바뀐다는 말에 책 내용이 너무나 궁금했다.
1부. 나는 어디로 가고 있는가? 총 4부로 나누어져 있다. 1부는 멈춤에 관해 알려준다. 우리가 가는 방향이 옳은 지 주기적으로 점검하는데는 많은 시간을 필요로 하지 않는다. 무슨일인가 시작했는데 중간에 이건 아닌데..라는 생각이 든적은 누구나 있을것이다. 여기에서 멈춘다면 앞으로 볼 손해를 중단하고 방향을 바꿔 다른 일을 시작할 수 있지만, 무턱대고 진행하면 손해는 겉잡을 수 없을 만큼 피해가 커져 버리는 것이다. 우리의 인생은 100m단거리 경주가 아니라 길고 긴 마라톤과 같다. 마라토너도 4분 정도 달리고 1분 정도는 걷는 주법을 사용한다고 한다 잠깐 멈춤은 중단하는 것이 아니라, 그 다음에 훨씬 현명하게 행동할 수 있게 도와 준다. 그런데 현실적으로 쉼 없이 달리고 전쟁터처럼 바쁘게 일하는 직장인들에겐 다소 현실감이 떨어지는 말이라 생각할 수 있을 것이다. 그러나 저자는 직장을 잃은 사람이 자살하는 현실을 꼬집어 충고한다. 일에만 매몰되어 열심히 일만 하지 말고 다양성을 잃지 말라고 말이다. 중요한 것에 집중한다고 그 외의 자신의 모습을 모두 없애 버린다면 나라는 정체성을 잃어버리기 쉽다. 훌륭한 운동선수가 훌륭한 부모이면서 훌륭한 친구일수 있다면 더할 나위 없이 풍요로울 것이다 운동만 잘 하고 다른 것을 모두 등한시 한다면 운동이란 것을 잃었을 때는 삶을 모두 잃게 되는 것과 같다. 잠시 멈춤의 짧은 시간이, 마음에 여유를 주고 자신의 방향을 알게 해준다. 그리고 자신과 세상을 있는 그대로 바라보게 해줌으로서 편견, 선입견으로부터 벗어나게 해주는 것이다.
2부. 무엇에 초점을 맞춰야 하는가? 얼마 전 조신영 작가의 중심을 읽었다. 여기서는 초점이란 단어를 사용했는데 내용은 서로 통한다는 생각이 들었다. 무턱대로 열심히 하고 바쁘기만 해서는 안 된다. 삶의 가장 중요한 것에 초점을 맞춰야 하는 것이다. 많은 시간이 있어도 하루를 보내는 뚜렷한 목표, 중심, 초점이 없다면, 소중한 시간은 공중분해되어 어디론가 순식간에 사라지고 말 것이다. 다가오는 2012년에는 기필코 연간계획과 하루 계획을 세워 생활하리라고 다짐해본다. 저자는 말한다. 미래는 잊고, 현재의 자신에게 초점을 맞춰서 자신이 어떤 사람인지 우선 파악하라고 말이다. 자신을 알기 위해서는 자신의 강점을 알아야 하고, 자신의 약점을 외면하지 말아야 하며 차이점을 드러내고 열정을 반영할 수 있는 목표를 찾아 나아가야 한다. 한 해 동안 수십가지의 일을 모두 해내기는 현실적으로 무리가 있다. 몇 가지에만 중점을 둔다면 삶은 달라질 것이라고 충고해 준다.
3부. 하루를 어떻게 보낼 것인가?
하루 하루를 보람있게 채워야지만 인생을 보람되게 보낼 수 있는 것은 모두들 알고 있을 것이다. 그러나 하루를 보냄에 있어 주변의 정보는 너무나 많고 관심사도 많다보니 잠자리에 들기 전 하루를 돌이켜 보면 한 일도 없는데 밤이 됐구나 라는 생각이 많이 들었다. 어느 길로 갈지 미리 계획한 적이 없었던 것이 이유였다. 아침 5분, 하루를 미리 계획하고 무엇을 할지 결정하는 일만으로 하루의 질이 달라질 것이다. 계획없이 머릿속에 넘쳐나는 해야할 일 들은 늘 다음날 다음날로 미뤄지지만 마음은 묵직하기만 하고 해내지 못했다는 죄책감만 들곤 했다. 모두 붙잡을 수 없는 것이다. 지금은 잠시 멈춰서 우선순위를 집중해야 한다. 해야할 목록도 정해야 하듯 무시할일 목록도 정해야 하는것이다. 시간마다 알람을 울리게 해두고 1시간에 1분씩 흐름을 끊고 돌아봐야 한다. 시간이 멍하게 흘러가게 두는것이 아니라 내 시간을 통제하는것!! 이것은 큰 변화를 가져올 것이다. 그리고 아침에 5분 하루를 미리 계획 했듯이 매일 밤 5분, 오늘 하루 일과에 대해 정리하는 시간을 갖는것도 중요하다 친구와 전화잡담하는 시간을 줄이고 하루 18분의 시간을 내면 하루 하루를 더욱 소중히 보낼 수 있는것이다.
4부. 순간을 어떻게 보낼 것인가? 나는 집중력이 부족한 편이다. 가령 조금 어려운 책을 읽게되면 그 책속에 나온 궁금한 것을 인터넷 검색으로 찾고, 동생에게 전화를 걸어 내가 지금 읽고 있는책에 대해 물어보는 등... 그런 날은 시간이 뭉텅 뭉텅 흘러가 버리고 결실은 없다. 그리고 하고 싶은 일만 하다 보면 하기 싫은 일은 쌓여서 산을 이루게 된다. 그러면 하루 하루가 엉망으로 꼬이고 한달은 또 이룬것 없이 흘러가고, 내가 해야 할 일은 자꾸만 뒤로 밀어지게 된다. 저자는 나 같은 사람을 위해 자세한 방법을 제시하고 있다. 동기부여의 최고의 선생님은 물론 재미이다! 재미 있는일은 누구나 오랫동안 할 수 있지 않은가 그리고 남들이 나를 좋게 봐주고 칭찬해준다 면 엄청난 동기부여가 될 수 있다. 그리고 순간을 잘 보낼 수 있는 가장 와닿는 말은 두려움을 줄이려면 빨리 해치우라는 것이었다. 나를 돌이켜 보니 내가 미뤄왔던 일들은 왠지 모르게 두려움이 있는 일들이었다. 그것은 완벽주의에 대한 갈망 때문이 었는지 모른다 나의 고쳐야 할 점들이 책장을 넘길때마다 어김없이 하나씩 튀어 나온다. 고쳐야 할 점이 많다는 것은 앞으로 발전할 가능성이 많다는 것이라 생각하고 앞으로의 시간을 황금처럼 사용하리라 다짐 해 보았다. 그리고 한 시간에 1분씩 멈추고 점검해보는것!! 말처럼 쉽지 않겠지만 꼭 도전해 볼 참이다.
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시간관리에 관한 책이긴 한데, 독특한 접근방식이 눈에 띈다. 바다에 빠졌을 때 살기 위해서는 허우적 거리는 것을 멈추고 온 몸에 힘을 빼고 다시 떠오르길 기다려야 한다. 그런데 그것이 아주 어려운 일이라 한다. 몸에 힘을 빼면 이대로 가라앉아버리는 것이 아닐까 하는 두려움 때문이다. 그러나 그렇게 허우적댈수록 살아날 가능성은 더 적어진다.
우리는 해야할 일들이 너무 많다. 항상 시간부족에 시달린다. 이런 상황을 멈추기 위해서는 우선 멈추고 돌아봐야한다. 이 책은 그것을 강조한다. 그리고 아침에 계획하는 시간 5분, 저녁에 돌아보는 시간 5분, 업무중 매시간마다 1분씩 총 18분의 '리추얼'을 가져보라한다. 그것이 인생을 바꾸게 될 것이라고.
도저히 불가능한 해야할일의 목록들을 억지로 24시간 안에 끼워맞추고 있지는 않은지 생각해보게 된다. 보통은 그 많은 일들을 시간 안에 할 수 있는 방법들에 대해 이야기하지만, 여기서는 거꾸로 하루라는 시간 안에 할수 있는 일들은 많지 않으니 그 목록들을 줄이라는 역발상을 제시한다. 일년목표도 5개 정도가 적당하며, 그마저도 집중하지 않으면 이루기 힘들다고 한다. 시간은 원래 부족하게 주어졌다는 이야기이다.
저자의 소소한 경험들에서 나온 꽤 많은 통찰과 유용한 지침들을 활용할 수 있겠다. 무엇보다 현재에 집중하고 가장 집중해야 할 한 가지를 찾아서 그에 몰두해야한다. 멀티태스킹의 유혹을 극복하고. 참 어려운 일이다. 하지만 한결같지 않은 모습을 보이라는 지침처럼 가속에 제동을 걸고 일단 변화를 시작해보는 것이다.
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역시나, 읽으니깐 알겠다.
괜찮은 내용이 많아서, 다시 읽고 싶은 책!
일의 진도가 나가지 않는 직장인들에게 추천!
좋은 글귀,
27, 대부분의 사람들이 자신의 실수를 깨닫는 데는 5초라는 시간이면 충분하다.
30, 잠깐의 멈춤은 우리가 그다음에 훨씬 현명하게 행동하도록 도와준다.
37, 변화 그 자체는 쉽다, 어려운 것은 생각의 고집이다.
77, 약점을 회피하려 하지 말고 기꺼이 받아들이자.
86, 열정은 흔한 단어이지만 현실에서는 그리 흔하지 않다.
89, 우리가 하는 일은 대부분 반복적이다.
103, '당신' 에게 중요한 일을 하는 데 추점을 맞춰라.
114, 내일을 걱정하지 말고, 오늘에 추점을 맞춰라.
123, 언제든 때는 온다.
143, 과거를 후회하거나 미매를 걱정하지 말고 현재에 충실하는 것이 최선이다.
155, 옳은 일을 하기 위해서는 무시할 일을 정하는 것 또한 집중할 일을 정하는 것 못지않게 중요하다.
264, 비판과 비난을 구분하라.
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하루 18분이 당신의 인생을 풍요롭게 한다. 이 책은 자신의 인생에 대해서 정말 잘 컨트롤하려 한다면 역발상을 하라고 말하는 책이다. 자신의 인생에서 모든 것을 다 할 수 있다는 믿음이 오히려 자신의 삶을 더 어렵게한다. 그래서 이 책은 먼저 자신이 정말 잘 가고 있는지에 대해 물음을 던질 것을 주문하고 있다. 자신이 잘 하고 있는지에 대해 자유로울 수 있는 방법은 인생의 가속도를 줄이는 것이다. 잠깐 멈춤으로 자신의 인생을 돌아볼 것을 저자는 충고하고 있다. 그리고 어떤 결과를 볼 때 자신이 예상한대로 보지 말고 있는 그대로의 현실을 직시하는 자세가 필요하다. 그래야 편견이 없어진다. 그다음 현재의 나라는 존재로부터 새로운 인생을 설계할 것을 권한다. 좋은 행동방식은 자신의 강점을 발휘하게 하는 것, 약점 인정, 차별화를 말하는 것, 열정을 추구하는 방식이다. 이러한 방식이 나의 존재를 나로서 부각시키게 되는 것이다. 그리고 이러한 내가 구성 되었을 때 내가 이기는 방식으로 게임을 만들라는 것이다. 머니볼의 저자 마이클루이스가 이 사례를 잘 보여주는 사례다. 성공의 80%는 얼굴에 나타난다-일에 대한 욕구, 자신에 대한 믿음, 과정을 질기는 여유를 가지고 성공을 향해 끈기를 가지고 도전하라. 나에게 중요한 일에 초점을 맞추라. 그러나 그 길은 항상 새롭게 설정하라. 실패는 나에게 지혜를 주는 유익한 도구이며 교육적인 것이다. 오늘에 초점을 맞추라(운이 아닌 마음가짐을 통제하고 때를 기다리라). 1년의 시간에 5가지 초점을 맞춰보자(업무3, 사적인 것 2) 아침 5분을 할애해 위의 올해의 계획에 그날의 세부항목을 적어라. 그리고 하나둘 지워나가자. 그 일정표에 언제, 어디서를 꼭 명시하라. 3일의 법칙: 즉시처리, 추가, 삭제, 다음에, 대기로 표시하자. 1시간마다 1분씩 멈추어 자신을 돌아보자. 저녁 5분 평가를 통해 오늘의 일, 배운 것, 관계를 생각해보라. 당신이 원하는 일을 저절로 하게 만드는 환경으로 바꾸어라. 자신의 의지가 약해질때 동기를 자극하라. 동기부여는 재미있게 하고 돈을 중요하게 하지마라. 작은 두려움으로 시작하고 장기적인 보상을 설계하라.(다이어트의 예; 살이 찌는 것에 대한 위험성 경고, 다이어트를 했을 때 인정을 받는 모습) 이야기를 만들어라(당신이 지지할 그림으로) 협력의 방식(내가 적당한가? 시간은 있는가? 정보는 충분한가?), No라는 말은 확실히 하라. 말할게 있으면 너무 늦게 기다리게 하지마라. 빈틈을 만드어라. 해결해야 할 일은 신속하게 하라. 통제에 성공하는 방법은 주의를 분산시키는 것이다. 멀티태스킹은 효율을 떨어뜨린다. 핸드폰을 끄라. 조급성을 이용하여 일에 집중하라. 완벽주의를 극복하라. 한권으로 시작하지말고 한페이지로 시작하라. 비난과 비판을 구분하라. 반만 채워라. 함께 같이 채워나가라. 한결같이 하지마라. 변화에 적응하고 진화해야 한다. 이 책은 자기계발의 방법에 대해 역발상을 할 것을 주문하는 것이 재미있는 것 같다. 많은 분들이 사실 원칙적인 방법을 고수하는데 비해 이 책은 오히려 거꾸로 가는 것이 중요하다는 것을 일깨워준다. 하루종일 목표를 세우고 그 목표를 향해 달려가야 성공을 하는 것이 아니라 잠시 멈추는 것이 진정한 성공을 위한 길이라는 것이다. 자신의 하루 18분의 잠시 멈춤을 통해 새로운 인생을 설계할 것을 우리에게 제시하고 있다. |
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이책을 교보문고에서 보고 제목이 눈에 이끌려서 몇장을 넘기고는 구매를 해야겠다는 생각을 해서 여기서 구매를 했다 가끔 이렇게 대형서점에가서 책들을 구경하고 오면 사고싶어지는 책들이 너무 많아서 문제다 일단 이책을 처음보고 든 생각은 구지 왜 18분일까? 그게 뭐라고~ 참고로 이저자를 안다 미국에서 공부를할때 연설을 하던 모습을 본 적 이있다 왜 18분인가라는 생각이 들고나서 이책을 구매하고 읽은 후의 생각은 어쩌면 모든일에 열심히 일하는 것이 직장상사는 사장은 우리에게 원하는 것 일 수 있어도 일의 효율성을 두고봤을땐 별 의미가 없구나 라는 생각이 들었다 특히 노동력이 많이 요구되는 한국이라는 나라에선... 많이들 이 책을 읽었으면 하는 생각이든다 18분이 아니라 하루에 180분은 좀 멈추고 해도 되지 않을까? 무조건 시간을 잘 쪼개서 잘 활용해서 사용하는것만이 정답은 아닐수도 |
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하루 18분만 투자하면 인생이 달라진다고 한다.
이 책의 가장 큰 핵심이자 저자의 주장이다.
그건 잠깐의 짬으로 자신을 피드백하는 것.
솔직히 시간계획을 세우는 것 등은 플랭클린 다이어리 등에서 많이 봤다.
그런데 모든 시간계획들이 너무 빡빡했다.
실천하기 두려운...
그러나 이 책의 저자는 자신도 그런 감정을 느껴봤다며 좀 더 쉬운 방법을 소개하고 있다.
하루 계획과 반성은 같다.
세부 내용도 비슷하다.
단지 여기에는 하지 말아야 항목이 포함되어 있다는 것...
한 권의 책으로 인생이 바뀐다면 좋겠지만
아무리 책을 읽어도 돌아서면 똑 같아지는 나 같은 사람들은
동기부여를 위해서라도 주기적으로 이런 종류의 책을 읽어야 한다.
자기개발, 동기부여, 시간관리 등등. |
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하루에 18분 아침, 저녁 5분씩해서 10분과 8시간에 1분씩해서 8분
성공을 하고 무엇을 원하는 가에 대한 뚜렷한 목표의식과 매 흐트러짐 없이 살펴보자는 뜻일 것이다. 목표를 잊지 않고 그 하나에만 매달려 가지 말고, 지금 가는 것이 맞는 것인지, 중간에 뭐가 달라져 내가 수정할 것은 없는지 지속적으로 가기위해 중간 점검과 휴식을 만드는 18분
그 중에서 아래의 마음을 계속해서 가져야 할 내용을 옮겨 적는다.
무엇에 초점을 맞춰야 하는가? ―내 삶의 소중한 것을 찾는 법
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