| 너무 맘에 듭니다 ㅎㅎ 두껍지는 않지만 알차고 좋네요 요가를 배우고 나서 책을보니 배운동작들도 있어 좋네요 집에서 다시 요가를 해볼려고 책을 샀는데 역시나 잘 선택했습니다 에센셜 오일에 대해서 나와서 좋구요 명상에대해 나와서 좋아요 헬스도 해보고 요가도 해봤지만 역시 요가가 좋더라구요 하다보면 동작들 따라 하느라 잡 생각이 나질않아 좋아요 그렇게 땀내고 명상하면 굿굿 다만 이책에 대해 아쉬운것은 아베다 오일만 나오던데 협찬인지는 모르겠지만 광고같아 아쉽네요 |
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셀프뷰티멘토로 유명한 송다은 저자의 책입니다. 또한 다양한 아로마 테라피자격증 소지자로서 아로마 테라피스트로도 활약하고 있는데요. 아로마테라피와 요가가 결합된 심신수양 프로그램으로 유명하다고 합니다. 요가는 몸과 마음을 다스리는 운동으로서 초보자가 따라하기 쉽지않은 운동 중 하나인에요. 이 책은 초보자도 쉽게 따라할수 있도록 요가동영상을 볼수있어 더욱 유용한것 같습니다. 각각의 증상들에 맞는 요가자세를 저자가 시연하여 독자로 하여금 이해가 잘 가도록 도와줍니다. 독자로 하여금 마음의 평안과 몸의 건강함을 유지하도록 도와주는 책입니다.
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