먹을 때, 걸을 때, 쉴 때 등등무언가를 하면서도 계속 다른 생각에 빠져 그 순간에 집중하지 못하는 나를 볼 때마다 명상의 힘은 알지만 실천하지 못하는 의지가 아쉬웠는데이런 책이 있는 걸 알고 구매했습니다.손바닥만한 사이즈이고 가벼워서 휴대하기도 편하고요.침대에 누워서도 생각을 끊지 못하고 있을 땐 릴랙스편을 읽기도 합니다.다만 가격이 좀 아쉽긴 한데요..심신의 안정을