매일을 인생의 마지막 날처럼 1분 1초를 소중하게 여기면 사는 삶, 그런 작은 행동들 속에 행복하고 충실한 삶의 열쇠가 있다고 이야기하며 인생에 도움이 되는 매일의 작은 습관을 하나씩 실천해 생활을 좋은 방향으로 흐르게 할 수 있도록 이끌어주고자 한다

1분 습관은 어렵고 복자한게 아니라 간단하게 쉽고 일상생활에서 조금만 1분이라는 시간을 투자하면 내 생활에 변화가 일어나 삶의 활력소가 될 수 있다

나만의 식사 순서를 만들기, 손에 닿는 곳에 물 한 컵 두기, 다림질에 우아한 향을 더하기, 나다운 스타일을 찾아가기, 가방 속에 책 한 권을 가지고 다니기, 익숙한 행동 패턴에 변화를 주기, 목욕 후 간단하게 욕실 청소 하기, 침대 정리와 함께 아침을 시작하기 등 쾌적하고 행복한 인생을 위해 현명한 작은 습관을 지속적으로 실천해가길 바라고 있다 어떻게 보면 일상생활에서 하는 것들인데 귀찮다고 다음에 한다고 하다가 미루다가 못하는 것들이 태반이다

1분만 좀 더 몸을 움직여서 작은 습관을 들이면 삶의 활력도 되고 나만의 생활로 좋은 습관이 만들어질 수 있다 1분 습관 무리하지 않고 마음만 먹으면 바로 실천이 가능한게 장점이다 1분은 짧은 시간이다 금방 투자하면 바로 효과를 볼 수 있는 시간이라고 볼 수 있겠다

1분 습관은 무리하게 투자할 필요가 없기 때문에 조금만 신경쓰고 바로 하면 된다 처음에는 물론 힘들수도 있다고 본다 하지만 조금만 신경쓰고 움직이면 되는 일이다 무리하지 않고 하나씩 하나씩 실천에 옮긴다면 좋을 것이다