한때 예스24 접속할 때마다 초기 화면에 자주 등장했고

제목부터가 뭔가 기존의 자기계발서들보다 끌리는 게 있어서 샀는데

다 읽은 마당에 이런 말하긴 그렇지만 솔직히 돈이 아깝단 생각이 먼저 들었다.

차라리 다른 책들처럼 도서관에서 빌려봤더라면 시간만 아깝고 말았을 텐데.

우선 이 책이 말하고자 하는 건 한 가지 같다.

당신이 가치를 두고 있는 것 하나에만 신경 쓰고 다른 것들은 버려라.

즉, 흔히 말하는 '선택과 집중'이란 말로 이 책을 요약할 수 있다.

단지 그것뿐이다.

나머지 저자 자신의 어릴 적 이야기라든가 기타 추상적인 문구들로 점철된 얘기들은 

그저 쪽수 채우려는 곁다리 이야기일 뿐, 몰라도 될 만한 이야기들이다.

제목이 '신경 끄기의 기술'이라고 해서 뭔가 대단한 게 있을 거라고 생각한다면 큰 착각이다.

가장 중요한 문제점은 크게 공감이 안 간다는 것이다.

저자가 외국인이어서 그가 살아온 삶이라든가 철학, 추구하는 가치, 사회적 환경 등이

우리와 매우 다르기 때문인 것도 어느 정도 공감의 부재에 영향이 있는 것 같다.

하지만 그런 걸 차치하고라도 이 책이 여타 다른 자기계발서와 크게 다른 게 없다는 걸 인지해야 한다.

항상 느끼는 거지만 자기계발서는 다 그 책이 그 책인 것 같고, 

이 책 역시 그걸 증명해 주는 역할 밖엔 하지 못했다는 생각이다.

게다가 번역이 이상한 건진 모르겠으나 매끄럽게 읽히지 않는단 특징도 있다.

책을 다 읽은 지금 가장 먼저 드는 생각은 중고서적 코너에 가서 시세 조회부터 해야겠단 생각이다.

정말 신경을 꺼야 할 것은 행여나 뭔 대단한 내용이라도 있을까 싶어 이 책에 관심을 두는 그 자체이다.

나중에 후회 말고 신경 끄시라.

우리 주의를 분산 시키는 것이 너무 많은 환경에 살고 있다. 너무나 산만한 채로 산다. 중요한 것은 그걸 모르고 산다는 것이다. 이것 저것 정신을 분산시키는 것들에 기웃거리면서도 왜 그러고 있는지 모른다. 여기서 문제가 생긴다. 그 때문에 정작 중요한 일들, 가치있는 일들에 관심을 쏟지 못하기 때문이다. 무엇이 중요하고 가치있는 것인지도 모른 채 산다. 시간을 허비하고, 인생을 낭비한다. 그리고 가끔 제 정신을 들 때만 이러면 안 되겠다고 생각한다.

생각하며 산다는 게 그런 것이다. 지금 내게 의미있는 것이 무엇인지, 가치 있는 것이 무엇인지를 떠올리는 것이다. 그리고 거기에 집중하는 것이 일상을 의미있게 만드는 일이다. 삶을 바꾸는 일이다. 문제는 그 정도 생각할 시간도 없이 우리가 살고 있다는 사실이다. 제 정신을 차리려면 나와 내 삶에 대해 고민하고 생각하는 시간이 충분해야 하는데 너무 많은 것들에 신경쓰느라 그러지 못한다. 몰입, 집중하란 말을 너무나 쉽게 흘려 듣는다.

이 책 제목처럼 ＜신경 끄기의 기술＞이 중요한 이유다. 지금 우리가 신경 쓰지 않아도 될 일에 신경을 꺼버릴 수 있다면 나를 찾는 기회가 생긴다. 이미 알고 있지만 잊고 있던 것들을 떠올릴 수 있다. 그래서 멈추고 생각하고 쓸데없는 일에 관심을 끊으라는 것이다. 정신이 혼미한 상태를 벗어나라는 것이다. 이것은 대단한 집중력을 발휘할 수 있어야 가능하다. 신경 끄기도 기술인 것이다. 이 책이 관심을 받는 이유도 이것이 쉽지 않기 때문이라 생각한다.

이것 저것 다 기웃거린다는 것은 정작 무엇이 중요한지 모른다는 의미다. 자기계발서를 읽어도 딱히 현실적으로 와닿거나 변화가 없었다면 이 책을 한번 읽어봐도 좋을 것 같다. 제목처럼 가장 중요한 것만 남기고 모두 지우라는 이야기를 하고 있으면서 삶과 일상에 대한 통찰을 주는 책이다. 더 나은 삶을 살도록 안내하는 책이면서 한편으로는 현실을 제대로 직시하게 해준다. 삶은 그 자체가 힘듦이고 그걸 견뎌내거나 더 잘 견뎌내면 원하는 변화를 얻게 된다고 말한다.

죽음 앞에 서면 살며 겪었던 것들이 무척 다르게 다가올 것이라 짐작하기 어렵지 않다. 나를 채우고 있는 고민이나 고난들의 무게감이 달라질 것이다. 죽음을 상상하는 것만으로도 가능해지는 일이다. 결국 죽기 직전에 아무 것도 아닐 일들로  우리는 아등바등하면서 산다. 그래서 후회없는 삶을 사는 것은 불가능해 보인다. 그래도 후회를 줄이는 방법은 있을 것 같다. 이 책은 죽음 앞에 선 것처럼 좀더 다른 시각으로 우리 삶을 바라보게 해주는 것 같다. 정신만 차리면 삶은 단순하다는 사실을 알려주는 책이다.

257. 불행 피하기 기술...좋은 삶은 불필요한 것을 제거하면 된다

그동안 세상이 원하는 모든 것을 위해 아낌없이 달려왔는데 정작 현재 남은 건 미미하다. 성공도 꿈도 재물도 명예도 어느 것 하나 제대로 이룬 게 없다. 한 마디로 말하면 ‘깡통계좌’에 가깝다. 그렇다고 게을리 산 것도 아닌 데 아등바등 한 결과치고는 만족감이 그리 크지 못하다. 이유가 자못 궁금하던 차에 독일 작가 롤프 도벨리의 ‘불행 피하기 기술’을 접하고 나서야 확실히 알게 되었다. 세상은 그리 호락호락한 게 아니라는 것과 앞만 보고 달려간다고 모두 성공하는 것도 아니며, 더욱이 문제에 봉착하기 전에 피할 수만 있다면 피하라는 조언까지, 한 마디로 발상의 전환을 촉구하고 있다.

이제 저자가 제시한 52가지 기법 가운데 특기할 만한 사항에 관해 살펴보고자 한다.

우선 심리계좌란 용어가 등장한다. 와인 한 잔에 1만원, 소득은 1만 5천원 벌어야 와인 한 잔 가능. 결과적으로 소비 절제. 그러므로 마음 편하게 지출할 수 있는 심리계좌 방법은 선 지불, 후 소비이다. 마음먹기에 따라 충분히 적용가능하다.

짜증에 관한 해법. 짜증나면 흥분 대신 불필요한 짜증으로 인한 손실, 다시 말해 1년 더 빨리 죽거나 수명 단축등, 을 생각하라. 애초에 짜증이 생기지 않게 영리한 대처가 필요.

좋은 삶은 지속적으로 조정해 나갈 때 가능. 일찌감치 수정하는 편이 완벽한 설정에 매달려 헛되이 계획대로 되기만을 바라는 것보다 유익(P.27)하며, 또한 좋은 삶의 기본 원칙은 정말로 필요하지 않는 것은 들이지 않는 것(P.46)이다. 삶에서 되도록 부정적인 요소는 체계적으로 제거하는 데 집중한다. 이처럼 좋은 삶은 대단한 행복을 추구하는 데 있지않고 멍청함이나 어리석음, 유행 따르기를 피함으로써 이루어진다(P.52). 좋은 삶을 원한다면 물건에 집중하기 보단 경험에 투자하라(P.91). 좋은 삶을 위한 중요 규칙 중 하나는 상대를 변화시켜야 하는 상황을 피하는 것(P.132). 현재의 경험을 극대화하라. 카르페 디엠(오늘을 즐겨라)!

과도한 솔직함은 심리적 영역의 경계를 포기하는 것이다. 솔직함은 자신이 약속한 것을 지키고 자신의 의견을 말하고 원칙에 따라 행동하기 위해 아껴두라. 아무도 그 이상의 솔직함을 원하지 않는다(P.71). tit for tat(팃포탯) 전략, 다시 말해 네가 나에게 한 대로 나도 너에게 대갚음하는 것은 상호 이타주의로 하는 것만큼만 하면 된다는 것.

사랑받지 못할 위험을 감수하고 부탁은 거절하는 것이 그 반대보다 낫다(P.78). 5초 거절은 좋은 삶을 위한 최상의 원칙이다.

되도록 거리를 두고 자신의 삶을 바라보라. 그러면 지금 굉장히 중요해 보이는 것들이 아주 작은 점으로 축소되고 그 점은 전체적인 그림에 영향을 주지 않는다(P.85).

자신의 일이 너무 중요하다고 믿는 것은 신경쇠약에 가까운 증상(P.115) - 버트런드 러셀

스스로와 스스로의 일을 너무 중요하게 여기는 것이 바로 소명의 위험성이다. 맹목적 열정으로 소명을 좇는 사람은 십중팔구 불행한 삶을 살게 된다(P.116). 그렇게 살지 않기를.

소소한 행복을 과소평가하고 짜릿하며 극적인 삶을 과대평가하는 경향이 있음을 명심할 것. 일명 ‘제임스딘 효과’로 명명하지만 결코 좋은 삶을 사는 데 유익하진 않다. 자기 연민의 진창에 빠지지 않는 것도 정신 건강에 중요하다.

스토아학파가 제시한 걱정거리 해소법. 내가 어떻게 해 볼 수 있는 것과 없는 것을 구분하여 어떻게 해 볼 수 있는 것은 조치를 취하고 영향을 끼칠 수 없는 일은 더 이상 생각지 말 것. 좀더 구체적으로 들어가면 걱정거리 노트에 기입하거나 보험 가입, 혹은 잡념을 없애기 위해 집중해 일할 것.

애매한 대답보다는 쿨한 ‘몰라요’를 택하라. 의견이 없다는 것은 우리가 누릴 수 있는 자유이자 권리(P.210)이다. 모든 것에 대해 의견을 가지고 있을 필요가 없다.

어려움은 해결보다 피해가는 예방책이 현명하다. 마음의 뺄셈 전략 추천. 인생의 좋은 측면을 소중히 여기게 만든다. 가지고 있지 않은 것을 생각하는 대신 이미 가지고 있는 것을 잃어버리면 얼마나 아쉬운 가를 생각하라. 세상은 도덕과 무관하고 공평, 불공평 의미 두지 말고 사실 그대로 수용하되, 오직 자신의 삶에만 집중할 것.

양다리 전법 구사하기. 한 발은 기존 질서에, 다른 한 발은 아웃사이더로 향하는 삶이 지혜롭다. 스터전 법칙(세상의 90퍼센트는 쓰레기)을 염두에 두고 살면 더 좋은 삶을 살 수 있다(P.342). 자신의 중요성을 미래시점으로 바라보면 스스로 대단치 않음을 알게 되기에 겸손하고 자존심을 내세우지 말라. 외적 성공보단 내적 성공을 지향하라.

하나같이 버릴 게 없다. 얼마나 인생을 허비하고 살았는지 이제라도 깨달았으니 다행이다. 한 번 뿐인 인생, 그럭저럭 행복하게 사는 게 쉽진 않아도 불가능한 건 아니다. 적정기대치보다 낮게 잡으면 된다. 정기적금이자 정도로 안전한 마진 확보에 주안점을 두자. 그리 어렵지 않다.

제목이 정말 이상하다는 건 인정!ㅋ
요즘 OO기술, OO법 등 방법론이 많아서인지 제목을 이렇게 번역했더라.

좀 아쉬운 부분 ㅋ

원제는 ＜Die kunst des guten Lebens＞이다.
‘좋은 삶을 위한 비결’ 정도로 번역할 수 있으려나? 제 2 외국어(독어) 보람지다 ㅋㅋ

훔 원제는 넘 노말해서 좀 더 자극적이고 안 겹치는 제목으로 번역한 걸 수도 있겠다.

암튼 ‘불행 피하기 기술’보단 좋은 제목이었는데 못내 아쉬움~

‘독일의 모든 CEO의 가방에는 이 책이 들어있다’
‘총리부터 CEO까지 모두 읽은 책’
‘독일 아마존 베스트셀러’

등의 화려한 수식어가 이 책에 잔뜩 붙어있는데다가,

교보문고에서 푸쉬메일을 받았던 시점이 내가 굉장히 불행했던 때였던 걸로 기억한다 ㅎㅎ

나 스스로 이상하다고 말한 제목의 책을 뭔가에 홀린 듯 사고 말았.... ㅋ
(아 물론 지금 이 책은 베스트셀러가 되었다~)

불행 피하기 기술은 유럽에서 주목받는 기업가, 투자자, 강연가인

롤프 도벨리가 가르쳐 주는 52가지 생각 도구를 재치있게 풀어냈다.

최신 심리학 이론, 고대 그리스의 스토아학파 철학, 유명 투자가들의 지혜 등을

적절하게 적용하여 어렵지 않게, 쉽게 읽을 수 있다는게 좋았다.

관심이 사랑이 되면 그것은 긍정이 된다. 관심이 간섭이 되면 그것은 고통이 된다. 관심과 무관심은 우리의 삶에서 지혜롭고 적절하게 잘 배합이 되어야 할 듯하다. 그것이 사랑이 바탕이 되어야 하는 것은 당연하다. 관심도 무관심도 사랑이 바탕이 되면 살리는 관계가 만들어 진다. 관심은 의욕을 불러 일으켜 주고 무관심은 질책과 격려의 의미로 나타나기도 한다.

이 책의 제목은 상당히 도발적이다. 신경을 쓰지 말라. 신경을 쓰면 일이 더욱 꼬일 수 있다. 가만히 두면 일이 잘 풀려나가는데 마음을 가지니까 오히려 부정적으로 나타난다. 우리의 삶 속에서 흔히 만날 수 있는 일이다. “반풍수 집안 망하게 한다.” 는 말이 있다. 제대로 하지도 못하면서 관심을 가질 때 그런 결과가 나타난다. 가령 물건을 만드는데 부속품을 제대로 끼워야 하는데 엉뚱하게 끼워 놓으면 다음 부분이 맞지 않는다. 그런 경우 온전하게 하기 위해선 처음부터 다시 시작해야 한다. 그러기 위해서는 원상 복귀하는 하지 않아도 될 일이 생겨난다. 오히려 관심을 가지지 않는 것이 일을 도와주는 것이다. 이 책은 그런 놓음과 여유를 생각해 보게 하고 있다.

모든 일에 관심을 가질 이유가 없다. 더불어 살아가는 공간에서도 자신의 달란트를 잘 살려나가면 된다. 모든 사람이 모든 면에서 완벽할 수는 없다. 아니 그래서도 안 된다. 서로 어울려 살아가는 시공간에서는 각자의 몫이 있다. 그런 몫을 각자가 해나갈 때 성취욕을 느끼며 공동체에서의 소속감도 느낀다. 구태여 혼자서 다 할 필요가 없다는 말이다. 아니 그래서도 안 된다는 말이다. 옛날 우리 사회가 자급자족할 때와 지금 서로의 능력을 공유할 때, 어느 때가 풍요로운 생활을 하고 있는가를 따져보면 쉽게 생각할 수 있으리라.

이 책은 오랜 시간 베스트셀러의 위치에 있다. 세계적으로 독자들에게 절찬리에 읽히고 있고, 영향을 주고 있다. 삶의 문제를 파고들어 놀라운 통찰력을 제시하는 마크 맨슨, 그는 웃게 만들다가도 갑자기 진지하게 만들어가는 재주를 지니고 있다. 그의 글은 그 산물이다. 오늘날 가치관을 상실하고 살아가는 사람들에게 기지가 넘치는 깨달음을 주는 이 책, 아마 삶에 새로운 기회를 제공하는 내용들로 되어 있지 않을까 생각해 보고 있다.

읽기가 그리 어려운 글은 아니다. 하지만 깜짝깜짝 놀라게 하는 생각들이 곳곳에 산재해 있다. 우리는 그것들을 찾고 만나면 된다. 우리의 능력에 닿는 가장 중요하다 생각되는 것만 간직하라. 부정적으로 생각하지 말라. 그것을 수용하면 오히려 긍정이 된다. 신경을 끄라 그것이 인생의 터닝 포인트가 된다. 신경 끄기는 다름을 수용하는 것이다. 행복은 문제를 먹고 자란다. 당신은 행복을 위해서 어떻게 투쟁을 하는가? 행복은 문제를 해결하는데서 나온다. 고통을 끌어안아라. 평범 속에 비범이 있다. 초인주의적인 생각을 버려라. 고통은 피해서 되는 것이 아니다. 끌어안을 때 해소 된다. 더 나은 가치를 선택하고 책임을 져라. 실패를 수용하라. 뭐라도 해라. 이처럼 쉬운 내용들로 이루어져 있다. 문자적으론 어렵지 않다. 하지만 그 내면의 행위는 그리 쉬운 것은 또 아니다. 이런 것들을 과감성과 실천력으로 만나가야 한다. 그것이 이 책에서 우리들에게 원하는 일이다.

흔히 얘기하는 긍정적인 이미지의 언어들은 아니다. 해학이 있고, 역설의 미학이 곁들인 통찰의 의미가 살아있는 언어들이다. 외형적으로 읽으면 모두 부정적인 내용만 담고 있는 듯하다. 하지마라, 그만둬라, 멈춰라, 틀려라 등의 말들이 주는 뉘앙스가 그렇다는 말이다. 하지만 그 속에 깊은 혜안을 드러내고 있다. 가령 배고픈 아이가 ‘엄마 집에 안 가’ 라는 말을 할 때 그 안에 아이의 ‘밥 줘’ 라는 마음이 표현되어 나타나고 있는 것처럼 말이다. 우리는 엄마가 되어 이 책에서 말하는 바를 읽어야 한다.

노력하고, 찾고, 기다리고, 견디고, 수용하고, 이겨 나가고, 진정으로 웃음을 지으며 무엇이라도 해나가게 하는 그런 사람이 되게 이끌고 있다. 무슨 문제이든 그것은 자신의 문제다 스스로 그런 일들을 행해 나가게 만들고 있다. 이러한 자존감을 가지게 만드는 일이 그리 많은 사람들이 공유할 수 있는 내용이 아닐까? 책을 만나는 사람들이 지녀갈 지신의 변화, 그것이 이 책이 가진 궁극적인 목적이 될 것이라는 생각을 해본다. 자기 문제를 스스로 책임지고 상대에게 책임을 묻지 않는 것을 진정한 사랑으로 보고 있다. 역설적이겠지만 피해를 당한 사람에게 그것은 네 탓이다. 스스로 이겨나가라고 해야 사랑이라고 한다. 아프겠지만 문제의 당사자에게 그것은 보약이 된다. 이런 각도에서 진정으로 상대에게 다가가야 한다. 그것이 신뢰다. 신뢰가 무너지면 관계도 무너진다. 신뢰를 통해 도움을 주고받을 수 있고, 아니면 혼자인 것이 낫다고 본다.

책은 억지를 권하지 않고 있다. 기존의 해결 방법과 다른 방식을 제시하고 있다. 그것이 사이다처럼 시원하게 마음에 다가온다. 고정적이고 윤리적인 선지식들이 문제를 해결하는 것이 아닌 예들을 많이 제시한다. 그리고 독특한 반론이 전개된다. 가령 거부를 미덕으로 여기는 일이라든지, 죽음을 깨달음의 도구로 인식한다. 특별한 책이다. 역설적인 지혜가 지는 태양을 다시 떠오르게 하고 있다. 

한참 대단한 제목의 자기계발서들이 득세했었다.
뭐가 중요하다, 뭐에 신경써라, 이렇게 해라, 저렇게 해라...
읽을 때마다 내가 얼마나 부족한 사람인가 떠올려보고
뭔가 더 해보려고 아등바등하다가
'난 역시 그냥 살아야하나봐' 하며 포기하곤 했다.

그러더니 또 얼마 전부터는 뭘 그렇게 하지 말랜다.
힘을 빼라, 노력하지 마라, 애쓰지마라,
너를 사랑해라, 너 자신을 받아들여라, 너를 위로해라.
당췌 어느 장단에 맞춰야할지 모르겠다.

그렇게 혼란스러운 책읽기 끝에
이번에 회사에서 함께 읽기로 한 책은
"신경끄기의 기술"이다.
아니, 신경을 끄고 어떻게 산담.
그건 사람이 아닌거 아님?

제목을 듣고는 시큰둥 하다가, 그래도 부제는 마음에 들었다.
그래. 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘이라.
그게 뭐지?
책을 사놓고 차일피일 미루던 중
지하철 노약자석에서 이 책을 열심히 읽고 계시는 어르신을 만났다.
아.. 나도 아직 안 늦었는지도 몰라.
죄송하게도 그분을 보며 이런 희망을 갖게 되었다.

프라이팬에 붙은 음식 찌꺼기를 떼어내기 위해서는 물을 붓고 그냥 기다리면 된다. 아픈 상처도 마찬가지다. 억지로 떼어내려고 하면 할수록 더 아프다. 그냥 마음의 프라이팬에 시간이라는 물을 붓고 기다리면 된다. 고민을 한다고 고민은 해결되지 않는다. 우리도 안다. 고민하지 않는 것이 편하다는 것을. 하지만 고민하지 않는 것이 쉬운 일은 아니지 않는가? 저자는 신경을 다른 곳으로 돌리라고 말한다. 어쩌면 우리가 고민하던 일이 그리 큰 고민이 아닐 수 있다는 것을 알게 되지 않을까? 우리가 생각하는 일의 4퍼센트만이 우리가 해결할 수 있는 일이라는 사실을 안다면 많은 고민을 할 필요는 없다.

삶이 우리에게 끊임없이 던지는 엄청난 고난들을 순탄하게 받아들일 때, 우리는 비로소 천하무적이 될 수 있다.(p12)

우리의 삶은 우리가 견딜 수 있는 고통을 준다. 고통을 견뎌내야 한다. 그것도 끊임없이. 저자는 우리가 받는 고통은 생물학적으로 쓸모가 있기 때문이란다. 이거 무슨 말인가? 자연은 고통을 이용해 변화를 만들었고, 인간은 늘 어느 정도의 불만과 불안을 느끼며 살아가도록 진화해왔다. 그런 이유로 혁신과 생존에 가장 열심히 살 수밖에 없었을 것이다. 본능에 만족하지 못하고 가지지 못한 것을 원하는 삶을 살다보니 끊임없는 불만족으로 싸우고 분투하며, 번성하고 승리하면서 진화를 했다. 우리가 느끼는 아픔과 괴로움은 인간 진화의 ‘오류’가 아니라 ‘특징’이라고 저자는 말한다.

해외 인기도서라고, 베스트 셀러라고 광고를 하고..

워낙 자기계발, 그 중에서도 특히 대인관계, 심리학에 관심이 많아

이런 류의 책들을 많이 찾아 읽어보고 있다가

이 책을 읽게 되었습니다.

그런데, 그냥 그렇더군요.

딱히 남는것도 없고.

그냥 그럴듯한 이야기들..

책 제목이 전부입니다.

그 이상, 그 이하도 아닙니다.

내용 전반적으로는 베스트 셀러 값, 제목 값은 못합니다.