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애착유형에 관한 여러 책을 읽었다. 그 중 이 책은 애착이 안전을위한 당연한 질서이지, 선택의 문제가 아니라는 출발점이다. 유아기.유전.후천적영향 모두 질서에 반영된다. 또한, 이 책은 각 유형별 성인에게 앞으로 살아나가기 위한 실질적 조언을 해준다. 또한, 위로가 되는 부분은 각 애착유형이 변해갈 수 있다는 사실이다. 실제로, 나 또한 사람별, 내 나이대별, 애착 유형이 변화함을 느꼈다. 또한, 책에서 소개해 주는 실사례가 매우 재밌다. 마치 연애참견 프로그램을 보는 듯 하다. 그리고 문제풀듯이 애착 유형에 대한 모법 답안도 제시한다.
또한, 책에서 말한, '의존역설', 즉 친밀하고 안정된 관계일수록 감정욕구가 충족되어서 이제 시선돌리고 내 가치 찾아나설 수 있다는 부분은 매우 강하게 와닿았다. 애착유형은 자연스러운 감정, 욕구이다. 잘못된 것이라 생각말고, 고치려 말고, 그저 너한테 맞는, 자격있는 사람을 첨부터 만나자! 상처받고 자존감깍지 말고! 그러다 보면, 나아지겠지...
[재밌는거]
회피형아~ 너 그런식으로 살다가 죽어 너혼자 진짜 다할수 있을거 같아? 혹은진짜 완벽한 짝 있을거 같아? 안정형아~ 너희는 스스로를 아끼는만큼 타인도 아껴줄줄 아는구나, 너흰 사람들을 안정형으로 바꿔줄 힘이 있기도 해. 근데, 너무 타인에 관대해 지지말자
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정말 내가 읽은 책중에 최고의 심리서적!! 내 연애스타일이 왜 힘든지 알았다. 나 스스로가 불안형인줄 몰랐던것이 그 첫번째였고, 나는 그동안 회피형의 사람을 만나 전전긍긍하는 내 사랑법이 그녀를 진짜 사랑하는 줄 착각하고 있었던 것이다. 많은 사람들이 자신의 연애유형을 모른다. 자신이 안정형인지 불안형인지 회피형인지... 자신의 연애유형을 알고 안정형을 만나기 위한 노력과 "내 감정을 과연 이 사람에게 투자할 만한 가치가 있을까?" 를 생각하다보면 지금 만나고 있는 사람이 진짜 내 사랑인지 아니면 집착인지를 깨달을수 있을것이다. 지금까지 많은 책을 탐독했지만 감히 생각하건데 연애에 대한 심리서적 중 단연코 최고라고 본다. 99.9% 장담한다. 지금 연애를 시작한 분들 또는 앞으로 연애를 시작할 분들..그리고 현재 자신의 연애가 답답하고 확신이 없으신 분들은 꼭 이책을 읽어보시길 바란다.. 최고의 길잡이가 될 책이다. 나는 이 책을 읽고, 다시한번 내 연애스타일을 셋팅하였다. |
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이 책은 연애의 복잡한 감정과 심리를 과학적이고 체계적으로 분석하여 매우 유익한 통찰을 제공합니다. 아미르 레빈 박사와 레이첼 헬러는 애착 이론을 통해 다양한 애착 유형을 설명하며, 자신의 연애 패턴을 이해하는 데 큰 도움이 되었습니다. 특히, 회피형과 불안형의 만남에서 발생하는 갈등을 명확하게 설명하고, 이를 해결하기 위한 실질적인 방법을 제시하는 부분이 인상적이었습니다. 자신의 애착 유형을 파악하고, 상대방과의 관계에서 겪는 어려움을 새롭게 바라보는 기회를 주었습니다. 또한, 사랑에 대한 과도한 기대를 버리고, 건강한 관계를 유지하는 방법을 배울 수 있어 실용적이었습니다. 이 책은 연애에 어려움을 겪고 있는 이들에게 꼭 필요한 가이드로, 사랑의 본질을 이해하고 보다 나은 관계를 형성하는 데 큰 도움이 됩니다. 누구나 한 번쯤은 읽어봐야 할 추천 도서입니다. |
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성인애착에 대해 20년 간 연구한 결과를 일반인이 이해할 수 있도록 친절하게 사례와 함께 알려주고 있다. 이 책을 연애할 때 읽었다면 함정에 빠져 질척거리지 않았을 텐데 아쉽다. 가족에게 안전기지 되어주는 방법은 무엇일까? 를 생각하며 책을 읽자. 리스트업하면 조금 더 좋은 사람이 될 수 있을 것 같다. 배우자의 애착 유형을 찾아보는 체크리스트다. 연애를 할 때 보면 재미있었을 것 같다. 연애하는 과정에서의 사례를 보고 회피형, 안정형, 불안형을 찾아보는 내용이다. 내가 부족한가봐~ 라고 생각하면 불안형이다. 조율하고 서로 맞춰가는 것이 안정형, 내 기준에 맞추려하는 회피형. 애착이 바뀔 수 있다는 것이 다행이다. 회피형은 상실에 대한 두려움이 크다. 불안형, 회피형, 안정형이 존재한다. 유전적, 환경적 요인이 있다. 다행인 것은 고정되지 않았고, 안정형을 만나면 안정될 가능성이 높다. 행복은 타인으로 부터 온다. 내 편을 만났고 그 사람과 친밀감과 안정감을 주고 받는다. 내가 행복하려면 내 옆의 사람이 행복해야 한다. 안정형이 항상 감정이 일정한 사람은 아니다. 좋은 태도를 가진 사람이다. 나도 노력해야겠다. ? 항의 행동, 친밀감, 친숙감, 존 볼비, 의존 역설, 안전기지=내 편=안정감 애착 황금률 5가지
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| 연애를 할때마다 헷갈리고 상처받고 고민하는 여자들의 마음을 다 해결해주지는 않지만 이 책을 통해서 그래도 조금이라도 답답한 부분들이 풀릴거라고 생각합니다. 저는 하루동안 다 읽으면서 애인에게 해야할 행동과 반대로 하지말고 더 배려해야하는 행동들을 다시 되새겼습니다 그리고 이 책을 읽기전과는 다르게 조금은 발전된 모습을 기대할수 있다고 스스로 다짐한 책입니다. |
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시작은 늘 좋았다. 무난하다면 무난하고 좋다면 좋은 그렇게 시작해서 결국 끝이나긴 한다. 그때마다 왜 그런지에 대한 의문이 들었지만, 그냥 맞지 않아서 그렇지않을까 하는 아쉬움으로 끝나고 잊어간다. 이 책은 왜 그런지에 대한 약간의 해답을 제시해주는듯 하다. 정말 그런지에 대한 검증을 아직 할 수가 없어서 확신을 가질 수는 없지만 어쩌면 그렇지않을까에 대한 대답정도는 되는듯하다. |
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책에서 그렇게 안 될 커플이라고 말하는 불안형-회피형 간의 연애를 했습니다. 저는 불안형이라 사랑의 표현이나 안정감을 원했고 공감해주길 바랐는데 회피형이었던 그 사람은 조금만 의견이 달라도 대화를 못 견디고 뛰쳐나가기 일쑤였어요 헤어진지 두 달.. 활성화 전략 때문에 다시 롤러코스터 같은 연애로 돌아가고 싶지만 책의 내용을 상기하면서 꾹 참고 있습니다ㅜㅜㅜ 진짜 내 연애가 왜 이렇게까지 힘들까 생각이 들면 무조건 읽으세요.. 무조건입니다 정말ㅎㅎㅎ |
| 주변에서 흔치않게 볼수있는 이해하기 어렵고 이해할수 없는 연인들이 계속해서 늘어가고 있는 추세에서 책으로 연애와 사랑에대한 심리학을 즐기는 사람으로서 '사랑에 대한 낭만적 오해를 뒤엎는 애장의 심리학' 이라는 문구와 표지 그림에서 뿜어져 나오는 느낌이 예사롭지 않게 눈여겨보며 장바구니에 오랫동안 담아만두다 정가 인상 해버린 책... |
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불안형인 본인과 회피형으로 추정했던 애인의 내면에 대해 깊이 이해하는 시간이 되었습니다 감사합니다 이 글을 읽고 다른 글도 써보았습니다 이런 책이 앞으로 더 많아졌으면 좋겠습니다 불안형인데 사실 바꾸려면 결국 안정형을 만나는거 밖엔 답이 없는듯 합니다 회피형은 계속 회피하면서 사시길.. 남한테 의지하는 애착은 나쁜것이 아니고 연인사이에 느끼는 감정의 책임은 각자 질뿐만아니라 서로 나누어져야한더고 |