일단 제목이 참 좋다. 아기와 함게 10개월 잘 먹기. 임신기간을 능동적으로 보낼 수 있게 해주는 메세지인것 같다. 엄마가 먹는것이 아기가 고스란히 똑같이 먹는 것이란 메세지를 준다. 책 하단에 엄마는 아름답게, 아기는 건강하게라는 문구도 참 좋다. 태교음식을 열심히 만들어 먹으면서 뭔가 주문같이 할 수 있을것 같다.

책의 맨 앞장에는 편지도 쓸 수 있게 구성되어 있다. 임신한 사랑하는 사람들에게 예쁘게 메세지를 꾹꾹 눌러써서 선물하면 주는 사람도 받는 사람도 참 좋은 선물일 것 같다.

책을 처음부터 읽어보니 임신기간 영양소 섭취에 대해서 아주 디테일하게 나와있었다. 임신 기간에 아기의 발달에 대해서도 나오고 거기에 맞춰 섭취해야 할 영양소들이 나온다. 읽다보니 임신기간에 임신백과사전을 읽었던 내 모습이 떠올랐다. 아기의 몸이 자라는것을 상상하면서 음식을 잘 먹으면 태교에도 아주 도움이 될것 같다.

임신부가 꼭 챙겨먹어야 할 대표 영양소가 아이콘으로도 소개되어 있다. 각 레시피마다 귀여운 아이콘이 그려져 있어서 입덧,변비탈출,초간단,고단백 등 그날 기분에 선택해서 만들어 먹을 수도 있다.

임신부의 식재료를 고르는 방법과 매끼 식단을 구성하는 요령은 꼭 임신부가 아니더라도 건강한 주부의 밥상 차리기에 활용해도 좋을 페이지다. 칼슘을 섭취할때는 무슨 영양소가 섭취에 도움을 주고 무엇을 먹으면 섭취가 잘 안되고 이런것들도 디테일하게 나와있다. 식사와 간식을 손으로 쉽게 구성하는 방법도 사진으로 나와있으니 책을 참조하도록. 이 외에도 알아부면 유용한 슈퍼곡물 활용법, 바쁠 때 요긴한 임신부의 식량창고도 소개되어 있다. 이 책만 있으면 임신기간에 잘 챙겨먹기는 아주 쉬울것 같다.

레시피 중간에 부록도 3개나 나오는데 임신부의 밑반찬편, 간식편, 음료편이 나온다. 태교요리책 기획단에 참여하면서 정말 필요했던 항목이었다. 밑반찬들은 부담이 없으며 쉬워보인다.
뒷편엔 수유부를 위한 지침도 있다. 요즘 출산 후 머리카락이 많이 빠지는데 이것에 대한 설명도 있었다.
도움되는 음식들을 잘 챙겨 먹어야 겠다.

임신기간을 슬기롭고 보람있고 즐겁게 보낼 수 있을 것같은 느낌이 드는 책이다. 대한민국 예비 엄마들에게 많은 도움이 될 것으로 보인다. 독자기획단으로 책을 선물받았으니 둘째 임신때에 적극 활용하여 아름다운 임신기간을 보내야 겠다.