|
많은 사람들이 원하는 신년 계획들 중 하나인 다이트인 만큼 다양한 다이어트 방법들이 있다. 간혈적단식, 원푸드 다이어트, 황제 다이어트 등등... 이러한 다이어트 들이 인체에 어떤 영향을 주는 지 대부분 모르고 이런 다이어트가 좋더라, 잘 빠진다더라 등 이야기만 듣고 하는 경우들이 많다. 그러다 실패하면 또 다시 쉽고 좋다는 다이어트 방법들을 찾아다니게 된다. '굿 다이어터를 위한 지혜서' 책은 이런 다이어트들이 인체에 어떤 영항을 주는 지, 운동, 식단, 생활습관, 체질, 다이어트에 대한 내용들을 여러 근거들을 바탕으로 쉽고 풀어서설명하고 있다. 책 중간 중간에 '상식 ', 'Diet Master' 등으로 이해하기 어려운 부분이나 중요한 부분들을 한번 더 강조 해주어서 독자들이 쪼금 더 이해할 수 있다. |