스스로가 긍정적인 사람이다라고 말하는 사람들 중에는

그렇지 않은데라고 느끼게 하는 사람들이 있다.

평소 그가 어두운 낯빛을 하고 있거나 불평의 말을 쏟아내는 모습을 봐왔기 때문일 것이다.

한편으론 스스로를 긍정적인 사람으로 생각하는 그 사람은

자신 스스로를 바라보는 시선이 따듯하니 행복한 사람이지 않을까... 라는 생각이 들기도 한다.

감사라는 것은..  이렇듯 스스로를 행복하게 만들어내는

기적을 이끌어 내기도 하는 것이구나라고

행간의 감사의 기적을 읽으며 생각했다.

소중한 인생을 위한 변화의 시작

감사의 기적

책장을 넘기자 인상깊게 나의 머리와 가슴에 들어오는 구절들이 있었다.

* 기적은 바라는 것이 아닌 만들어내는 것!

* 여덟 살이건 아흔 여덟 살이건,

세상을 다 가졌건 세상살이에 호되게 얻어터졌건,

길을 잃고, 혼란스럽고, 두려운 당신에게

이 책을 바칩니다.

맞는 것 같다!  기적을 바라며 두손 모으고 기도하는 것도 중요하나

스스로 만들어 가야 하는 것임이 맞는 것이다.

세상을 살아가다보니 부유한 사람이던 가난한 사람이던

잘난 사람이던 못난 사람이던

한두가지씩 어려움을 겪고 있음을 보게된다.

어떤 집이나 한두가지 걱정거리는 다 있다라는 말을 더더욱 실감하게 된다.

어떤 어려움을 만나든지 그 어려움을 대처하는 사람의

방법은 다 제각각이겠지 싶다.

감사의 기적은 제각각인 대처와 해결방법들을

좋게 이끌어 낼 수 있도록 용기를 주고

방법을 일러주는 책이기도 하다.

저자는 열두살때부터 술을 마셨고

열여덟때부터 마약에 취해 젊은 시절을 보냈다.

마약 치료를 받은 후 만난 남편은 알코올중독자이기도 했다.

둘째 아이를 가진 후 궁핍한 삶이 힘들어 부정하던 모든 것들을

감사로 덮으면서 알게모르게 기적은 시작되었다.

의식적으로 감사하려고 노력했고 거짓으로 감사하기도 했고

스스로에게 감사를 강요하기도 했다한다.

그러한 그녀에게 기적은 말없이 조용히 다가왔다고 한다.

사랑스러운 둘째 아이를 잃은 후에도

감사리스트를 적는 기적 연습을 계속 되었고

그녀는 행복한 삶을 이끄는 기적의 주인공이 되었다.

하루에 10분, 기적 연습을 통해

내 스스로를 변화시키고 행복해질 수 있다면,

바라던 것이 이루어지는 기적을 만날 수 있다면

그것이야말로 감사로 인한 기적이 될 것이다.

여러 혼란스러운 과제를 안고 사는 내게도

힘들어하는 친구, 어려움을 토로하는 이웃의 두손에도

안겨주고 싶은 책임에 틀림없다!

뒷편에

닥터 조이와 함께한 기적만들기 부록이 있다.

기적 연습 리스트가 15편까지 나와 있는데

기적 만들기 연습이

참으로 쉬워보여서 더 용기가 생기고 인상깊다!!

삶을 살아가면서 주어진 상황과 여건은 모두 다양하고 다를 수 밖에 없지만

부유하다고, 사는 형편이 조금 낫다고 마음까지도 여유롭고 평안할 수는 없는 것 같습니다.

오히려 많이 가질 수록 더 많이 조급해지고 더 가지려는 욕심에 자유할 수 없기도 하구요.

하지만 이 책은 조금 덜 가진 사람, 나에게 주어진 삶의 상황들이 가혹하게 여겨지는 사람들을 위해

조금 더 마음을 두고 쓴 글인 것 같습니다. 저자의 상황 또한 그랬구요.

살면서 죽고 싶을 만큼 힘들다는 생각을 해보지 않는 사람.. 드물지 않을까 싶어요.

저도 두 번 그런 힘든 시간들을 보냈던 기억이 납니다.

아마 저자도 가난하고 힘든 삶의 여건이라는 환경으로 오는 고통과, 또 아들의 죽음이라는

불가항력적 고난 앞에서 정말 어려운 시간을 보냈던 것 같습니다.

저자와 함께 기적 프로젝트를 함께 연습했던 닥터 조이도 마찬가지이구요.

그 과정을 함께, 또 스스로 극복하고 이겨내는 과정에서 기적 연습은 큰 힘이 되어 주었고

이 기적을 모든 사람들과 함께 나누고 싶어 하는 이야기를 담고 있는 책입니다.

워크샾을 통해 많은 사람들에게 이 기적 연습이 유효하다는 것을 확인하고서 더 그랬겠지요.

정도의 차이는 있겠지만 힘든 삶의 문제들을 하나씩은 가슴에 안고 살아가기 마련이니까요.

그리고 아이들에게도 효과적인 기적 연습은 우리 삶에 꼭 있어야할 습관같습니다.ㅎ

감사라는 고백을 하루에 10분씩 할애하기는 쉽지 않은 과정인지도 모릅니다.

하지만 그 고백이, 그 연습이 쌓여서 변화하는 자신의 삶의 모습을 상상해 본다면

마다할 사람이 없을 거라 생각되네요.ㅎ

아들의 죽음이라는 사실에 대해서는 감사할 수 없다는 작가의 진솔한 고백이 인상적입니다.

내가 겪고 있는 모든 상황과 사실을 무조건적으로 감사해야한다, 감사하는 척 포장해야한다고 우기지 않아

마음 편하게 해보고 싶도록 이끌어 주는 작가입니다.

부정적인 감정에 대해서는 있는 그대로, 그 사실을 감사하며 40일의 여정을 진솔하게 겪어가 본다면

삶의 상황은 변하지 않을지 몰라도 삶을 대하는 마음은 놀라울 만큼 바뀌어 있을 겁니다.

그리고 대부분은 삶의 상황까지도 바뀌는 기적을 체험하지요.

힘들게, 어렵게, 마음 조리며, 원망하며, 두려워하며, 슬퍼하며 살고 싶은 사람은 아무도 없습니다.

그렇다면.. 이제 분노의, 절망의 자리에서 털고 일어나

그리 아니할지라도 항상 감사함의 자리로 나아가야겠습니다.

그럴 때 오는 감사가 주는 기적을 삶의 순간순간 경험할 것이 분명하기 때문입니다.

감사하다는 말을 들으면 무엇인가를 배푼것같고  준것도 없이 풍족해지는 느낌이 드는것이 지금 이계절의 삭막함에

참으로 잘 어울리는 단어가 아닌가 잠시 생각해봅니다.

다른 사람에게 감사를 말하기전에 자신의 하루하루를 감사함으로 채워보면서 자신의 내면에 있던 부정적인 감정에서

새로운 긍정의힘을 받아 또 다른 하루를 시작하게 되는 것을 알려주는것같아요.

꾸준한 감사함이 몸에 배인다면 그것이 꼭 기적을 낳듯이 모든 일에서 잘 풀릴것이라는 초강력 믿음이지요

몇몇사람들의 실천했던 글을 보면서 당시처한 상황이나 문제를 잘 받아들이고 감사의 기적을 실천해서 가족이 행복해

진이야기들이지요.     부정적인것도 감사하다보니 많은 일들이 기적처럼 변화하기시작한다는 말에 공감합니다.

이러한 기적 프로젝트에 접근하려면,  지금 현재 당신을 비참하게 만드는 상황이나 문제가 있는가? 혼자 힘으로

할 수 있는 일이 없기 때문에 기적이 필요한가?등을 생각해보고  자신의 문제에 대해 써보고 기적의 연습을 40일간

해보라.   그러면 우리는 기적을 만들수도 비참한 상황을 만들수도 있다.  어떤 걸 원하는지는 우리 스스로 결정한다

기적연습을 통해 감각이 예민해지고 깨어있는 상태로 지낸다면  기적이 필요할 때 기적을 만드는 법을 저절로 깨치게

될것이다. 라고 알려주네요.    그다지 현실적으로 큰 문제가 없다면  자신이 도전하고픈 목표를 설정하고  목표세우기를

통해서 기적을 실천해보자. 라는 팁도 주고 있어요.     갠적으로 저도 저의 꿈에 대해 생각해보고  그 꿈에 다가가기위해

목표를 설정하고 기적의 프로젝트를 진지하게 해보려고 합니다.    그러려면 마음가짐이 중요한데  그 중에서도 솔직함,

노력하는 자세,헌신,친절등 다 중요하지만  내 자신의 문제나 아이들 문제에서 "내려놓기"가 참으로 힘이드네요.

자신에 대한 믿음과 매순간 깨어있고 현대에 충실한다면  기적은 분명히 일어날것이라고 생각합니다.

왜냐하면,  기적을 만드는 필수 요소는 바로 당신 자신이라는 사실때문이죠..   마지막 글귀가 참으로 가슴에 와닿네요.

소중한 인생을 위한 변화의 기적..

감사의 기적.................

부정적인 감정을 무시해버리고 나를 위한 기적연습법.

사는게 누구나 힘들겠지요?

힘들때도 고통스러울때도 기쁠때도 다 모든걸 겪게 되는것 같아요.

누구를 미워하기도 하고 슬퍼하기도 하며 원망하고

나자신조차 미워하고 증오할때 종종 옵니다..

그럴때마다 고통스런 시간을 보낼 그런 바보같은 허송세월을

보내지 않아야 하기에 기적연습이 필요한것 같아요..

기적은 누구에게도 올수 있으며 나이도 상관없습니다...

변화되길 바라는 문제나 상황이 우리가 통제하거나 해결할 수 없는

우리 능력 밖의 일이어야 하는것이 기적의 조건이랍니다..~

삶에 대한 감사는 우리의 고통을 줄여주고

우리는 삶에서 위안을 찾게 된답니다..

기적연습은 단순한 감사 리스트가 아닌 모든감정을 느낀다는 것이

얼마나 가치있는가를 가르쳐준답니다..

기적을 만들내는 것은 새로운 삶의 방식을 만들어 내는 것이며

진정한 의미의 삶을 가능하게 한답니다...~

감사의 기적을 통해 오늘하루를 생각해보았어요..

얼마나 감사하는 마음으로 살았는가? 생각해보았습니다..

~~했고 행복했다 ~해서 감사하다......

이렇게 생각해보았습니다..

저의 다이어리에 기적연습을 써보았어요..

난 얼마나 행복한 사람인가? 오늘 자식을 사고로 앞세우고 먼저 보낸

친한 지인을 만났습니다..이제 겨우 1년이 조금 지났는데

먼저간 그 아이가 사무치게 그리워서 펑펑우시더라구요..

절대안정을 시켜놓고 그래도 옆에는 이쁜 다른딸이 있지 않냐구

애써 위로를 했습니다..

그분을 보니 내가 얼마나 행복하고 복받은 사람인줄 알겠더라구요..

삶에 대한 감사는 바로 내 주위에서부터 시작된다는것.....

가족이 있어 감사하고 나를 사랑해주는 친구들이 있어 행복합니다..~

그렇게 감사의 기적을 하나하나 실천하고 있습니다..~

"주변을 둘러보면  모두들 그냥 그 자리에 있었다.  나의 눈이 없어졌다고 나를 먼저 생각해 주기를 바라는 마음이 많았다. 그렇게 나보다는 그 사람들이 변하기를 바랬다.하지만  그것이 욕심이라는 것을 알게 되었다. 그들이 변하기 보다는 내가 변하니까 모든것이 제자리에 돌아오더라고....."

   -[ 중도 장애로 중간에 시력을 잃어버린 어느 중년의 남자가 TV에서 인터뷰하는것을 보고 ]

 『감사의 기적』

 십 여년 전, 주식투자로 인하여 집 한채의 거금을 손해 본적이  있다. 그 일이 있은 후 남편이라는 존재가 정말 미웠었다. 남들처럼 돈을 많이 벌어 내게 행복을 가져다 주지도 못하면서 어렵게 모아 놓은 재산을 홀라당 하루 아침에 날려 버리는 남편의 모습을 보니 그렇게 미울수가 없었기에, 워킹맘으로 힘든 하루의 일과를 끝낸 후 퇴근하고 집으로 돌아 가는 발걸음은 무겁고, 마음 한구석은 답답함으로 가득차 있었다. 그렇게 살다보니 늘어 가는 것은 짜증과 아이들에게 괜한 화풀이를 하는 날이 많아지는 악순환이 계속될 뿐이었다. 그러던 어느 날,' 남편도 잘해보려고 하다가 그렇게 된 것을.... '하는 생각이 들어  '남편이라는 존재를 느낄 수 있어 행복하고....',' 더 이상의 주식투자는 하지 않아서 행복하고....', '아이들 아빠로서 자리를 지켜 주어 고맙고....' 이런 마음으로 하루에 조금씩 조금씩 용서를 하기 위한 마음을 갖기 시작하였다.

 지난 십 수년간  삶의 난관을 극복하고 힘겨운 문제에 대처하는 법에 대한 자신의 체험과 조언을 담은 책을 펴낸 멜로디 비티는 사는 게 힘겹고 고통스러울 때, 아무리 애를 써도 같은 문제가 반복될 때, 결단을 내리려 하지만 잘되지 않을 때마다 기적 연습을 해보라고 이야기 하고 있다. 이렇게 자신의 경험을 토대로『감사의 기적』이 책에서는  1장, 나의 기적 만들기를 시작으로 5장, 기적 프로젝트에 대한 반응까지 기적연습에 대한 내용을 담고 있다. 더 이상 화, 두려움, 슬픔 같은 부정적 감정을 무시하지 말고  나의 인생을 바꿀 수 있는 40일 간의 기적연습, 나처럼 아픈 경험이 없어도 한살 두살 나이가 들어가는 우리 어른들은 모두~~다 한번쯤 읽어보고 생각하는 시간을 갖어 보는 것도 좋지 않을까 생각한다. 

『감사의 기적』 이 책을 읽고 나니  그당시 나 역시도 기적 연습을 하고 있었던 것은 아닐까  하는 생각을 갖게 되었다. 앞으로 나의 미래는 어떻게 펼쳐질지 알 수 있는 사람은 아무도 없을 것이다. 힘들고 싫은 문제가 생기면 부정하고 회피하기 보다는 『감사의 기적』이 책에서 이야기하는것처럼 무언가를 거부하고 있다는 사실을 깨닫고, 그 속에서 감사의 힘을 느끼려 노력한다면 어떻게 다가올지 알 수 없는 불안한나의 미래도 많은 걱정이 되지 않으리라는 생각이 들었다.

나는 책을 좋아하고 누군가에게 본받을만한 사람이 되길 원한다.

나는 칭찬받기를 좋아하고 인정받기를 원한다.

나는 검정고시로 중.고등학교를 마쳤으며 대학에서 사회복지학과 문예창작학을 공부했다.

시간이 흘러 학점은행제로 아동학을 공부해서 보육교사 자격증 2급을 땄다.

사회복지사 1급 자격증도 있다.

군청에서 하는 독서지도사 자격과정과 문예지도사과정도 이수해서 문예지도사 자격증을 땄다.

여성가족부에서 주관하는 아동양육지도사 과정 4박 5일간의 과정을 이수, 아동양육지도사자격증을 땄다.

어린이집 교사로 20개월, 아동양육지도사로 1년을 활동하며 보람도 재미도 있었지만,

한편으론 내가 잘하고 있나, 의구심이 계속 들고 뭔가 부족한 불안감에 그만두었다.

엄마로서 과연 아이들을 바로 양육하고 있는지, 의구심이 들고

한남자의 아내로서 나는 어떤 사람인가와 나의 역할에 대한 자괴감이 드는 요즘.

내가 잘하는 것이 무엇인지. 좋아하는 것이 무엇인지 갈등하던중,

심리학 공부를 해볼까. 리더십, 아님 코칭 공부를 해볼까. 막연히 생각하다가

서평단 활동을 통해 ＜감사의 기적＞이라는 책을 만났다.

서두에서는 쌩뚱맞게

" 행복이란 자신안에서 평화를 느끼는 상태, 어떤 결과를 얻기 위해서가 아니라 일 자체를 위해 일하는 것" 이란 말이 나온다.

"이와같은 행복을 얻기 위해서라면 묵은 감정을 버리고 무엇이든 자연스럽게 받아들이고 느껴야 한다"

기적을 만드는 것은 새로운 삶의 방식을 만들어내는 것이란다.

기적연습을 통해

1. 내가 어떻게 보일지 걱정하지 않고 있는 그대로 살아가도 괜챦다는 허락

2.하루 10분의 투자를 통해 있는 그대로의 나 자신을 받아들이고 사랑이 충만한 마음으로

천천히 심호흡하고 미지의 세계를 믿고 자신을 믿고 내 감정에 충실하며

자신을 사랑스러운 눈길로 바라볼수 있게 된단다.

나 자신이라는 가장 멋진 기적을 받아들이고 얻는 법을 배우게 된단다.

바로 이거야! 무릎을 치며 단숨에 책을 읽어 내려갔고

아이들에게 무언가 자극이 필요하다고 생각하는 요즘,

이 책을 아이들에게도 적용해야겠다는 생각이 머리를 스쳤다.

바로 오늘 시작한다. Project Miracle!!!

소중한 인생을 위한 변화의 시작 감사의 기적!

내눈에는 모든 사람들이 겉으로 보기에 잘 지내는 것처럼 보인다.그저 나만 사는 게 힘겹고 고통스럽다.아무리 애를 써도 같은 문제가 반복되고결단을 내리려 하지만 잘되지 않는 순간이 오면 그때는 우리는 간절히 마음속으로 기적을 바라며어느 순간 모든 것이 변화되어 있길 바란다.
＜감사의 기적＞에서는 세상에는 다양한 기적이 있음을 알려주고 기적이 주는 멋진 가능성에대해 말하며  감사의 기적은 40일 간 하루 10분 '기적 연습'을 통해 나날의 삶을 기적으로 만들수 있다고 한다.  기적은 한편으로 영성과 관련이 있기는 하지만 특정 종교에 국한된 것은 아니라고 저자는 말한다. 보통 우리가 생각하며 바라는 기적이라고 말하는 그 기적. 이책에서 흔히 말하는 기적과는 차이가 있었다...우리생활속에 존재할수 있는 많은 기적들이 존재하고 열린마음만 있으면 내것이 될수 있음을 이야기하고 있다. 우리가 일반적으로 생각하는 대단한 기적은 특정인에게 생길거라는 생각을 다듬어보게된다.
책을 펼쳐 읽기하니 읽는것마다 나 자신에게 묻는 많은 질문들이 기다리고 있었다.이 책의 저자 멜로디 비티는 어떤 상황에 맞닥뜨리건 간에 그 상황을 변화시킬 기적을 일으킬 힘이 우리 자신에게 있다한다.
혹 내가 바라는 기적은 무엇이었던가?기적이 일어난다면 어떤 기적이 일어나기를 바라는건지."나는 ~해서 감사하다"가 아니라"나는 ~에 대해 감사하다"는 감사의 방법을 익혀본다.
기적 연습'은 복잡지 않으며 너무나 단순한것이라 한다.묵은 감정을 쏟아버린 후에야 진정으로 행복할 수 있으며 그동안 거부하거나 저항해왔던 문제들의 리스트를 적고 이에 감사하라한다.화, 두려움, 슬픔 같은 부정적인 감정.문제를 바로 보지 않고 무작정 거부만 하는 것은 우리를 지치게 할뿐 근본적으로 아무런 해결도 되지 않는다는것 또한 깨닫게하며 깊은속에 숨겨놓은 상처를 위로한다. 하루 10분을 통해 자신의 존재와 감정을 잘 이해할수 있는 시간을 가져서무언가를 거부하고 있다는 사실을 스스로가 깨달으면어느순간 감사의함에 고통은 사라지며 평정의 상태를 맞을수 있다는것이다.

이 책에 실린 이야기속에 처절했던 삶을 맞았던 사람들의 진솔한 경험들이 존재한다.
예전에는 도저히 못 참았을 것 같은 상황에서도 기적연습을 통해 마음 편히 지낼 수 있다고 한다.'기적 연습'은 나 자신 스스로가 현재의 삶에 만족하게 해준다니
나도 과연 놀라운 기적 연습'을 실천하면 어떤 효과가 있을까? " 네게 일어난 말도 안되는 일을 되롤리려고 애써보지만 삶은 물러서는 법이 없다.   삶이 우리에게 주는 것은 어떻게 받아들이는지 그 자체가 배움의 과정이 된다"  (서장p.15)

기적연습을 당장 실천하라!

누구나 실천할 수 있는 40일 기적프로젝트!

저자가 직접 경험한 하루 10분, 40일 간의 '감사의 기적 연습'

저자가 실천하고 놀라운 변화를 경험한 감사의 기적연습을 소개합니다.

위시리스트와 감사를 합치면 놀라운 결과가 일어납니다.

40일 기적프로젝트는 다음과 같습니다.

1. 그동안 거부하거나 저항해왔던 문제들(해결해야할 문제들)의 리스트를 적고

2. 이에 감사하는 것입니다.

감사연습(기적연습)은 관점을 바꾸고 깨닫게 합니다.

있는 그대로를 저항하지 않고 받아들이는 힘이 생깁니다.

부정적인 감정에서 벗어나 유연한 생각을 할 수 있는 힘이 생깁니다.