 다이어트 먹으면서 빼자 카페를 통해 서평단 참여하게된 반끼면 충분해! 일단 제목부터 다이어트에 확 도움될꺼같은 느낌이였어요 ~~~ 365일 내내 다이어트하는 저에게 늘 같은 다이어트 음식만 먹는 저에게!
도움 되는 책이라 생각합니다!~ 정말 다양한 레시피와 맛있는 레시피가 가득해요!! 최고최고 언능 만들어 먹으며 다이어트하고싶네용 ㅎㅎㅎ 좋은책 먼저 받게해주셔서 감사합니당!!!! |
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조금만 먹어도 배가 부른다 맛있게 먹어도 살이 안찐다!
반끼면 충분해 도서
조금만 먹어도 배가 부른다 맛있게 먹어도 살이 안찐다!
반끼면 충분해 도서
이밥차 요리연구소가 2년 6개월에 걸처 연구한 궁금의 다이어트 레시피 지치지 않는 다이어트! 자연스러운 다이어트를 시작해보자.
고칼로리 음식을 저칼로리 버전으로 바꾼 ‘대리 만족’ 레시피! 어려운것이 현실입니다. 레시피가 너무 좋아요. 먹을수 있어서 좋아요. |
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대한민국 1등 요리 잡지 이밥차 요리연구소 직원들이 
이밥차 요리연구소가 2년 6개월에 걸쳐 연구한 궁극의 다이어트 레시피가 담겼다고 해요.. 저에게도 너무나 필요한 책인지라 더욱 기대되었던 다이어트레시피북이였답니당~~ 배고프지 않아도 먹을걸 찾는 경우, 스트레스 받으면 먹을거로 해결하는 경우, 좋은 일이 생기면 음식으로 자신에게 보상하는 경우, 음식이 있으면 자제가 안되는 경우, 기분이 가라앉았을 때 음식을 먹으면 기분이 좋아지는 경우라면 지치지 않은 다이어트를 위한 반끼 레시피가 담겨있답니다. 한두개만 해당되도 시작해야할 시간이라고 해요.. 저도 해당사항이 ...^^
Intro에는 정말 반끼면 충분한 이유들에 대한
다이어트 요리책 반끼면충분해 첫레시피는
조그만 먹어도 배가 부르고 맛있게 먹어도 살이 안 찌는 레시피가 담긴 다이어트 요리책을 찾으신다면 추천드리고 싶은 반끼면 충분해입니당~~^^ |
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안녕하세요~ 민댕쩡이입니다!! 오늘 제가 소개해 드릴 책은.. ＜반끼면 충분해＞란 책이에요 ㅎㅎ
책만보셔도 아시겠죠? ㅎㅎ 바로 다이어트에 도움을 줄 수 있는 레시피가 한 가득 들어있는 책입니다~~ 저에게 딱 필요한 책이죠 ^0^ 저는 책을 딱 펼칠때 첫 페이지에 간단하게 해당 책에 대해 소개되어 있는 머릿글을 읽습니다~!! 이밥차 요리연구소에 대해 다들 아시나요? 그 유명한 이밥차 요리연구소에서 다이어트를 고민하는 사람들을 위해 현실적으로 제안하는 다이어트 레시피북이 바로 요 책이랍니다~*
그 다음에 가장 중요하게 보는게 바로 목차입니다~* 책은 목차만 훑어봐도 대충 어떤 내용인지 알 수 있답니다~
총 5가지 파트로 나눠져있는 반끼면 충분해의 목차입니다~~ 한국인이 젤 좋아하는 밥부터 디저트까지 ㅎㅎ 다이어트 하면서 절대 금지해야하는 음식들도 먹을 수 있도록 구성되어있네요~~
거기에 덤으로 우리가 음식할때 가장 어려워하는.. 계량하는 방법들도 쉽게 설명되어 있어요~ 맨날 엄마가 대충~ 먹을만큼~ 정도껏.. 이라고 하셨던게 급 생각나네요 ㅋㅋㅋ
아래 종이컵으로 분량 재는건 백종원선생님땜에 더 유명해졌죵?? 진짜 그 방송보면서 종이컵으로 모든걸 할 수 있구나..란 생각을 했었답니다 ㅎㅎ 반끼면 충분해에서도 여러가지 분량 재는 방법이 소개되어 있으니 요리하실때 초보분들은 많은 도움을 받으실 것 같아요 ^0^
퇴근하고나서 조금씩 내용을 살펴보다가 아무나 쉽게 만들 수 있고 도시락으로도 싸갖고 다녀도 좋을 것 같은 레세피를 소개해 드릴까합니다.. 첫번째는 월남쌈말이밥이에요!! 흔히 월남쌈은 온갖 재료를 손질하고 채썰어서 싸먹어야하는 음식이라서 손도 많이가고 귀찮고 힘든 음식이라고 생각하셨죠?? 근데 반끼면 충분해에서 소개해준 월남쌈말이밥은 생각보다 엄청 간단하답니다!!
두번째는 오징어토마토볶음!! 제가 자주하는 요리중에 하나가 바로 오징어볶음인데요~ 볶음에 토마토를 넣어볼 생각은 한번도 안해봤거든요?! 근데 토마토가 원래 볶아먹음 몸에 더 좋다고들 하잖아요~~ 그래서 요렇게 밥반찬을 만들면 몸에도 좋고 참 좋겠더라구요 ㅎㅎ
마지막으로 책 뒷면을 보면 정말 맘에 와닿는 말이 써있답니다~~ 바로 지치지않는 다이어트를 위한 생활밀착형 반끼 레시피!! ㅎㅎ 어쩜.. 제맘을 이리 잘 아는걸까요?! 다이어트는 정말 지치면안되는데 그걸 하기가 넘 힘들죠 ㅜㅜ 이젠 반끼면충분해로 영양은 지키면서 칼로리를 낮춰서 다이어트 할 수 있는 음식들을 만들어서 먹어볼까합니다!! 여러분들도 함께 동참해보세요 ^0^ ＜ '반끼면 충분해' 후기를 작성함에 있어서 그리고책으로부터 무료로 도서를 받았음.＞
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