5년이 지나고 책이 나왔네요.낸시언니의 블로그는 다이어터의 정수가 담긴 보물창고같은 곳인데 이렇게 책으로 나오니 반가웠습니다!홈트가 뭥미? 하던 시절부터 쌓여온 낸시언니의 운동은 홈짐의 바이블 같아요.강도있는 운동들이지만 초고도비만도, 노약자도, 운알못(운동을알지못하는사람)도, 쉽게 접근하고 도전할 수 있게 해줍니다. (책에 운동자세 설명과 운동 프로그램이 나와있어
"낸시의 홈짐을 알게 된 건 2013년" 내용보기
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5년이 지나고 책이 나왔네요. 낸시언니의 블로그는 다이어터의 정수가 담긴 보물창고같은 곳인데 이렇게 책으로 나오니 반가웠습니다! 홈트가 뭥미? 하던 시절부터 쌓여온 낸시언니의 운동은 홈짐의 바이블 같아요. 강도있는 운동들이지만 초고도비만도, 노약자도, 운알못(운동을알지못하는사람)도, 쉽게 접근하고 도전할 수 있게 해줍니다. (책에 운동자세 설명과 운동 프로그램이 나와있어요) 하지만 제가 느낀 낸시홈짐은 단순히 효율적인 운동프로그램만 제공하는 것이 아니라, 낸시라는 사람의 닮고 싶은 마인드와 삶을 대하는 태도랄까.. 낸시언니라는 고유한 색이 더해지기에 특별하게 빛나는게 아닐까 합니다. 그렇기에 모르면 몰랐지 한 번 낸홈을 만나면 출구없는 평생어터의 길로 들어서는 거겠지요. 낸시언니에게 붙어 있으면 살 안찌고 건강한 운동의 삶을 살 수 있을거에요. 이 책을 추천합니다 라는 말을 길게 썼네요^^ |
홈짐으로 유명한 낸시.더이상 비싼돈내고 헬스장에 가지 않아도내집이 운동장이 된다. 집에서도 할 수 있다는 걸 알게해준 몇명의 홈짐 트레이너중 한사람.내가 좋아하는 홈트레이너 3인중 1명이다.홈짐에 관심있는 분들이라면,집에서 유투브를 시청해서 따라해보며 골라서매일 매일 운동하는 것을 추천하고싶다.불가능은 없다는 걸 알려준 홈트의 세계 ^^
"[서평] 낸시의 홈짐" 내용보기
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홈짐으로 유명한 낸시. 더이상 비싼돈내고 헬스장에 가지 않아도 내집이 운동장이 된다. 집에서도 할 수 있다는 걸 알게해준 몇명의 홈짐 트레이너중 한사람. 내가 좋아하는 홈트레이너 3인중 1명이다. 홈짐에 관심있는 분들이라면, 집에서 유투브를 시청해서 따라해보며 골라서 매일 매일 운동하는 것을 추천하고싶다. 불가능은 없다는 걸 알려준 홈트의 세계 ^^
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사실 낸시는제가 5년전 홈트할때 열심히 보던 유투브 채널이낸시홈트라 알고 있엇는데이번에 책 내고서 엄청 인기가 많더라구요!낸시는 지금 49세로 저보다 무려 10살넘게 많으신데운동을 꾸준히 하셔서 현재의 몸매에 이르게 되었고내 몸이 움직일 공간만 있으면 운동을 할 수 있는홈짐 루틴들을 만들어서 전파하며 팬들도 참 많답니다피트니스 가는길에 걸리는 시간에 다 끝내버리는 운
"일단 시작" 내용보기
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사실 낸시는 낸시는 지금 49세로 저보다 무려 10살넘게 많으신데 피트니스 가는길에 걸리는 시간에 다 끝내버리는 운동 유투브에도 블로그에도 다 나와있기는 하지만 아기 낳기전 홀몸일때는 시간적 여유가 많아서 홈트를 했는데 그래도 내일부터는 꼭 실행해보려고 합니다 -_-;;;; |
이 책은 블로그에서 운동을 보고 따라 했던 사람들에게한마디로 가슴 벅찬 존재이다 허약한 체질이었던 내게 체력을 선물했던 블로그였다. 블로그의 수많은 댓글들 중에 내가 남긴 것은 없다. 다들 찾아 와서 열심히 하시는 분들이니까...여기에 남기는 이유는 책을 보고 블로그를 보고 체력을 얻어 나처럼 운동에 시간뺏기지 않고 ...또다른 취미와 생활을 즐기실 분을 위해 남기는
"PT보다 나은 낸시님의 홈트" 내용보기
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이 책은 블로그에서 운동을 보고 따라 했던 사람들에게 한마디로 가슴 벅찬 존재이다 허약한 체질이었던 내게 체력을 선물했던 블로그였다. 블로그의 수많은 댓글들 중에 내가 남긴 것은 없다. 다들 찾아 와서 열심히 하시는 분들이니까... 여기에 남기는 이유는 책을 보고 블로그를 보고 체력을 얻어 나처럼 운동에 시간뺏기지 않고 ... 또다른 취미와 생활을 즐기실 분을 위해 남기는 선배의 메세지이다 나이는 불문하고 가능하다. 다이어트뿐 아니라 체력이 길러지는 곳이다 |
운동을 너무 싫어하던 제가,, 3개월씩 비싼 돈 주고 나갔던 헬스 요가 필라테스 등도 꾸준히 하지 못하던 제가 낸시홈짐을 만나고 지금 5개월째 홈트를 하고있네요. 낸시언니의 인생과 언니의 운동과 낸시군단의 이야기들을 책 한 권에 다 담을 수 없기에 아쉽지만, 낸시홈짐은 집에서 혼자운동을 해도 혼자하는게 아니랍니다.전국적으로 낸시홈지머들이 있고, 서로같이 운동하고 연락
"낸시의홈짐은 인생의 필수품^^" 내용보기
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운동을 너무 싫어하던 제가,, 3개월씩 비싼 돈 주고 나갔던 헬스 요가 필라테스 등도 꾸준히 하지 못하던 제가 낸시홈짐을 만나고 지금 5개월째 홈트를 하고있네요. 낸시언니의 인생과 언니의 운동과 낸시군단의 이야기들을 책 한 권에 다 담을 수 없기에 아쉽지만, 낸시홈짐은 집에서 혼자운동을 해도 혼자하는게 아니랍니다. 전국적으로 낸시홈지머들이 있고, 서로같이 운동하고 연락하며 이끌어주고 토닥여주기때문에 저같은 사람도 5개월이나 하고 있지요.평범했던 언니가 지금 강철체력과 멘탈과 몸을 가꿔나가신 것처럼 저도 쭈욱 따라가렵니다. 책에 열심히 스코어 적어가며 운동하니 더 좋아요! 깨끗하게 보관말고 운동하며 스코어적고 제 책으로 만들거에요^^ |
운동을 너무 싫어하던 제가,, 3개월씩 비싼 돈 주고 나갔던 헬스 요가 필라테스 등도 꾸준히 하지 못하던 제가 낸시홈짐을 만나고 지금 5개월째 홈트를 하고있네요. 낸시언니의 인생과 언니의 운동과 낸시군단의 이야기들을 책 한 권에 다 담을 수 없기에 아쉽지만, 낸시홈짐은 집에서 혼자운동을 해도 혼자하는게 아니랍니다.전국적으로 낸시홈지머들이 있고, 서로같이 운동하고 연락
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운동을 너무 싫어하던 제가,, 3개월씩 비싼 돈 주고 나갔던 헬스 요가 필라테스 등도 꾸준히 하지 못하던 제가 낸시홈짐을 만나고 지금 5개월째 홈트를 하고있네요. 낸시언니의 인생과 언니의 운동과 낸시군단의 이야기들을 책 한 권에 다 담을 수 없기에 아쉽지만, 낸시홈짐은 집에서 혼자운동을 해도 혼자하는게 아니랍니다. 전국적으로 낸시홈지머들이 있고, 서로같이 운동하고 연락하며 이끌어주고 토닥여주기때문에 저같은 사람도 5개월이나 하고 있지요.평범했던 언니가 지금 강철체력과 멘탈과 몸을 가꿔나가신 것처럼 저도 쭈욱 따라가렵니다. 책에 열심히 스코어 적어가며 운동하니 더 좋아요! 깨끗하게 보관말고 운동하며 스코어적고 제 책으로 만들거에요^^ |
블로그로 처음 낸시의 홈짐을 알게 된 후 6년이나 지났네요. 그동안 제 라이프 스타일도 많이 달라졌고 체지방도 10키로나 빠졌답니다.헬스장 오며가며 운동하려고 하면 2시간은 잡아야했는데낸시의 홈짐은 집에서 그냥 아무렇게나 입고30분도 채 안되는 시간에 스트레칭까지 끝나니꾸준히 할 수 있었던거 같아요게다가 저 나이에 이렇게 멋진언니라니!그 정신! 제가 너무 존경하고 본 받
"진정한 홈트를 느끼고 싶으시다면!" 내용보기
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블로그로 처음 낸시의 홈짐을 알게 된 후 6년이나 지났네요. 그동안 제 라이프 스타일도 많이 달라졌고 체지방도 10키로나 빠졌답니다. 헬스장 오며가며 운동하려고 하면 2시간은 잡아야했는데 낸시의 홈짐은 집에서 그냥 아무렇게나 입고 30분도 채 안되는 시간에 스트레칭까지 끝나니 꾸준히 할 수 있었던거 같아요 게다가 저 나이에 이렇게 멋진언니라니! 그 정신! 제가 너무 존경하고 본 받고 싶은 분이예요 저자강연회때 나눠준 포스터 인데 정말 강렬하지 않나용?!?
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제인생을 바꿔준 낸시의홈짐..그냥 운동이 아니에요.언니운동을 꾸준히 한후로...제멘탈이 정말 강해졌어요..그리고 식생활에대한 변화.....꾸준히하다보면 따라오는 탄탄바디...낸시홈짐은 정말 운동의 혁명!! 입니다.. 운동만했을뿐인데 긍정적이고 자존감놓은 나로 변하게됐어요..제인생 바꿔주신 낸시언니 고맙습니다.언니말대로 80살될때도 꾸준히 할께요~~^^
"드디어 만나게됐어요.." 내용보기
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제인생을 바꿔준 낸시의홈짐.. 그냥 운동이 아니에요.언니운동을 꾸준히 한후로...제멘탈이 정말 강해졌어요..그리고 식생활에대한 변화.....꾸준히하다보면 따라오는 탄탄바디...낸시홈짐은 정말 운동의 혁명!! 입니다.. 운동만했을뿐인데 긍정적이고 자존감놓은 나로 변하게됐어요.. 제인생 바꿔주신 낸시언니 고맙습니다. 언니말대로 80살될때도 꾸준히 할께요~~^^ |
낸시의 운동을 하다보면 정말 죽지않으면 강해진다는말이 와 닿고 실제로 저 운동을 하고있는 내자신이 대견해고 뿌듯하다는 생각이 든다고 할까요... 희안하게 정말 할 수있을까 싶은 운동도 된다는게 신기하고 책에 다 담지못한 그녀의 이야기는 블로그에 많이 있는데 사실 블로그를 보는것보다 페이퍼 책으로 보고 싶어서 (블로그 같은 디지털은 빠르게 흘려 읽는 경향이 있어서) 책을
"죽지않으면 강해진다" 내용보기
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낸시의 운동을 하다보면 정말 죽지않으면 강해진다는말이 와 닿고 실제로 저 운동을 하고있는 내자신이 대견해고 뿌듯하다는 생각이 든다고 할까요... 희안하게 정말 할 수있을까 싶은 운동도 된다는게 신기하고 책에 다 담지못한 그녀의 이야기는 블로그에 많이 있는데 사실 블로그를 보는것보다 페이퍼 책으로 보고 싶어서 (블로그 같은 디지털은 빠르게 흘려 읽는 경향이 있어서) 책을 구매했는데 책을 읽고 블로그를 더 정독하게 되었어요. 낸시언니의 땀방울과 주옥같은 말들이 보이더라구요. 정말 운동을 하는 사람만이 알수있고 느낄 수 있는 독려의 말들.... 그리고 낸시의 홈짐을 택한 가장 큰 이유 바로 단시간... 근력을 마구마구 길러서 10분 15분에 끝내는 고강도인터벌트레이닝을 하고싶어서요. 짧잖아요... 눈 질끈감고 후딱하고 끝낼수있는시간.. 그녀의 진솔한 이야기는 책에서 블로그로 블로그에서 책어로 이어지는거 같아요~ |
아 이것이 진짜 운동이고이것이 진짜 다이어트이고이것이 진짜 몸과 마음이 건강하게 살수 있는 방법이구나스스로 느끼고 생각하게 해준다지름길은 없다 꾸답이 정답이다!!!마인드가 아름다운 사람이다에세이 부분이 많이 압축되어 있어서 쪼금 아쉽다다른 책에 나오는 홈트프로그램보다낸시의홈짐 운동프로그램은지루하지않다 대신, 짧지만 힘이든다.진짜 운동이니까 힘든거다4분 10분 1
"나에게 집중하는 10여분~ 인생이 달라진다" 내용보기
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아 이것이 진짜 운동이고 이것이 진짜 다이어트이고 이것이 진짜 몸과 마음이 건강하게 살수 있는 방법이구나 스스로 느끼고 생각하게 해준다 지름길은 없다 꾸답이 정답이다!!! 마인드가 아름다운 사람이다 에세이 부분이 많이 압축되어 있어서 쪼금 아쉽다 다른 책에 나오는 홈트프로그램보다 낸시의홈짐 운동프로그램은 지루하지않다 대신, 짧지만 힘이든다. 진짜 운동이니까 힘든거다 4분 10분 15분운동 프로그램 진짜 짱 좋다!!!! 여행가서 숙소에서 잠깐이라도 할수있다니!!! 진짜 혁명! 낸시의홈짐
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