유투브에서 따라하던 스트레칭을 책으로 보고 영상으로도 접할 수 있어서 너무 좋네요..

특히 하체 스트레칭은 쵝오인듯하네요..ㅡㅡㅋ

그리고 책이 커서 보기 편해요.. QR코드가 있어서 영상 지원도 좋구요. ㅎㅎ

하루에 하나씩 따라해보려 합니다. 다이어트가 완성되는 그날까지 유투브와 병행해서 열심히 할께요.

그런데 어디서 강의는 안하시는지 궁금하네요..

오래전 다이어트를 할때부터 가장 처음 알게된 홈트레이닝 영상이였는데 힘든걸 싫어하는 나에게 스트레칭이라는 훌륭한 운동을 알려줬던 분이라서 책발간이 너무 반가워서 구매했어요. 지금도 꾸준히 하고있어서 이제는 안보고도 할 정도로 몸에 익어있는데 새로운 스트레칭 자세들도 연구해봐야겠어요. 스트레칭 하다보면 살이 막 빠진다는 느낌보다는(살은 식이로 빼는거라고 생각하기 때문에) 몸 라인이 잘 정돈 되는 느낌이라서 너무 좋은것 같아요