| 이 책은 이미 널리 알려진 eft 기법에 대한 기본서라고 본다. 이미 5분의 기적 eft 라는 책이 eft에 대한 입문서로 나온지 꽤 되었다. 당시 이 책이 나오자 마자 구입해서 몇 번을 시도하다 그만둔 기억이 난다. 개인적인 생각 이지만 책의 설명이 부족한 것이아니라 정성과 끈기가 부족했던 것으로 생각한다. 무언가 새로운 것을 배우려면 지속적으로 시도하면서 스스로의 방법에 대한 고찰이 있어야 하는 아주 평범한 진리를 간과하는 우를 범했다. 그렇다! 작심 3일의 태도로 배울 수 있는 것은 거의없다. 우공이 태산을 움직인다고 하지 않던가. 그리고 여기서 우공은 꾸준히 연구하고 개선하려는 우공일 것이다. 지금 서평을 쓰는 책은 eft의 기본기와 바탕이론을 다루고있다는 점에서 앞서 언급한 책과 크게 다르지는 않다고 보지만 다시 시도해 보는 입장에서 새로운 책이 더 동기부여를 해줄 것같다는 생각과 우리나라에 eft가 처음 도입된 이후 조금더 많은 실전 적용 사례들이 바탕이 되었을 것같다는 개인적인 생각에서 이번에 나온 책을 구입하였다. 물론 이미 가지고 있는 앞서 언급한 책도 참고하면서 새롭게 eft에 도전해 보고싶다. eft가 수용확언을 핵심으로하는 기법인라고 보기 때문에 조급하거나 효과를 빨리보기 위해서 서두르지는 않으려고한다. 이 책과 앞선 책말고도 EFT에 관한 책들이 꽤 많이 나와있어서 시간이 된다면 두루 읽어 보는 것도 나쁜 방법은 아리라고 생각한다. 또 EFT 이전의 방법인 TFT란 방법에 관한 책도 있는데 품절되었지만 공공도서관같은 데서 빌려보는 것도 EFT에 이해과 효과적인 연습에 도움이 될 수 있다고 개인적으로는 생각한다. 물론 이 서평에서 쓰는 책만으로도 충분히 효과를 볼 수 있다고 보지만 다양한 참고서적을 보고 싶어하는 경우를 말하는 것이다. 어쩄든 아무리 좋은 방법도 구술이 서 말이리도 꿰어야 보배라는 말처럼 꾼준히 실천하는 것이 중요한 것이라고 본다. |
| 평소에 이티에프에 관심이 참 많았는데 이 책은 되게 대중적이고 쉽게 이티에프에 대해서 풀어 설명해 준다. 그래서 참고하기 좋았고 내 스스로 적용하기에 좋은 예시나 사례들을 설명해주어 연습하거나 내 마음을 돌아보는데 큰 도움이 되었다.! |
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나쁜 기억에서 잘 벗어나지 못하고 고통받는편이라 이 책을 구매했습니다. 흥미로웠던게 심리학과 한의학 기반으로 심리치료를 한다는것이었습니다. 나쁜일들을 나쁜일로 인식하지 않을 수 있는 방법과 동시에 혈자리를 두드려줘서 신체적으로도 편안함을 주는것이 첨에는 반신반의하면서 신기하게 느껴졌지만 하나하나 해보니 정말효과적으로 느껴졌습니다.저에게 많은 도움이 됐습니다. 잘 읽었어요~ |
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누구나 다시는 떠오르기 싫은, 잊고싶은 그러한 나쁜기억들이 존재할 것이다. 그런 기억들을 잘 이겨내어 발판으로 삼는 사람도 있는반면, 그런 기억 속에 묻혀 세상을 곧대로 보지 못하는 그렇게 갇혀 사람도 있을 것이다. 이 책을 읽음으로써 그러한 기억들로부터 정말 자유로워지길 바란다. 기억들로부터 더 자유롭게, 또 그에 벗어나 현재의 시간을 충실히 즐기길 바란다.
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제목에 끌려서 구매하게되었는데 바로 읽지는 못했어요. 모든 심리관련 서적들, 상처 치료들이 그렇듯 이론은 많이 알고 있어도 결국은 본인의 의지가 중요하더라구요. 알면서도 실천하는게 많이 어렵더라구요. 구체적인 제시 방법이 좋았구요. 책의 도움을 받아 잘 실천하게 되기를 바랍니다. 완벽한 치료는 없겠지만 조금 위로를 받고 계속 개선해나가서 더 풍부한 내가 되기를 바라고 있어요. |