이 책에는 턱걸이운동을 시작하기위한 기본적인 보조 운동과 자세 등이 상세히 설명되어 있습니다. 이책을 보고 턱걸이를 5개뿐이 못했던 제가 이제는 10개를 넘게 합니다. 턱걸이에 그렇게 많은 근육이 사용되는지 처음 알았고 어떤자세를 해야 힘을 쓸수 있고 부상을 방지할 수 있는지를 알게 되었습니다. 운동을 전문적으로 하는 트레이너보다 더 상세하게 나와있어서 좋았습니다. 운동하시는 분이라면 한번쯤은 읽어볼만 합니다.

올해 코로나19로 헬스장도 못가게 되고, 재택근무를 2~3달 가량 하게 되면서

변화가 있다면 1) 음식 실력이 늘었다는 것 2) 턱걸이를 꾸준히 하게 되었다 는 점이다.

치닝디핑, 치닝스쿼트 같은 저렴하지만 집에서 턱걸이를 할 수 있는 기구들이 많이 보급되면서

집에서 턱걸이를 가끔씩 하는 분들이 늘어난 것 같다.

그냥 턱걸이를 한두개정도 하는분이라면 책을 굳이 보지않아도 되겠지만,

나는 턱걸이 하나라도 제대로 해보고 싶어 이 책을 구매했다.

단순히 개수를 늘리는 것도 중요하지만 이론적인 부분도 알 수 있어 좋았다. 

다치지 않으면서 꾸준히 할 수 있는 방법을 터득하고

머슬업/한손 턱걸이 같은 고급 기술도 익힐 수 있었다!

아나토미 시리즈의 편집/구성에 대한 내 점수는 두께 페이지를 늘이지 않는 한 별 셋 이상은 못줄 것 같다 한번씩 아나토미 시리즈를 구매해서 읽을 때마다 그점이 늘 아쉽다 어릴때부터 지금까지도 턱걸이 잘하는 양반들을 보면 우째그리 부럽던지... 한창때인 20대 시절에도 15개 이상을 한 적은 단 한번도 없었던 듯 원체 팔에 히바리도 없고 이두 삼두 상완 전완근 등의 강화운동을 아무리 무식하게 쎄리 해 봐도 표가 나야 말이지...-.-!! 20대때도 그랬는데 5학년을 달리고 있는 지금은 다섯개라도 하면 진짜 감사할 일이지 폴짝 뛰어서 한개는 한다 쳐도 두개도 제대로 못할 것 같다 근육이 점점 빠져나가는 소리가 들리며 거울을 볼적마다 E.T화 되어가는 체형이 너무도 무서버서 한동안 찜해 놓았던 이 책을 구매하기에 이르렀다

턱걸이 챔피언이 알려주는 턱걸이의 해부학적 비밀! 혁신적인 훈련 테크닉과 해부학적 근육 트레이닝 기본 풀업에서 머슬업까지 단계별 운동 매뉴얼 등 이런 광고성 문구들이 단순히 관심을 끌기위한 던지기용이 아니라는 건 오랜동안 아나토미 시리즈를 봐와서 안다 분량 130P 70여장 정도 되는 이 책을 모두 읽었을즈음에는 여기 올려져 있는 다른 리뷰어마냥 10개.. 아니 다문 5개라도 할 수 있었으면 원이 없을것 같다... 

아나토미 턱걸이 운동가이드 운동 중에 맨몸 운동에도 관심이 많은 저로서는 특히나

공터에 하나씩은 무조건 설치되어 있는 철봉 거기서 몸을 키울 수 있는 턱걸이 운동을 무척 좋아합니다

그런데 살이 찌면서 몸무게가 늘어나고 그런 다음부터는 턱걸이가 무척 힘들었습니다

그래서 이 책을 구입하게 됐습니다

그전에는 아무 지식 없이 했던 반면에 이렇게 체계적이고 그림까지 있는 책으로 배워서 하니까

뭔가 더 빨리 느는 기분이네요  책 좋습니다